Mi a minimális alvás a tinédzser számára?
A tinédzserek számára az ajánlott alvás mennyisége 8-10 óra éjszakánként.
Fontos azonban megjegyezni, hogy az egyéni igények változhatnak. Egyes tinédzsereknek többé -kevésbé alvásra van szüksége, mint mások.
Íme néhány tényező, amelyek befolyásolhatják az alvási igényeket:
* életkor: Az idősebb tinédzsereknek általában kevesebb alvásra van szükségük, mint a fiatalabbak.
* Tevékenységi szint: A nagyon aktív tinédzsereknek több alvásra van szükségük.
* Egészségügyi feltételek: Egyes egészségi állapotok befolyásolhatják az alvási mintákat.
* Iskolai ütemterv: A forgalmas iskolai ütemterv megnehezítheti a megfelelő alvást.
* Stressz és szorongás: Ezek a tényezők megnehezíthetik az elaludást és az elalvást.
Ha aggódik a tinédzser alvási szokásai miatt, akkor a legjobb, ha orvossal beszél. Segíthetnek abban, hogy meghatározzák a gyermeke számára megfelelő mennyiségű alvást.
-
Minden szülő minden lehetséges előnyt meg akar adni gyermekének, hogy teljes és független felnőtt életet élhessenek. Sok gyermek azonban a megélhetést illetően némileg tanácstalanul érkezik fiatal felnőttkorba. Ezeknek a fiatal felnőtteknek általában -
Lefogadom, hogy az egyik első dolog, amire egy hajónyi pénzt ejtett, amikor terhes volt, egy autóülés. Még akkor is, ha Manhattanben él, és nincs autója, a kórház nem engedi ki a babát, amíg meg nem látja, hogy be van kötve egy vödörbe, készen a bizt -
Napról napra nehezebb a gyerekek egészséges táplálkozási szokásokkal való nevelése. Előre feldolgozott és előre csomagolt világban élünk, és igazi kihívás lehet rávenni a gyerekeket, hogy egészséges ételeket válasszanak. Ha gyermekei szívesebben vál
