Meddig kell aludnia egy kilencévesnek?

A Nemzeti Alvó Alapítvány szerint egy kilenc éves gyermeknek 10-11 órát kell aludnia éjszakánként.

Fontos megjegyezni, hogy ez csak iránymutatás, és az egyes gyermekeknek kissé eltérő igényei lehetnek. Az olyan tényezők, mint a tevékenységi szint, az egészség és a genetika, mind szerepet játszhatnak abban, hogy mennyi alváshoz szükséges.

Ha aggódik gyermeke alvási szokásai miatt, mindig a legjobb, ha gyermekorvossal beszélünk.