Fegyelmezze gyermekei viselkedését, ne érzelmeit

A gyerekek természetüknél fogva túlságosan drámaiak lehetnek. A felnőttek számára érzelmeik irracionálisnak és a helyzettel teljesen aránytalannak tűnnek. De ez rendben van. Megengedik nekik, hogy azt érezzenek, amit csak akarnak – még akkor is, ha te nem érzel úgy, mint ők. Ez persze nem jelenti azt, hogy úgy viselkedhetnek, ahogy akarnak.

Javítsa ki gyermekét, ha megszegi a szabályokat, bánt másokat, vagy társadalmilag nem megfelelő módon viselkedik. Ugyanakkor tudassa velük, hogy nem baj, ha dühösnek, szomorúnak, félelmetesnek, izgatottnak érzi magát, vagy bármilyen más érzelmet, amit átél.

Kerülje az érzelmek minimalizálását

Azok a gyerekek, akik azt hiszik:„Nem szabad szomorúnak éreznem magam”, mindent megtesznek, hogy elkerüljék a gyászt. De ez nem egészséges. A gyász gyógyulási folyamat, és nem szabad elkerülni. Hasonlóképpen, azok a gyerekek, akik azt gondolják, hogy „nem jó dühösnek lenni”, mosolyt öltenek magukra, és nem hajlandók megszólalni magukért.

Valójában a harag nem rossz. Ez az, ahogy a gyerekek úgy döntenek, hogy kezelik a haragjukat, ami egészséges vagy egészségtelen döntésekhez vezethet. Az Ön célja nem lehet az, hogy megváltoztassa gyermeke érzelmeit. Kerülje a következőket:

  • "Ne legyél ennyire túldramatizálva."
  • "Ne haragudj ilyen kicsi dolgok miatt."
  • "Hagyd abba a sírást, különben adok neked valamit, amin sírhatsz."
  • "Semmitől kiakadsz."
  • "Ne légy olyan baba."
  • "Ne aggódj valami ilyen butaság miatt."

Különítse el az érzelmeket a viselkedéstől

Tegyen különbséget aközött, amit gyermeke csinál, és hogyan érzi magát. A harag egy érzés, az ütés pedig egy viselkedés. A szomorúság érzés, a sikoltozás pedig viselkedés.

Ahelyett, hogy megpróbálná rákényszeríteni gyermekét, hogy ne érezzen bizonyos dolgokat, tanítsa meg neki, hogyan kezelje a kellemetlen érzelmeket.

Például proaktívan tanítson haragkezelési technikákat. Mutasd meg gyermekednek, hogy a dühös érzés normális, de a dühroham nem egészséges. Ezután értsd meg velük, hogy érzéseikért nem lesznek következmények, de igen, ha rossz viselkedéssel fejezik ki érzelmeiket.

Érzelmeinek megértése és a megfelelő reagálás fontos része gyermeke kognitív fejlődésének. Valójában, ha a gyerekek szilárdan felfogják érzelmeikat, a kutatások kimutatták, hogy jobban teljesítenek az iskolában, és pozitívabb interakciókat folytatnak társaikkal és tanáraikkal.

Mutassa meg, hogyan kell kezelni a kényelmetlenséget

Néha a szülők azt gondolják, hogy egy mentálisan erős gyerek nevelése egy érzelemmentes gyermek nevelését jelenti. De ez nem igaz. A mentálisan erős gyerekek felismerik érzelmeiket, majd egészséges módokat választanak az érzések kezelésére.

Egy óvodáskorú gyermekek körében végzett tanulmány megállapította, hogy az érzelmekről való rendszeres beszéd és ezek címkézése javítja a gyermek azon képességét, hogy megértse az érzelmekhez kapcsolódó kifejezéseket. Ezenkívül, ha már fiatal korban is beszél érzelmekről, javíthatja gyermeke érzelmek megértését.

Tanítsa meg gyermekének, hogy képes kezelni a kellemetlen érzéseket, például a szorongást. Amikor félnek, hogy az egész iskola elé álljanak a helyesírási versenyen, hajlandóak lesznek kipróbálni, ha megadtad nekik a készségeket, hogy szembenézzenek a félelmeikkel. Ha azonban azt az üzenetet küldi, hogy a szorongás rossz, elkerülhetik azokat a dolgokat, amelyek szorongást okoznak.

Hasonlóképpen mutasd meg gyermekednek, hogy a kellemetlen érzelmek az élet részét képezik. És néha az érzéseiddel ellentétesen kell viselkedned.

Például beszéljen arról, hogy továbbra is kedvesen bánik másokkal, még azokon a napokon is, amikor rosszkedvűnek érzi magát. Mutasd meg gyermekednek, hogy azokon a napokon, amikor szomorúnak érzed magad, még mindig munkába jársz. Tedd világossá, hogy néha el kell végezned a dolgokat, még akkor is, ha nincs kedved.

Tanítsa meg a gyerekeket érzelmek kezelésére

Ha megtanítja gyermekének, hogy az érzelmei rendben vannak, és hogy szociálisan megfelelő módszereket találhat ezeknek az érzelmeknek a kezelésére, valószínűleg nagy javulást fog tapasztalni a viselkedésében. Kövesse ezeket a lépéseket, hogy segítsen gyermekének kezelni érzelmeit és kontrollálni viselkedését.

  • Címkézze fel gyermeke érzelmeit . Tanítsa meg gyermekét, hogy nevezze el érzéseit, hogy elkezdhesse jobban megérteni érzelmeit. Mondjon valami ilyesmit:„Úgy tűnik, nagyon csalódottnak érzi magát, amiért ma nem megyünk a parkba.”
  • Tanítson egészséges megküzdési készségeket . Proaktív módon tanítsa meg gyermekét, hogyan kell pozitív módon megbirkózni a kellemetlenséggel. Mutasd meg nekik, hogy ki tudnak színezni egy képet, ha szomorúak, vagy hogy tudnak kint játszani, ha mérgesek.
  • Mutasd meg gyermekednek, hogy van némi kontrollja . Ha rossz a hangulatuk, beszéljen arról, hogy bizonyos viselkedések – például a duzzogás a szobájukban – valószínűleg rossz hangulatban tartják őket. Magyarázza el, hogy más választások – például egy szórakoztató játék – hogyan vidíthatják fel őket.
  • Fegyelmezd gyermekedet a nem megfelelő viselkedés miatt . Ha gyermeke eltöri testvére játékát, amikor dühös, tegyen neki következményt. Tegye egyértelművé, hogy nem büntetik meg őket az érzéseikért, de a szabályok megszegéséért következményekkel járnak.
  • Ne fogadja el az érzelmeket ürügyként . Ha gyermeke azt mondja, hogy nem tudja elvégezni a házi feladatát, mert szomorú, ne engedje, hogy kiszálljon a munkavégzésből. Ritka kivételtől eltekintve vonja felelősségre viselkedésüket. Ritka kivételek lehetnek például a családon belüli halálesetek kezelése vagy egy másik családi vészhelyzet.

Egy szó a Verywelltől

Ahogy a gyermek felnő, jobban kontrollálni tudja érzelmeit. De ez nem jelenti azt, hogy ne küzdenének végig az általános iskolában és a tinédzser éveikben. A gyermekkor érzelmi hullámvasút lehet.

Keressen tanulságos pillanatokat gyermeke edzésére. És készüljön fel arra, hogy saját érzelmeit jobban kezelje. Gyermeke sokat tanul az érzelmekről azáltal, ahogyan reagál az akadályokra, nehéz emberekre és kudarcokra.


Previous:

Next: