Hogyan segíthet a Child End Nightmares

Az okok az álmok és rémálmok nem teljesen tisztázottak . Nightmares fordulhat elő, ha a gyermek stressz, vagy aggódik valami , de ezek is fejleszteni minden látható ok nélkül . A kisgyermekek gyakran megy végbe a rémálmok , amelyek oka, hogy felébredjen félnek , és nehezen megy vissza aludni . Miután egy pár ilyen rossz álmok válhatnak félelmetes lefekvéskor , rettegve a potenciális rémálom . Szerencsére van néhány dolog, amit tehetünk, hogy előkészítsük a terepet a nyugodt éjszakai alvást .
Utasítások
1

felébreszteni a gyerek és ágyba dugta ugyanabban az időben minden nap . Következetes felkelés és bedtimes vezet a jobb minőségű alvás .
2

Fejleszteni kell a nyugtató esti rutin . Pick néhány tevékenység , amely a gyermek élvezetet , amely segít neki megnyugodni , mint például a fürdő és a történetet , és dolgozni azokat a éjszakai rutin . Ő is élvezni dédelgetéssel az ölében , hallgat , vagy énekel együtt egy-két dalt , vagy más békés szertartás. Ez nem az idő , hogy olvassa el az izgalmas történetet és durva házban; A csendesebb a rutin , annál könnyebb lesz neki , hogy csúsznak az alvás . Vegyünk néhány percet, hogy beszéljünk valami boldog vagy pozitív jogot lefekvés előtt .
3

Adjon meg egy biztonsági elem . Vannak gyerekek, akik kedvelik a különleges takarót , mások egy adott kitömött állat . Adjon valamit , hogy a gyermek is átölel fel , ahogy sodródik le aludni .
4

Kerülje a média, hogy lehet ijesztő . Ön valószínűleg már elkerülhető ijesztő televíziós műsorokat vagy filmeket , de még az esti hírek kapcsolva, és kihallgatta a szomszéd szobából lehet elegendő a rémálmok .
5

Válasz a rémálmok egy gondoskodó, szerető módon . Ez lehet egy kihívás a az éjszaka közepén , de hogy egy pár percet, hogy átölel, és megnyugtatni a gyermeket . Ez megkönnyíti a gyermek kap vissza aludni .
6

Beszéljük meg a rémálom a nap folyamán . Beszél a rémálom a nap folyamán segíthet, hogy úgy tűnik, kevésbé valóságos . Ne felejtsd el , hogy emlékeztesse a gyermek , nem számít, mennyire nyilvánvaló tűnik , hogy a rémálmok nem valós .

Previous:

Next: