Hogyan fektessük le a babát? – Rutin és biztonság

Ez a küzdelem, amit minden szülő átél – hogyan, mikor és hol fektessük le a babát. Az alvás elengedhetetlen a baba agyfejlődéséhez, a National Sleep Foundation szerint. Csecsemőkorban a baba valószínűleg 16–18 órát alud naponta, az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia szakértői szerint, így a megfelelő rutin megtalálása és a baba jeleinek figyelése létfontosságú a jó alvási szokás kialakításához. A szabályos alvási ciklusok általában 6 hónapos korig nem fejlesztenek ki, de ugyanazokat a módszereket kell használnod, függetlenül attól, hogy éjszakára vagy rövid nappali pihenőre fekteted le.

Utasítások

1. lépés: Tárgyak eltávolítása a bárkából

Távolítsd el a takarókat, bábákat, bárka védőket és játékokat a baba ágyából. Ezeket az elemeket elfulladás kockázatnak minősíti az AAP.

2. lépés: Figyeld a fáradtság jeleit

Figyeld a baba fáradtság jeleit – ez lehet fajkodás, szemdörzsölés, idegeskedés vagy欠伸.

3. lépés: Évszakhoz igaz ruházás

Öltözd fel a babát az évszakhoz igaz ruhákban, könnyen hozzáférhetővé téve az éjszakai pelenkaváltást. Pulóverek, nadrágos body-k, lábas pizsamák és alvószoknyák mind ideális választások.

4. lépés: Alvóhely kiválasztása

Válaszd ki, hol fog aludni a baba. Nincs egy méret mindenkinek passzoló alvóhely a babáknak, a Dr. Sears weboldala szerint. Lehet, hogy egy bárka a saját szobájában, egy kosárvágy a közös helyiségben, vagy egy bárka a te szobádban működik a legjobban.

5. lépés: Lefekvési rutin kialakítása

Alakíts ki lefekvési rutinot, és kövesd szorosan minden éjszaka. A rutinod tartalmazhat fürdést, könyvet és halk rázkodtatást, a baba temperamentumától függően. Tartsd alacsony a fényt, és alacsony hangon beszélj, jelezve a babának, hogy pihenő ideje.

6. lépés: Baba elhelyezése unalom állapotban

Helyezd a babát az ágyba, hátra, amikor unalmas, de még nem alszik. Ez a gyakorlat segít megtanítani a babát, hogy önállóan aludjon el, anélkül, hogy fogni kellene, a National Sleep Foundation szerint.

7. lépés: Monitor használata és türelem

Helyezz egy monitort a baba alvási helyére, a vevőt pedig nálad tartsd. Ne futj minden nyüszítésnél, sírásnál vagy mozdulatszéll; helyette várj egy-két percet, hogy meglásd, a baba önállóan megnyugod-e, mielőtt beavatkoznál. Ha a baba tovább sír, nézd meg, és oldd meg az etetést, pelenkaváltást vagy megnyugtatást alacsony fényben és halk hangon.

Previous:

Next: