8 hónapos alvási regresszió:mi ez és hogyan kell kezelni?
A csecsemőkori alvási regressziós szakaszok gyakran megfigyelhetők, és a baba idegrendszeri fejlődésével összefüggésben fordulnak elő. A 8 hónapos alvási regressziót az alvási szokások hirtelen eltolódásaként határozzák meg, például az éjszaka közepén történő felébredést egy nyolc hónapos csecsemőnél, aki korábban jól aludt.
Az alvás-ébrenlét ciklusuk megszakadhat, ami nyűgöt, több nappali alvást és éjszakai elalvási nehézségeket okozhat. Bár ez az átmenet aggasztó lehet a szülők számára, ez csak átmeneti. Minimális nehézséggel átvészelheted, ha többet tudsz a fázisról.
Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni a 8 hónapos alvási regresszióról, beleértve annak okait és kezelési lehetőségeit.
Mik az okai a nyolc hónapos alvási regressziónak?
A szakértők szerint az alvási regresszió a következők miatt következhet be:
- Alvási ciklus eltolása: Átlagosan a három és hat hónap közötti csecsemők háromszor aludhatnak (minden alkalommal körülbelül két órát) a nap folyamán. Másrészt a 6 és 12 hónapos kor közötti csecsemők naponta körülbelül egy-két napközbeni szundikálnak, általában körülbelül egy-két órán át. A szakértők úgy vélik, hogy a baba alvási ciklusának ez az eltolódása alvási regressziót okozhat.
- Növekedés és fejlődés: Körülbelül nyolc és kilenc hónapos korukban a babák egyszerre több új készségre tesznek szert. A csecsemőzés, a hangok másolása, a tapsolás, a kúszás és a felhúzás néhány olyan dolog, amiben elsajátítják. Ezek az egyidejű fejlődési változások átmeneti alvászavarokhoz vezethetnek a csecsemőknél.
- Elszakadási szorongás: A szakértők megjegyzik, hogy a gyors érzelmi fejlődés és a környezet fokozott tudatossága alvászavarokat okozhat a nyolc hónapos gyermekeknél. A szeparációs szorongás, az érzelmi fejlődés mérföldköve lehet az oka annak, hogy a baba felébred az éjszaka közepén, és keresi a szülőjét vagy gondozóját. A csecsemőben szeparációs szorongás alakul ki, amikor megismeri a „tárgy állandóságát”. A legtöbb csecsemőben kilenc hónapos korukra szeparációs szorongás alakul ki. Néhányuknál azonban már négy-öt hónapos korban kialakulhat.
Egyes esetekben a baba éjszaka ébredhet betegség vagy fogzás miatt. Ha nem biztos abban, hogy a baba miért ébred fel hirtelen éjszaka, forduljon gyermekorvoshoz.
Mik a nyolc hónapos alvási regresszió jelei?
A nyolc hónapos alvási regresszió néhány lehetséges jele:
- Fokozott ébredés az éjszaka közepén
- Nehéz visszaaludni még akkor is, ha a szülő vagy a gondozó jelen van
- Túlzott nyűgösség, nyűgösség, sírás vagy ragaszkodás, amint a baba felébred
- Kevesebb éjszakai alvás és hosszabb nappali alvás
Minden csecsemő más és más, és eltérő alvási problémákat és az alvás visszaesésének jeleit mutathatja. Ha a baba nagyon gyakran ébred minden éjszaka, forduljon gyermekorvoshoz a valószínű ok megállapításához.
Meddig tart az alvás regressziója?
Minden baba más, és az alvási regresszió időtartama is más. A nyolc hónapos alvási regresszió általában két-hat hétig tart, de rövidebb ideig is eltarthat, ha a szülők sikeresen alszanak edzik a babát. De még így is előfordulhat, hogy a babának időnként alvásproblémái vannak.
Ne feledje, hogy az alvási regresszió általában négy, hat, nyolc, 12 és 18 hónapos kor körül következik be. Nyolc hónapos gyermeke növekedésével kiújulására számíthat.
Hogyan kezeljük az alvási regressziót csecsemőknél?
A türelem és a kitartás segíthet a babának abban, hogy határozott alvásmintát alakítson ki, amely az alvás visszafejlődésének kezeléséhez szükséges. Íme néhány követendő alap.
- Kövesse a biztonságos alvás gyakorlatait. Helyezze a babát a hátára alvás és lefekvés közben. Öltöztesd őket megfelelően, hogy elkerüld a túlmelegedést. Távolítsa el a baba kiságyából a kitömött játékokat, bolyhos takarókat, párnákat és paplanokat, mert növelhetik a fulladás kockázatát. Ezek a biztonságos alvási gyakorlatok segíthetnek a babának zavartalanul átaludni az éjszakát.
- Amennyire csak lehetséges, ragaszkodjon az alvási ütemtervhez. Ez vonatkozik az alvásidőre és a lefekvés idejére is. Bár az alvás-ébrenlét ütemterv kialakítása és fenntartása az alvási regresszió során kihívást jelenthet, minden bizonnyal segíthet a csecsemőnek alkalmazkodni egy meghatározott alvási mintához, miután az alvási regresszió véget ér.
- Tegye ki a babát természetes fénynek napközben. Tartsa őket aktívan interaktív, játékos tevékenységekkel, hogy csökkentse a nappali szunyókálást. Elősegítheti, hogy a baba estére fáradtnak érezze magát, és éjszaka nyugodtan aludjon. Ha nappal aktív, éjszaka pedig álmos, az segíthet az egészséges alvás-ébrenlét mintázat kialakításában.
- Győződjön meg arról, hogy a baba alapvető szükségletei teljesülnek mielőtt elaltattad őket. A baba valószínűleg felébred az éjszaka közepén, ha éhes vagy a pelenkája tele van. Ne habozzon ringatni, szoptatni vagy vigasztalni a babát, hogy elaltassa, ha szükséges. Ne feledje, meg kell tanítania a babát az önmegnyugtatásra, de megnyugtathatja, hogy elaludjon, amikor nem tud elaludni.
- Kerülje el a zavarást és a zavaró tényezőket a baba alvási területén és környékén. A baba kényelmesebben fog aludni egy zajmentes és sötét szobában, mint egy olyan helyen, ahol állandó a nyüzsgés. Ha szükséges, kísérletezzen nyugtató eszközökkel, például fehérzaj-gépekkel, alvózsákokkal és sötétítőfüggönyökkel, hogy segítse a baba nyugodt alvását.
- Gyakorolja az elkülönítést a szeparációs szorongás kezelésére. Kezdje azzal, hogy napközben rövid ideig távol marad a babától. Segít a babának megérteni, hogy még akkor is visszajössz, ha nincs szem elől. Éjszaka álljon a baba rendelkezésére, amikor felébred, de amennyire csak lehetséges, ne ácsorogjon.
A baba alvási regressziójának kezelése során ügyeljen az öngondoskodásra. Étkezzen egészségesen, mozogjon rendszeresen, és aludjon nyugodtan, amennyit csak lehetséges. Ne féljen segítséget kérni a barátoktól és a családtól, hogy megfelelően pihenjen. Ne feledje, csak ha jól kipihent, segíthet a babának abban, hogy jól aludjon.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Az alvási regresszió általában átmeneti. Ha azonban súlyosbodik vagy hosszabb ideig tart, forduljon gyermekorvoshoz. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan jelet és tünetet, amelyekre figyelmet kell fordítani.
- Az alvási regresszió több mint hat hétig tart
- Csökkent étvágy
- Csökkent székletürítés vagy vizelés
- Gyenge súlygyarapodás és növekedés
- Abnormális légzés alvás közben
8 hónapos alvási regresszióról akkor beszélünk, amikor egy jól alvó baba rosszul alszik. Valószínűleg a baba agyfejlődése, fizikai fejlődése vagy szeparációs szorongása miatt. Ne essen pánikba, mert ez átmeneti, és a legtöbb babánál két-három hétig tarthat. Segíthet a babának egészséges alvás-ébrenlét mintázat kialakításában, hogy kezelje az alvás visszafejlődését, ha követi a baba alvási alapjait. Forduljon gyermekorvoshoz, ha súlyosbodik és hosszan elhúzódik, hogy meghatározza a valószínű okot. A szülőknek vagy gondozóknak szintén az öngondoskodásra kell összpontosítaniuk a baba alvási visszaesésének kezelése során, és nem szabad visszariadniuk a segítségkéréstől.
Főbb mutatók
- 8 hónapos csecsemőknél az alvási ciklus változásai, az új növekedés és fejlődés, valamint a szeparációs szorongás gyakori okai az alvási regressziónak.
- Az elalvással kapcsolatos problémák, az alvás közbeni fokozott felébredés és a nyűgösség az alvás visszafejlődésének néhány mutatója.
- Ez az állapot a legtöbb csecsemőnél két-három hétig tarthat, és az időtartam az alvási edzéstől függően változhat.
-
Ikrek akkor fordulnak elő, ha egyetlen terhesség után két baba születik egy anyától. Ha egyformák (monozigóták), akkor jöttek létre, amikor egy zigóta, amelyet csak egy petesejtből és egy spermiumból hoztak létre, két új petesejtté válik szét, és egy -
Ha fel szeretnéd kelteni a gyerekeket a tanulásban vagy a gépelési készségeik fejlesztésében, mutasd be nekik néhány szórakoztató gépelési játékot az interneten. Számos ingyenes gépelési játék létezik gyerekeknek, amelyek segíthetnek fejleszteni a bi -
Lehet, hogy a COVID-19 korszakában mindannyian beilleszkedünk az új normálisságunkba, de kérem, vágyakozzunk a régi normálisunk után – vagy bármiféle normálisra, némi emberi érintkezéssel! — még mindig ott ül a legtöbb agyunkban. Hetekig tartó otthon
