A legjobb módját, hogy ébredjünk egy gyermek a Nap

Az optimális egészség és jó közérzet , a kicsik szüksége délután alvások , amíg ők körülbelül 5 éves, szerint KidsHealth.org . Bár a legtöbb szülő csoda, hogyan lehet az idegesség tots hogy rendezze le aludni , sok szülő kemény , szilárd talpfa csoda, hogyan lehet a sleepyheads felébreszteni vissza . Alvások előnyökkel jár, de a gyerekek , akiknek a délutáni szunyókálás drone on a kora esti fennáll a veszélye, hogy túl jól kipihent , energikus , hogy menjen vissza aludni éjszaka . Hogy hozzon létre egy egészséges egyensúlyt nap időben és lefekvés , az alábbi néhány tipp, hogy a kicsi és fut a menetrend.
Fény

szerint Dr. Stephen Trudeau , a gyermekpszichológus írásban saját humansguide.com honlapján , az egyik legjobb módja, hogy felébredjen a gyermek fel a nap , hogy használja természetes vagy mesterséges fény aktiválja ő természetes test óra . Fény serkenti a szervezet " retikuláris aktiváló formáció , " amely mentesít jelek , amelyek jelzik az agy felébredni . Keverjük a gyermek finoman békés nap, kapcsolja be a villanyt a szobájában , vagy nyissa meg a vakok és maszkokban , hogy a nap süt .
Hangok

Bár a gyermek alszik , az esze még mindig aktív. Játssz a kedvenc dala motiválni az ágyból . Ha nem férnek hozzá a zenelejátszó , hogy saját zenét. Énekelni vagy dúdolni a kedvenc dallam , vagy egyszerűen csak énekelni a nevét a saját rögtönzött dallam . Ha a zene nem ezt a trükköt , kapcsolja be a gyermek kedvenc televíziós show. Hagyja, hogy a hangok a kedvenc karakter rávegyék őt ébren .
Touch

Ha a gyermek nem reagál a fény és a hang , érintse lágyan , hogy segítsen neki felébreszteni . Agyvérzés arcát vagy a homlokát , finoman simogassa a vállát , vagy viszket a lába és a hasa így ő majd visszatér a világ boldogok és játékos . Ha ez nem segít , vedd a gyermeket , és megölelje szűk , és mondja ki a nevét halkan a fülébe . A változás a helyzetben lehet automatikusan prop fejét , szeme nyitva van.
Smell

Az illata finom kezeli azt is meggyőzni a álomszuszék , hogy felébressze . Talán az illata a frissen sült sütik , popcorn , vagy egy pizza szelet vezet rá az ágyból , hogy az ebédlőasztal .
Elállási

Ha a gyermek egyáltalán nem fog felébredni up , talán meg kell nyúlni drasztikus intézkedéseket . Húzd takarót , és használja hűvös törülközőt , hogy törölje az arcát vagy a láb . Szerint HealthyChildren.org , a legtöbb gyerek nem szeretné megtapasztalni a hőmérséklet-csökkenés , míg alszik . Még ha ő csak ébredezik panaszkodni , hűtési tőle valószínűleg kap a szeme nyitva van.

Previous:

Next: