Az óvodások aktívan tartása
A gyermekorvosok minden eddiginél jobban tudatában vannak annak, hogy egyre több gyermek túlsúlyos. Kezelőorvosa csecsemőkora óta nyomon követi gyermeke magasságát és súlyát, és képes lesz kiszámítani, hogy gyermeke súlya nagyobb-e a kelleténél.
Lépések, amelyeket most megtehet annak érdekében, hogy csökkentse gyermeke elhízásának valószínűségét, és haladjon az egészséges élet felé
- Gondolkodjon kicsit gyermeke életében a fizikai tevékenységen. Annak ellenére, hogy továbbra is egy végtelen energiaköteg, ebből az energiából gyakran megy kárba. Sok óvodás ahelyett, hogy a szabadban játszana, naponta több órát tölt a tévé vagy a számítógép képernyője előtt. Valójában a mai gyerekek csak egynegyede olyan aktívak mindennapi életükben, mint a nagyszüleik.
- Akár négy-, akár ötéves túlsúlyos, gondoskodnia kell arról, hogy a fizikai tevékenység prioritássá váljon, és az is maradjon az életében. Ebben az óvodáskorban fejlesztenie kell motoros készségeit, fejlesztenie kell a koordinációját, és nagyobb ügyességgel kell játszania és sportolnia. Gondoskodnia kell arról, hogy hozzáférjen a korának megfelelő játékeszközökhöz, például labdákhoz és műanyag ütőkhöz, amelyek szórakoztatóvá teszik a gyakorlatokat, és olyasmit, amit már alig vár. Természetesen ezeket a játékidőszakokat felügyelni kell; távol kell tartania őt a veszélyes helyzetektől, például az utcára szaladni labdát kergetni.
- Tegyen erőfeszítéseket, hogy a családi időt fizikailag aktív idővé változtassa. Vasárnap délután ahelyett, hogy moziba menne, vigye el az egész családot egy kirándulásra az otthona közelében lévő dombokba. Vagy eresszen sárkányt a parkban, játsszon cédulával, vagy dobjon labdát ide-oda.
Previous:Óvodásod túlsúlyos?
Next:Az óvodások étrendjének nem szabad zsírmentesnek lennie:Íme, miért
-
Azt fontolgatja, hogy megoszt egy gondozót? Feltétlenül végezze el a házi feladatát:A dada megosztására és a megosztott gondozási megállapodásokra különféle engedélyezési követelmények vonatkozhatnak, vagy bizonyos államokban és joghatóságokban tilos -
Persze, a tengerparton, a medencében és a kertben grillezési lehetőség nélkülözhetetlen, ha az iskola elengedi, de legyünk őszinték:egy nyári vakációs filmet nehéz felülmúlni. Akár a kanapén hempereg, mert esik az eső, akár egy kellemes szabadtéri mo -
Ha a tinédzser hirtelen kedvetlenné válik, egy másik baráti társasággal tölti az idejét, vagy kezd kudarcot vallani az iskolában, akkor felmerülhet a kérdés, vajon a drogok a hibásak. Bár a tinédzser otthoni kábítószer-tesztelése kábítószer-használat
