Hogyan lehet túlélni Álmatlan éjszakák a New Infant
Álmos vezetés felelős több, mint 100.000 autó összetörik minden évben szerint a National Highway Traffic Safety Administration . New szülők , akik szenvednek a több alváshiány , mint mások a magasabb kockázatot a fejlődő szülés utáni depresszió . Újdonsült szülők számára , álmatlan éjszakák elkerülhetetlenek , de fontos, hogy próbálja meg minél több pihenés a lehető ahhoz, hogy megfelelően működjön - mind a saját érdekében , és a baba .
Amire szüksége van
Bassinet vagy co - sleeper
palackok
utasítások
1
Sleep , amikor a baba alszik . Igen , ez egy fáradt, öreg kifejezést akkor valószínűleg hallott már több tucat jó szándékú látogatók . Csábító szorítani egy pár házimunkát , amint a baba elkezd szunyókált . De elhagyja a házat a rendetlenség és megelégszünk egy egyszerű vacsora is lehet a különbség a kialvatlan anyuka és a megfelelően kipihent egyet.
2
Elfogadás segítséget senkitől megbízható , aki felajánlja , hogy - a házastárs egy rokonának vagy barátjának . Te nem vagy gyenge, vagy a " rossz mami " mert te adtad a baba egy barátomnak , hogy tartott egy órát , hogy meg tudná fogni néhány szundítás . Ehelyett Ön felelős anyuka, aki megpróbálja megvédeni a saját egészségére .
3
úgy bérbeadása segítséget. Éjszakai ápolók és a nappali bébiszitterek nem lehet tudni , hogy a nővér a baba számára , de ők is vigyázni a baba között , így kap néhány igen nagy szükség többit. Ha cumisüvegből etetés , ők is adnak a baba egy üveg formula; ha kizárólag szoptat, ők is adnak a baba egy üveg kifejezett anyatejet a baba már a 2-4 hetes , miután a szoptatás megszilárdult.
4
Rest , még akkor is , ha úgy érzed, akkor nem is elaludni . Csak fekve és pihentető - anélkül, hogy a telefon , távirányító, vagy laptop Ön mellett - segítségével úgy érzi, több feszültség , amikor felkel . Lehet, hogy meglepi magát sikeresen elalszik , nem számít, milyen revved érzi magát, ha lefekszel .
5
Tartsd meg a baba a közelben éjjel , így tudsz nővér vagy üveg -feed könnyen. Ez jelenthet amivel egy kis mózeskosár ágya közelében , vagy egy speciálisan kialakított együttműködés hálófülke , amely kötődik a az ágy szélére . Minél kevesebbet kell mozgatni , hogy elérje a baba, annál könnyebben kapsz vissza aludni újra.
-
A védőnő alkalmazása fontos családi döntés, és nehéz lehet olyan gyermekgondozót találni, aki ugyanolyan gyermekgondozási filozófiával rendelkezik, mint Ön, ugyanakkor gondoskodó és megbízható. És mivel ő is az Ön otthonában fog lakni, gondoskodnia k -
A terhesség litániás fájdalommal jár, fájdalmak, és kisebb komplikációk. Általában, ezek a bosszúságok jönnek és mennek, de ritkán lesz valami komoly. A legtöbben hallottunk a preeklampsziáról, és ezt az „ó szar” listánk élére helyeztük. Hacsak nem -
– Van ott egy csiklód, Kayla, és valószínűleg ugyanúgy jó érzés megérinteni, mint Keith péniszét, amikor megérinti. De észrevetted már, hogy az idősebb gyerekek és felnőttek nem érintik meg a privát testrészeiket nyilvánosan? A múlt hónapban egy Amaz
