Mik a 2 éves csecsemő alvási szokásai?
alvási szokások egy 2 éves baba számára
A kétéves gyerekek naponta kétszer szundikálnak egy szunyókálásra, és alvási igényeik továbbra is fejlődnek. Itt van a tipikus alvási minták bontása:
Teljes alvás:
* Átlagos: Napi 11-14 óra
* tartomány: Néhányan csak 10 órát alszanak, mások 15 -ig.
* Bontás:
* Éjszaka: 10-13 óra
* Nap: 1-3 óra
Nap ütemterv:
* Átmenet: A legtöbb 2 éves gyermek két alvásból 18 és 24 hónapos napra változik.
* Időzítés: Ha még mindig kétszer szunyókál, akkor egy szunyók lehetnek reggel, a másik pedig délután. Miután egy szunyókálásra váltott, általában kora délután van.
* Időtartam: A naphosszig nagymértékben eltérhet, de az 1-3 óra jellemző.
Fontos szempontok:
* egyéniség: Minden gyermek más. Néhányuknak még mindig szükség lehet két alvásra, míg mások teljesen eldobhatják.
* alvás regresszió: Általában a kisgyermekek az alvási regresszió megtapasztalása, ahol hirtelen nehezen tudnak aludni. Ennek oka lehet a fejlődési mérföldkövek, betegség vagy akár fogak.
* Konzisztencia: A következetes lefekvés rutin elengedhetetlen az egészséges alvási szokások kialakításához.
Tippek a jó alvás előmozdításához:
* Állítsa be a folyamatos lefekvés és ébredési időt: Ez segít a belső órájuk szabályozásában.
* Hozzon létre egy nyugtató lefekvési rutinot: Ez magában foglalhatja a fürdőt, a történetidőt és a csendes játékidőt.
* Ellenőrizze, hogy alvási környezetük elősegíti -e az alvást: A szobának sötétnek, csendesnek és hűvösnek kell lennie.
* Kerülje el a képernyőidőt lefekvés előtt: A képernyőkből kibocsátott kék fény zavarhatja a melatonintermelést, ami megnehezíti az elaludást.
* Limit nappali napok: Ha a gyermekének nehézségekbe ütközik éjszaka elaludása, fontolja meg a napsütés lerövidítését, vagy akár le is dobja.
forduljon orvoshoz:
* Ha gyermeke következetesen küzd az alvással, vagy ha bármilyen aggodalma van, akkor mindig a legjobb, ha konzultál egy gyermekorvoshoz. Segíthetnek a mögöttes egészségügyi állapotok kizárásában, és személyre szabott tanácsokat nyújthatnak.
Ne feledje: Normális, ha a kisgyermek alvás kissé szokatlan. Csak légy türelmes, következetes, és próbáljon meg támogató alvási környezetet létrehozni a kicsi számára.
Previous:Miért alszik egy baba párnával?
Next:No
-
A biztonságos ülés érdekében, a babának szüksége van a korának és méretének megfelelő székre, különösen, ha elkezdi bevezetni a szilárd ételeket. Biztonságos, a kényelmes ülés a baba számára megkönnyíti az étkezést és szórakoztatóbb lesz mindenki szá -
A Pokemon Go az egyik legérdekesebb játék. Lehet, hogy ez az alkalmazás ingyenes, de aranyat ér, ha családok összekapcsolásáról van szó. Ha távol érzi magát a gyerekeitől, használhatja ezt a játékot, hogy közelebb kerüljön családjához. Pozitív hozzáá -
01/06 Nézze meg az étel- és italfogyasztást A nagy mennyiségű étkezés megnehezítheti az alvást, ezért hagyjon gyermekének egy kis időt a vacsora és a lefekvés között, hogy megemésztse magát. Ügyeljen arra, hogy gyermeke lefekvés előtt tartózkodjo
