Tanult tehetetlenség:Amikor a gyerekek feladják a próbálkozást

1952-ben a bajnok hosszútávúszó, Florence Chadwick először próbálta meg úszni Catalina-szigetről a kaliforniai szárazföldre. A kihívás karnyújtásnyira volt tőle – nemrég két időrekordot döntött meg a La Manche csatornán való átúszásban. De a köd sűrű volt azon a napon, eltakarta a kilátást a kisegítő csónakjaira, és teljesen elrejtette a szemközti partvonalat. 15 óra vízben töltött óra után Florence azt mondta támogatóinak, hogy kimerült, és nem tud továbbmenni.

– Nagyon közel vagy, Florence! – mondta az anyja az egyik csónakból. Florence megpróbált továbbnyomulni, de úgy érezte, nem tudja folytatni az úszást. Könyörgött, hogy húzzák be egy csónakba – ahol hamarosan megtudta, hogy úti célja kevesebb mint egy mérföldre van.

Később Florence megjegyezte, hogyan demoralizálták őt. – Ha csak láthattam volna a partra, sikerült volna – mondta.

Firenze ködben töltött ideje jól illusztrálja a túlságosan általánossá váló jelenséget – a serdülőket, akik készen állnak arra, hogy felhagyjanak az élettel. Ezek a gyerekek olyan állapotot mutatnak, amelyet a pszichológusok „tanult tehetetlenségnek” neveznek. Az elmúlt években a fiatalokkal foglalkozó emberek sokkal jobban észreveszik a mintát, mint amit a korábbi évtizedekben megfigyelhettünk. Az Amerikai Pszichológiai Társaság a tanult tehetetlenséget „az évszázad mérföldkőnek számító elméletének” nevezi.

„Mi az a tanult tehetetlenség?”

Az ilyen állapotú gyerekek már nem hiszik el, hogy pozitívan befolyásolhatják életük irányát. Nem látnak át a ködön. Az erőfeszítés hiábavalónak tűnik, ezért feladják a próbálkozást, csak kis erőfeszítést igénylő feladatokkal foglalkoznak. Csodálkoznak, miért olyan nehéz minden társaikhoz képest. Nem vagy alig van motivációjuk vagy ösztönzésük az elérésre, és nem érdekli őket, hogy új módszereket tanuljanak meg az élet küzdelmeivel. Úgy tűnik, eltűnt a tanulás természetes öröme. Nem fogadják el szívesen a dicséretet vagy a kedvességet – és gyakran nem érinti őket a kritika. Apatikusnak és érdektelennek tűnnek. Ez hasonlít a depresszióra, de más. A depresszió sokkal elterjedtebb mentális egészségügyi probléma, de a tanult tehetetlenség elsősorban a rendszeren belül működik.

Példa erre egy diák, aki rosszul teljesít a matematikai teszteken és a feladatokon, majd keményen tanul, és rosszul teljesít az egységpróbán. Idővel kezdi azt hinni, hogy semmi nem lesz hatással a matematikai teljesítményére. Meg sem kísérli olyan matematikai feladatokat, amelyeket két évvel korábban sikeresen teljesített. A tanult tehetetlenség beköszöntött, és a matematikán kívül egy új probléma jött létre.

Fontos megérteni, hogy a tanult tehetetlenség nem lustaság. És bár úgy tűnhet, hogy ezek a gyerekek nem törődnek vele, valójában csak elvesztették a reményüket – nem értik, hogyan juthatnak ki a partra.

Segítségre van szüksége gyermekének, hogy átlásson a ködön? Bízzon benne, mert a tanult tehetetlenség hát… tanult , és nem tanulható . Azáltal, hogy felismerik, hogyan történik, és kezelik ezeket a hozzájáruló tényezőket, a szülők megmenthetik a reménytelenség felé kúszó gyermeküket.

Hogyan fordul elő a tanult tehetetlenség a családokban?

Konkrétan mi okozza a tanult tehetetlenség állapotát? Úgy tűnik, nincs egyértelmű válasz, de a tanult tehetetlenséget valószínűleg számos tényező idézi elő:

Kijósolhatatlanság

Amikor egy otthonban káosz és következetlenség uralkodik, a gyerekek kezdik azt hinni, hogy még a legalapvetőbb helyzetekből sem tudják befolyásolni vagy befolyásolni a jó eredményt. Ez gyakran megfigyelhető rosszul működő és alkoholista otthonokban. A gyerekek számára ezekben az otthonokban az élet véletlenszerű és kiszámíthatatlan; a gyerekek nem bíznak abban, hogy a jó döntések kifizetődőek, vagy hogy a rossz döntéseknek negatív következményei vannak. A szülői érzelmek és válaszok hullámvasútja miatt az élet egyszerűen nem dekódolható. Ez a dinamika depressziót és tehetetlenséget szül.

A szenvedélybetegségek, a kapcsolatok, a fájdalmas házasságok, a titkok és a szülők távolléte mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a környezet túlságosan szabálytalan és kiszámíthatatlan ahhoz, hogy a gyermek biztonságban érezze magát abban, hogy jó irányba változtathat.

Túlzott szülői nevelés

A túlműködő szülők általában alulműködő gyerekeket nevelnek. Ezek azok a szülők, akik túl sokat tesznek a gyerekeikért. Például ez történik, amikor a szülő továbbra is felébreszti egy nagyobb gyermekét reggel, elkészíti neki az ebédet, és összegyűjti a hátizsákba való minden szükséges kelléket, miközben az órát nézi, hogy megbizonyosodjon arról, hogy időben érkezik.

A fiatalok békésnek és hozzáértőnek akarják érezni magukat az életükben. Noha hálásak az anyukától vagy apától kapott segítségért, mindez a túlzott szerepvállalás súlyosan veszélyezteti abban a bizalmukat, hogy egyedül tudják kezelni az életüket.

Stressz az elért eredményekhez

A tanult tehetetlenség abból a nyomásból fakadhat, hogy belépjen egy olyan világba, amelyre a gyermek még nem áll készen. A gyermek stresszesnek érzi magát, ha valamire rosszul van felkészülve. A stressz félelmet kelt, a félelem pedig lelassítja a tanulást, ami megakadályozza abban, hogy kiálljon a kihívás elé.

Sok stressz éri a mai gyerekeket, ezeknek legalább a fele szükségtelen. A gyerekek rohamosan fejlődnek. Megvizsgálják, rangsorolják, nyomják és nyomás alá helyezik őket. Az iskolák és a szülők a társadalom felső 5%-ába próbálják bezsúfolni gyermekeiket, folyamatosan versenyezve egy-egy felállásban.

Egyes gyerekek jól reagálnak a nyomásra. De mások nem tudják kezelni a túlzott stresszt. Megfojtja tanulásukat és kreativitásukat. Amikor a felnőttek vagy társaik azt mondják egy tinédzsernek, hogy készen kell állnia valamire, de ő nem, akkor a tinédzser gyakran azt hiszi, hogy valami nincs rendben vele. Egy 16 éves készen állhat arra, hogy autót vezessen a városi forgalomban, míg egy másik 16 éves még nem. Amikor egy gyerek tudja, hogy nem áll készen valamire, és az élete nyomása azt mondja neki, hogy készen kell állnia, hibásnak érzi magát.

Mozgó sárgarépa

Mind a felnőttek, mind a gyerekek számára az egyik nagy stressz, hogy soha nem érzik úgy, hogy készek . Vegyünk egy tinédzsert, akinek világos, de korlátozott elvárásai vannak. Adjon meg feladatokat, tanuljon a teszteken, segítsen a ház körül – a tinédzser ezt használja fel ahhoz, hogy hozzávetőlegesen felvázolja, mit várnak el tőle. A jutalmat, amit keres? Úgy érezni, beváltotta szülei elvárásait. De mi van akkor, ha úgy érzi, hogy soha nem tudja teljesíteni ezeket az elvárásokat?

Amikor a szülők egyre több elvárással halmoznak el egy gyermeket, hozzájárulnak ahhoz, hogy a gyermek úgy érzi, soha nem tudja befejezni. Vigyázz a kistestvéredre, fogyj le 5 kilót, kezdj hegedűleckéket, ürítsd ki az élelmiszereket, takarítsd ki a szobádat – amikor a tinédzser a szülei elvárásairól folyamatosan változik, tehetetlennek érzi magát. Ezt még súlyosbítja, ha a szülők folyamatosan javítják a tinédzsert, és emlékeztetik, hogy nem teljesíti a listát.

Segítség a tehetetleneknek

A tanult tehetetlenséggel küzdő gyerekek gyakran azt hiszik, hogy túl mély gödröt ástak ahhoz, hogy ki tudjanak belőle jutni. Főiskolai felvételi vizsgák, hat feladat esedékes, nincs pénz, egy rendetlen szoba, elveszett barátságok, elveszett státusz vagy elveszett életszenvedély – úgy gondolják, hogy a mostani felzárkózáshoz szükséges energia elborítja őket. Mi az értelme? A szülők nem értik, ha egy gyermek, akit jobban szeretnek, mint magát az életet, aki csodálatos és értékes, többször is elront. Hogyan segíthetsz egy gyereken, ha a túl sok segítség részben okozta a rendetlenséget?

Ahhoz, hogy megelőzze otthonában a tanult tehetetlenséget, először mérlegelje hozzáállását, és érezzen együttérzést ezekkel a gyerekekkel; nem lusták vagy rosszak. Legyen elég jó elég jó. A tanult tehetetlenséggel küzdő gyermek nagyszerű gyerek lehet, de soha nem lesz túlteljesítő semmilyen mérhető módon, amíg a meggyőződése meg nem változik. Rendben van. Csak élvezd őt.

Ha túlságosan dolgozik szülőként, fokozatosan csökkentse a gyermeke érdekében végzett tevékenységeket. Kezdetben ajánlja fel, hogy dolgozhat a gyermekével, de ne tegyen meg mindent érte. Munka val mérhetetlenül gyógyul. Ha ő felmond, te felmondod. Talán egy ragadós tanulásszeretetű oktató segíthet ebben a szerepkörben. Ügyeljen arra, hogy ne a gyermekét nyaggassa, hanem szándékosan és csendesen szülő legyen.

A béke megtalálása

Könnyebb elkerülni a nyavalygást, ha elengeded az apró dolgokat, miközben számon kéred gyermekedet az általad vállalt ésszerű elvárásokért. Világosan és röviden mondja el gyermekének, hogy megfelelt-e vagy sem az elvárásoknak. Használjon minimális bátorítást vagy kritikát – csak a tényeket adja meg. Ha ez igaz, mondja el gyermekének, hogy jól van. Mondd meg neki, hogy pihenjen. Mondd el, amilyen gyakran csak tudod, amikor igaz. Mondja el gyermekének, hogy a saját menetrendje szerint jár. Következetesen bátorítsd őt azzal, hogy elmondod neki, hogy nem fogsz aggódni amiatt, hogy más gyerekeket legyőzsz a célba.

Nagy szívességet teszel gyermekeidnek, ha segítesz nekik elszakadni a technológiától, hogy békét találjanak. Ne engedd, hogy az okostelefonjukat ágyba vigyék, a nagymamához, sétálni vagy más olyan helyre, ahol a cél az, hogy az eszközükön kívül másra összpontosítsanak. Talán a legfontosabb, hogy modellezze ezt az elvet a saját technológiahasználatában.

Hagyja, hogy gyermeke küzdjön, és megtapasztalja az alulteljesítés költségeit. Ha szükséges, vegye el az autó- vagy Xbox-jogosultságait, de hagyjon több időt a családdal valami szórakoztató tevékenységre. Ne feledje:A fő probléma az, hogy legbelül azt hiszi, hogy nem tudja dekódolni az életet. Ez az oka annak, hogy sok gyerek elengedi a tehetetlenségét, és jól teljesít a sziklamászásban, a vadvízi kajakozásban vagy a golfban. Ismerik a szabályokat, és azt hiszik, hogy uralják a történéseket. Tegye hitelessé otthoni szabályait, és építsen azokra a területekre és tapasztalatokra, ahol gyermeke magabiztosnak érzi magát. Keressen egy területet, majd adjon hozzá még egyet, majd még egyet. Lassan gyermeke önbizalma és képességei utat találnak élete más területein is.


Previous:

Next: