• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan hozzunk létre hatékony jutalmazási rendszert gyerekeknek

Egy gyermek helytelen viselkedésével foglalkozni időnként elsöprő érzés lehet, különösen, ha mindent kipróbáltál, ami eszedbe jut. De a jó hír az, hogy a jutalmazási rendszerek rendkívül hatékonyak lehetnek a gyermek viselkedésének megváltoztatásában. Ráadásul szinte minden gyerek kedvezően reagál a jutalmakra.

Tehát akár a kisgyermek harap, akár az óvodás gyermeke dührohamot okoz, amikor ideje elhagyni a parkot, vagy a tinédzser folyamatosan elfelejti elvégezni a házimunkáját, egy egyszerű jutalmazási rendszer segítheti őket abban, hogy felelősségteljesebbé váljanak viselkedésükért. Íme, mit kell tudni a hatékony jutalmazási rendszer felállításáról a gyermek életkora alapján.

Mi az a jutalmazási rendszer?

A jutalmazási rendszer a fegyelem és a viselkedésmódosítás olyan megközelítése, amelyet a szülők időnként arra használnak, hogy rávegyék gyermekeiket arra, hogy negatív viselkedésüket pozitívra cseréljék. Ahelyett, hogy fegyelmeznék a gyereket a rossz viselkedésért, jutalmazzák a pozitív viselkedésért.

A gyerekek megtanulják megváltoztatni viselkedésüket és jobb döntéseket hozni a pozitív megerősítés révén. Végső soron, amikor a gyermek pozitív visszajelzést, bátorítást és jutalmat kap a jó döntésért, a negatív viselkedések helyett természetesen ismét ezekhez a viselkedési formákhoz vonzódik.

"A jutalmazási rendszerek hasznosak lehetnek a gyermekek pozitív, egészséges viselkedésének ösztönzésében, és növelhetik önbecsülésüket és önképüket" - mondja Anisha Patel-Dunn, DO, pszichiáter és az arizonai Scottsdale-i LifeStance Health egészségügyi főorvosa. "Az olyan pozitív megerősítők, mint a dicséret, szintén bizalmat építhetnek, mivel segítenek a gyerekeknek megtanulni eligazodni az egészséges határokon és a szüleikkel szemben támasztott elvárásokon."

A jutalmazási rendszer bevezetésének számos előnye van. Íme néhány dolog, amit egy jutalmazási rendszertől elvárhat:

• Pozitív, egészséges viselkedésmód ösztönzése
• Növelje a gyermek önbecsülését
• Javítsa a szülő-gyerek kapcsolatot
• A felelősségvállalás és a függetlenség ösztönzése
• Új készségek fejlesztése
• Csökkentse a szülők stresszszintjét
• Hagyja, hogy a szülő és a gyermek a pozitív dolgokra összpontosítson

A hatékony jutalmazási rendszer kulcsai

A jutalmazási rendszer felállításakor fontos szem előtt tartani gyermeke életkorát. Nem akarsz életkoruknak nem megfelelő elvárásokat támasztani velük szemben, és nem akarsz egyszerre túl sokat változtatni – különösen kisgyerekekkel.

"A jutalmak hasznosak lehetnek abban, hogy segítsenek a gyerekeknek elérni egy adott viselkedést vagy célt" - mondja Kate Eshleman, a PsyD, a Cleveland Clinic Children's gyermekpszichológusa. "Ez egy olyan rendszer, amely növeli a motivációt valami iránt, ami a gyermeket esetleg nem érdekli vagy nem motiválja [önmaga számára]. A külső jutalom alkalmazása segíti a gyermeket a feladat elvégzésében, elérésében vagy elsajátításában azáltal, hogy értelmessé teszi azt."

Az is fontos, hogy a jutalom olyasmi legyen, amit gyermeke szeretne, amihez Ön következetes lehet, és tartalmazzon egy elérhető célt. A legjobb módja annak biztosítására, hogy ez a helyzet, ha bevonja gyermekét a jutalmazási rendszer kialakításába. Kérdezd meg tőlük, mit tartanak jó jutalomnak, és kezdd ott.

"Az azonosított jutalomnak olyannak kell lennie, ami értelmes a gyermek számára, ezért fontos, hogy a gyermek részt vegyen a terv kidolgozásában" - mondja Dr. Eshelman. "Valószínűleg nem fog működni, ha a szülő a gyermek közreműködése nélkül azonosítja a jutalmat. A jutalom megszerzésével kapcsolatos visszajelzésnek azonnalinak és konkrétnak kell lennie, és gyakran a nagy jutalom megszerzéséhez szükséges kis közelítések is hasznosak."

Kate Eshleman, PsyD

Fontos, hogy a szülők betartsák a felvázolt terveket, és így csak olyan jutalmakat fogadjanak el, amelyeket hajlandóak és képesek biztosítani.

Például, ha gyermeke valami különlegeset szeretne keresni, például egy Lego készletet vagy egy kirándulást fagylaltért, valószínűleg nem kivitelezhető vagy nem helyénvaló ezt biztosítani minden egyes feladat elvégzésekor – magyarázza Dr. Eshleman. Tehát, ha az a cél, hogy egész éjszaka ágyban maradjanak, vagy este befejezzék a házi feladatukat, a szülők használhatnak matricákat a kisebb gyerekeknek, vagy jelzőket a nagyobb gyerekeknek. Végül elegendő tokennel vagy matricával „megvásárolhatják” a nagyobb jutalmat.

"Fontos, hogy a szülők betartsák a felvázolt terveket, és így csak olyan jutalmakban egyeznek meg, amelyeket hajlandóak és képesek biztosítani" - teszi hozzá Dr. Eshleman. "Ahhoz, hogy a rendszer hatékony legyen, ragaszkodni kell a tervhez és a követéshez, ami sok időt és energiát igényelhet."

Amikor eldönti, hogy min dolgozzon először, Dr. Eshleman azt javasolja, válasszon egy vagy két konkrét célviselkedést. Győződjön meg arról, hogy gyermeke jól érti, hogy mit várnak el, és hogyan érik el a jutalmat, hogy megértse a cél felé haladását.

Tippek a hatékony jutalmazási rendszerekhez

Brittany Schaffner, a Nationwide Gyermekkórház Viselkedésegészségügyi Pavilonjának krízisoktatási felügyelője ezeket a tippeket kínálja a sikerhez.

• Határozzon meg egy viselkedést vagy feladatot, amelyet szeretné, hogy gyermeke megtanuljon.
• Tűzzön ki reális elvárásokat.
• Légy türelmes, amíg a gyerekek új készségeket tanulnak.
• Vonja be gyermekét a jutalom kiválasztásába.
• Adjon egyértelmű iránymutatást és útmutatást.
• Konkrét dicséretet ajánljon, és tegye ezt gyakran.
• Törekedjen a következetességre, és tartsa be ígéreteit.

Jutalmazási rendszer bevezetése

A jutalmazási rendszer bevezetésének alapjai közé tartozik annak meghatározása, hogy milyen viselkedésen szeretné, hogy gyermeke dolgozzon, és olyan jutalom kitalálása, amelytől izgatott. Íme további tippek, hogyan állíthat be hatékony jutalmazási rendszert gyermeke számára az életkora alapján.

Kisgyerekek

Dr. Eshleman szerint a fiatal gyerekek nagyon érzékenyek a matricatáblázatokra, a külön feliratozott dicséretekre (vagyis:„Tetszik, hogy milyen gyorsan felvetted a cipődet és kiálltál az ajtóhoz”), és a felnőttek pozitív figyelmét. Fontos, hogy a fiatal gyerekek gyakran kapjanak ilyen visszajelzést.

„Példa lehet egy matrica diagram létrehozása, és minden alkalommal, amikor a kisgyerek azt mondja, hogy mosdóba kell mennie, kap egy matricát” – mondja. "Ezeket a matricákat más jutalomért is be lehet adni, bár maguk a matricák elegendőek lehetnek [ebben a korban]."

Azt is fontos biztosítani, hogy az elvárt viselkedés vagy feladat elérhető legyen, és a gyermek életkorától és képességeitől függjön – teszi hozzá Dr. Eshleman. Magyarázza el a jutalmazási rendszert úgy, hogy gyermeke megértse, és győződjön meg arról, hogy a jutalom átvételének ideje rövid. Ha túl sokáig tart a jutalom elérése, gyermeke elcsügged, és elveszti érdeklődését.

Anisha Patel-Dunn, DO

A fiatalabb gyermekek (3 év alatti) számára nem kell túlgondolni a jutalmakat, és nem kell megtörni a pénzt azzal, hogy új játékot vásárolnak nekik minden alkalommal, amikor teljesítenek egy kérést.

„A fiatalabb gyermekek (3 év alatti) számára nem kell túlgondolni a jutalmakat, és nem kell megtörni a pénzt, ha új játékot vásárolnak nekik minden alkalommal, amikor eleget tesznek egy kérésnek” – mondja Dr. Patel-Dunn. "Ebben a korban nagyszerű jutalom az extra pozitív odafigyelés, mint például az ölelés, a puszi, a mosoly vagy a szülők dicsérete. A dicséret kifejezetten a viselkedésükre vonatkozhat, hogy pontosan tudja, mit csináltak jól, és például miért tetszett neked." Nagyszerű munka, hogy segített elrakni az összes játékodat, olyan jó segítő vagy!''

A matricatáblázattal jól működő viselkedések közé tartoznak az olyan dolgok, mint például az időben kimenni a mosdóba, éjszaka a saját ágyukban maradni, felvenni a játékaikat, ha kérik, vagy dühroham nélkül elhagyni egy vidám helyet, például a parkot. Azonnal adjon meg egy matricát, miután látja a kívánt viselkedést, és sok dicséretet adjon.

Szánjon időt a már meglévő matricák megszámlálására, és beszéljen arról, milyen közel állnak a nagy jutalomhoz. Ha ez a fajta hangsúly a pozitív döntésekre, valamint a jutalomra helyezi, a kicsi lekötve és izgatottan tudja folytatni a jó döntéseket.

Iskoláskorú gyerekek

Ahogy a gyerekek öregszenek, fontos, hogy a feladat, a jutalom és az időkeret velük együtt öregedjen – mondja Dr. Eshelman. Az iskoláskorú gyerekeket valószínűleg más dolgok motiválják, mint a fiatalabbakat, ezért előfordulhat, hogy egy matrica-diagramot pipákkal vagy zsetonok, játékpénz vagy „dolcsi” felhasználásával kell továbbfejlesztenie, amelyet nagyobb jutalomra fordíthatnak. Ebben a korban a gyerekek inkább kézzelfoghatóbb jutalmakra reagálnak.

„Az iskoláskorú gyermekek számára biztató lehet valamilyen vizuális ábrázolás arról, hogy milyen viselkedésformák jutalmaznak, különösen a jutalmazási rendszer első bevezetésekor” – mondja Dr. Patel-Dunn. "Például, ha kiválasztják kedvenc vacsorájukat azután, hogy öt napig segítettek a ház takarításában, akkor minden napra egy pipa [vagy egy token] adásával izgalomba hozhatja őket, hogy elérjék céljukat."

A jutalmazási rendszernek is fejlődési szempontból megfelelőnek és elérhetőnek kell lennie. Ne akarj olyan célokat kitűzni gyermeked elé, amelyeket lehetetlen elérni.

"Ha arra kérik őket, hogy tegyenek túl sokat, vagy tegyenek olyan dolgokat, amelyek túl nagy kihívást jelentenek, növelheti a frusztráció érzését" - magyarázza Dr. Patel-Dunn. "Például, ha arra kéri gyermekét, hogy legyen rendezettebb, kezdje azzal, hogy megjutalmazza, amikor reggel megveti az ágyát, és onnantól kezdve dolgozzon."

Az ilyen korú gyerekek bonyolultabb jutalmazási rendszereket is képesek kezelni, így egyszerre nagyobb célokat vagy két viselkedést is elérhet, ha akar. Csak győződjön meg arról, hogy gyermeke rendszeresen kap jutalmakat. Az iskoláskorú gyerekek még mindig nagyra értékelik a napi jutalmakat és a dicséretet kemény munkájukért és erőfeszítéseikért.

"Egy iskolás korú gyermek esetében a jutalomra példa lehet, hogy minden este, amikor a gyerek teljesen kitölti a házi feladatát, kérés nélkül, extra képernyőidőt kap" - magyarázza Dr. Eshleman. "Vagy minden alkalommal keresnek egy "bakot" [vagy tokent], hogy megtakaríthassanak egy kívánt jutalomra, például egy új videojátékra, egy új könyvsorozatra vagy egy másik kívánt jutalomra."

Tweens

Ha gyermeke kiskorú lesz, hasznot húzhat a bonyolultabb jutalmazási rendszerekből, amelyek nagyobb jutalmakat vagy több szabadságot biztosítanak. Csak vegye figyelembe, hogy ezeknek a jutalmaknak nem kell pénzbe kerülniük. Az ilyen korú gyerekek értékelik a több képernyőidőt, a későbbi hétvégi lefekvést, az új játékot vagy a nagyobb szabadságot.

Még néhány kutatás is arra utal, hogy egy token gazdaságos rendszer, amely lehetővé teszi számukra, hogy jutalomtárgyakra cserélhető zsetonokat szerezzenek, hatékony lehet az ilyen korú gyerekek számára. Például két token 30 perc képernyőidőnek felelhet meg.

„Tween-ek számára kisebb jutalmakat, például egy extra óra tévézést, nagyobb jutalmakkal kombinálhat a hosszabb távú célok érdekében” – mondja Dr. Patel-Dunn. "Például, ha a párod azon dolgozik, hogy javítsa az osztályzatait C-ről A-ra és B-re, akkor a jelentési kártyákon végzett javulást egy olyan jutalommal jutalmazhatja, amely nagyobb üzletnek tűnik, mint egy baráti alvás."

A jutalmazási rendszer elindításakor az egyik legnehezebb dolog a következetesség megőrzése, mondja Schaffner. Ahogyan a gyerekek a szokások fejlesztésével fejlesztik készségeiket, neked is meg kell szoknod, hogy a jutalmazási rendszerrel összhangban legyél.

"Az új szokások kialakítása időbe telik" - teszi hozzá. "Nem valószínű, hogy egyik napról a másikra vagy egy héten belül megtörténik. Figyeljen az apró nyereményekre és változásokra."

Ha következetesen jutalmazási rendszert használ, és nem tapasztalt pozitív változást az idő múlásával, értékelje újra – mondja Schaffner. Ellenőrizze a következőket:Szereti a jutalmat a gyermekem? Megfelelő az elvárás? Világos a feladat? Pozitívan fogalmazzák meg a viselkedést? Ha nem, végezze el a beállításokat, és próbálja újra.

Egy szó a Verywelltől

Korától függetlenül a legtöbb gyerek élvezi, ha jutalmat és dicséretet kap erőfeszítéseiért. Tehát, ha van néhány negatív viselkedés, amelyről azt szeretné, hogy segítsen gyermekének módosítani, érdemes lehet megpróbálni egy jutalmazási rendszer bevezetését. A siker kulcsa azonban az, hogy gyermekét mindenképpen bevonja a beállításba.

Végül is biztos akar lenni abban, hogy a választott jutalmak kellőképpen motiválják őket a viselkedésük megváltoztatására. Arról is gondoskodnod kell, hogy egy-két kisebb céllal kezdj, és hogy a célok elérhetőek legyenek. Gyermekének kihívást kell éreznie, de nem a csüggedésig. A jutalmazás átgondolt és következetes megközelítésével valószínűleg mindketten elégedettek lesznek az eredményekkel.