Mik a 2 éves csecsemő alvási szokásai?

alvási szokások egy 2 éves baba számára

A kétéves gyerekek naponta kétszer szundikálnak egy szunyókálásra, és alvási igényeik továbbra is fejlődnek. Itt van a tipikus alvási minták bontása:

Teljes alvás:

* Átlagos: Napi 11-14 óra

* tartomány: Néhányan csak 10 órát alszanak, mások 15 -ig.

* Bontás:

* Éjszaka: 10-13 óra

* Nap: 1-3 óra

Nap ütemterv:

* Átmenet: A legtöbb 2 éves gyermek két alvásból 18 és 24 hónapos napra változik.

* Időzítés: Ha még mindig kétszer szunyókál, akkor egy szunyók lehetnek reggel, a másik pedig délután. Miután egy szunyókálásra váltott, általában kora délután van.

* Időtartam: A naphosszig nagymértékben eltérhet, de az 1-3 óra jellemző.

Fontos szempontok:

* egyéniség: Minden gyermek más. Néhányuknak még mindig szükség lehet két alvásra, míg mások teljesen eldobhatják.

* alvás regresszió: Általában a kisgyermekek az alvási regresszió megtapasztalása, ahol hirtelen nehezen tudnak aludni. Ennek oka lehet a fejlődési mérföldkövek, betegség vagy akár fogak.

* Konzisztencia: A következetes lefekvés rutin elengedhetetlen az egészséges alvási szokások kialakításához.

Tippek a jó alvás előmozdításához:

* Állítsa be a folyamatos lefekvés és ébredési időt: Ez segít a belső órájuk szabályozásában.

* Hozzon létre egy nyugtató lefekvési rutinot: Ez magában foglalhatja a fürdőt, a történetidőt és a csendes játékidőt.

* Ellenőrizze, hogy alvási környezetük elősegíti -e az alvást: A szobának sötétnek, csendesnek és hűvösnek kell lennie.

* Kerülje el a képernyőidőt lefekvés előtt: A képernyőkből kibocsátott kék fény zavarhatja a melatonintermelést, ami megnehezíti az elaludást.

* Limit nappali napok: Ha a gyermekének nehézségekbe ütközik éjszaka elaludása, fontolja meg a napsütés lerövidítését, vagy akár le is dobja.

forduljon orvoshoz:

* Ha gyermeke következetesen küzd az alvással, vagy ha bármilyen aggodalma van, akkor mindig a legjobb, ha konzultál egy gyermekorvoshoz. Segíthetnek a mögöttes egészségügyi állapotok kizárásában, és személyre szabott tanácsokat nyújthatnak.

Ne feledje: Normális, ha a kisgyermek alvás kissé szokatlan. Csak légy türelmes, következetes, és próbáljon meg támogató alvási környezetet létrehozni a kicsi számára.

Previous:

Next:No

  • 16 módja annak, hogy a szülőket bevonják az osztályterembe ebben a tanévben
    Ezek a megállapítások nem meglepőek Jim Dillon oktató és a „Nincs hely a zaklatásnak” szerzője számára. „A gyerekeknek olyan helynek kell tekinteniük az iskolát, ahol erőfeszítéseik sikerhez vezetnek – az iskolába való befektetésük megnő, ha tudják,
  • 21 Vissza az iskolába reggeli
    Unod a reggelit? Természetesen egy tál teljes kiőrlésű, magas rosttartalmú, alacsony cukortartalmú gabonapehely zsírtalan tejjel és néhány diófélékkel vagy friss bogyós gyümölcsökkel kiváló ízű, kulcsfontosságú tápanyagokat tartalmaz, és könnyen elké
  • Bioszociális fejlődés az első két évben
    Gyermeke születésétől 2 éves koráig olyan tulajdonságokat mutat meg, amelyek a felszínen egyszerűnek tűnnek, de valamilyen oknál fogva lenyűgözik, és büszkeséggel tölt el. Ez normális. Ellenkező esetben a fejlődéslélektani területet nem érdekelné ann