Hogyan írjunk Self - Management Behavioral szerződés
Behavioral szerződések gyakran használják az iskolákban , otthonokban és a gyermekgondozás, de használhatjuk őket, hogy kezelje a saját problémás viselkedés vagy erősítik pozitív viselkedést . Ülj le egy csendes környéken , és írja le viselkedések meg szeretné szüntetni , vagy érvényesíteni . Hozzon létre jutalmakat a találkozó a célok és büntetések elmulasztása , és érvényesítse a szerződést magát . Ön a saját hajcsár , de önigazgatás viselkedési kapcsolatok hasznos eszköz önálló javítása .
Utasítások
1
Határozza meg a viselkedést szeretne vagy megszüntesse vagy megerősíteni . Kezdje a viselkedési szerződést írásban a cél viselkedések le egy darab papírra .
2
Új mérhető célokat a cél körül viselkedés . Kerülje a homályos nyelven . Ahelyett, hogy írásban " fogok inni kevesebbet kólát , " levelet valami különleges , mint : "Én csak inni két doboz kólát hetente. " Írja meg célokat a viselkedési szerződést .
3
Válassza ki a jutalmat magad a sikeres befejezését a céljait. Például , érdemes a pénz egy jar minden nap , hogy sikeresen befejezni a cél a viselkedési szerződést , majd a végén a hét , hogy a pénzt a jar költenek, és ez amit akarsz - bűntudat ingyenes . A legfontosabb az , hogy a jutalom legyen kellő motivációt . Egyértelműen a jutalom a viselkedési szerződést .
4
Hozzon létre egy büntetés , amely nem felel meg a viselkedési célok . Például , ha már betakarta egy pár dollárt egy jar minden nap a jutalom a büntetés lehet adni azt a pénzt jótékony célra , vagy egy rászoruló személy . Az ötlet az , hogy nézed a jutalmat , amit érhetne el , eltűnnek . Igaz, akkor segítsen valaki , de akkor nem lesz boldog , hogy elvesztettük a jutalom .
5
Hozzon létre egy idővonal értékelésre. Lehet, hogy nem a napi , heti vagy havi értékelések . Írja a szerződésben , hogy milyen gyakran felülvizsgálja a szerződést, és a fejlődést.
6
Sign és keltezéssel a szerződést , és véghez a jutalmak és büntetések . Mutasd a fegyelem és kövesse a program . Önigazgatás viselkedési szerződések tud dolgozni .
-
Ma reggel, amikor a férjem megkérdezte, mit szeretnék anyák napjára, nem volt energiám jó választ adni neki. Reggel 6:30 volt, én ébren voltam, kipakoltam a mosogatógépet, főztem a kávét és reggeliztem a fiunknak. Három órával később kitakarítottam a -
Jó gondozói állást találni – legyen az Ön dada, védőnő, vezető gondozónő, házvezetőnő, állatgondozó stb. – nehéz lehet. Sokan ugyanazt a régi megközelítést alkalmazzák. Jelentkeznek egy állásra, várják a visszajelzést, elmennek egy interjúra és várna -
Mivel komolyak és imádnivalóak, a gyerekek bőségesen kiosztják a Kijutni a börtönből ingyenes kártyákat különféle társadalmi kegyelmekben, úgymond. Csokoládé maszatos a felső ajkukon? Kicsit édes. Fűfoltok és lyukak a nadrágjukon? Ők csak gyerekek! D
