• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Miért érdemel mindenki egy doula-t?

Mielőtt gyermekeim születtek, nem igazán tudtam, mi az a doula. Azt hittem, hippik, akik paccsoliolajjal kennek be, súgják, hogy „TE VAGY AZ ANYA FÖLD” és csengősken, ha rátok rohanasz az aneszteziológushoz.

Az igazság: a doula-k remek. A legjobb leírás: szülési diplomata. Ott vannak, hogy a szülésed jobb legyen. „Megértik”, mit beszélnek a orvosi profik, és „megértik”, mit beszélsz te, mert egész terhességed alatt veled voltak, így át tudják hídítani a kettőt.

Ezért kérdeztem Antoniát, megoszthassa-e a doula-történetét, mert remekül mutatja, hogyan működhet. Tudom, nem minden információ fordítható Észak-Amerikai szülésre, de az általános képet adja.

Segít, ha angol hangnemmel olvasod… szkónt eszel… Benedict Cumberbatch öklén ülve.

Tökéletes!

„A szülési doula felismeri a szülést az anya életének legfontosabb élményének egyéneként. Megértje a szülés fiziológiáját és a szülő nő érzelmi igényeit. Objektív érzelmi és fizikai támogatást nyújt, és segít az információk megszerzésében a tájékozott döntéshez. Kommunikációt segít a szülő nő, a partner és a bábák/orvosok között. A nő oldalán marad a szülés alatt, amennyi ideig tart.”

A szülés fájdalmas. Igazán fájdalmas. A fájdalom az intenzív izomfáradtság okozza. A méh, vagy uterus, egy óriási izom. A szülés első szakaszában túlóráztat. A nyílásnak a nulláról az „égyszemélyes-átcsúszás” méretig kell kinynílnia. Ez sokat kér a méhtől és nagy erőfeszítést igényel, és az erőfeszítés fáj. Olyan mértékben, hogy a nők hatalmasan megterhelődnek és megrettentnek, ami azt eredményezi, hogy a testük adrenalinmal telik meg. Ez nagy baj, mert a fájdalmat sokkal rosszabbá teszi.

Igazságosságból az adrenalinra: használos lehet. Képzeld el egy nőt, aki néhány ezer évvel ezelőtt dzsungelben szül. Ha egy nőfelfelő tigrist lát előre, az adrenalinmal teli teste kettő dolgot tesz: vagy összecsukódik, hogy a baba bent maradjon, és futhat a biztonságba, vagy gyorsan kinyomja, hogy felvegye és meneküljön (képzeld). Ma a szülési környezet általában tigrismentes, de az adrenalin továbbra is óriási szerepet játszik a szülési folyamatban. A szülés második szakaszában, mikor a baba kinyomásra kerül, az adrenalin rendkívül hasznos. Általában gyorsabbá és könnyebbé teszi a „szent sz*j, egy EMBER jön ki belőlem!” drámás végét. De ha az asszony megrettent az első szakaszban (a kinyílásban), az adrenalin hatalmas akadály. Összecsuktatja. Megfeszít és megkeményít minden izmát, legzavaróbbul a méht, ami persze sokkal nehezebbé teszi a kinyílást. Az oxitocin, a „szeretet hormonja”, ami a teljes szülési folyamatot segíti, letapod az összes dühös adrenalin által, ami legkeserűbb.

A doula-nak sok dolga van. A nő félelemének kezelése csak az egyik. Segítségével, hogy nyugodt maradjon, növeli az oxitocin szintjét és az adrenalinat Schach tartja, ami mindent könnyebbé tesz. De sajnos ma gyakran, sokféle okból, a szülés nem egyszerű vagy egyértelmű. Lehet a baba furcsa pozícióban van, vagy az anya kimerül, és a dolgok változnak. Bármilyen számú dolog történhet. Reménytelenül kiszámíthatatlan, a szülés tele van a ismeretlenekkel. Amit biztosra vehetsz: a doula mindent megkönnyít, ami történik.

Az UK-ban, hacsak nem 1952-ben élsz vagy egy kicsi faluban, nagyon valószínű, hogy nagyon véletlenszerű szülészati gondoskodást kapsz bármilyen számú forrástól. A születési ráta rohan, a szülészati szolgáltatások túlfeszültek a határaikig. Elmúltak aznapok, amikor a bábád ismerte a neved és a cipőméreted – ma szerencsés vagy, ha kétszer látod ugyanazt a bábát a terhességed alatt. Ha nem otthoni szülést tervezel (ma csak 2%-a a brit nőknek), a D-napon nem tudod, ki veszi ki a babádat. És még mikor is foglalkoztat a szülés, a bába, aki segít (bár szimpatikus), nem tud sok időt tölteni veled, mert sok más nő van, akit kell figyelni. Sok pár meglepődik, hogy órákig magukra maradnak a szülési szobában. Doula-val sosem vagy egyedül. Doula-val van a te személyes szülési asszisztensed, a megbízható szülési társad, akire bármire számíthatsz.

Második fiam, a kedves Toby, ÓRIÁSI baba volt. A szülése nehéz volt. (Képzeld el egy babaelefántot, ami egy mosogatógödörből próbúja kiborozdani.) Szülészoktató vagy nem, olyan nagy dolog szülése, mint egy kis auto, rossz emlékeket hagyott az agyamban. Tudom, milyen fontos a nyugalom, sosem állok meg róla beszélni az óráimban, így mikor kiderült, hogy harmadikat várunk, tudtam, hogy doula kell.

A doula és a várható anya kapcsolatot épít a terhesség alatt. A doula találkozik a várható anyával, beszélget, és megkeresi a bizalmát és a kedveltségét (vagy az én esetemben, egy teljes lány-számba). Legyen a anya vágya a farka szörpéről lógva szülni, vagy tervezett keiszes szülés, a doula ott van. Legyen az epidurális az elején, vagy tiszta gyógyszermentes út, a doula ott van. Teljesen ítéletnelkülül, csak szolgálja az anya vágyott szülését.

Amikor Mr G-nek elmondtam, hogy doula-t gondolkodok, az arca furcsa alakot kapott. (Kiderült, „doodler”-t hallott, és nem értette, miért kene valaki, aki a szülésszobában ceruzázik.) Elmondtam, mi az a doula és mit csinál, de az arca furcsa maradt. Szomorú volt – megalázva, hogy nem elég nekem támogatásként. Én nem is vettem észre; mikor azt mondtam, „gondolkodom doula-n”, valójában azt jelentei, hogy már megtaláltam, megismertem, beleszerettem és felvettem egyet. Nagyon izgatott voltam. Amikor a szegény férfi megtalálta a szavát, elmagyarázta, hogy hatalmasan feleslegesnek érezte magát. Egy csodálatos doula barátnőm, Mariana, egyszer azt mondta, hogy kb. 98,9%-a a kliensek partnereinek elsőre nem pozitív az érzése rájuk. (Tudom, hogy amint a babáik biztonságban a karjaikban vannak, imbolygatják, hogy legyen a keresztanya/lakjanak velük 영원히/fogadják el a veseiket stb.). Imádok Marianát. Egybarát szülészoktató és szülési doula, rendkívül ismeretes a szülésben, meleg és tapintatos (szerencsére – nem tudom abbahagyni a simogatást), és az egyik legviccesebb ember, akit ismerek. Ráadásul szagosan illatos, mint minden jó doula. Segítségével megtaláltam a doulamat, Katy-t online, Mariana megbizonyosodott, hogy amint Mr G megismeri, minden rendben lesz.

Amikor Katy vacsorára jött az éjszakán, beigazolta Marianát. Az első a sok rendkívül értelmes és okos dolog közül, amit tett: hozott egy üveg vörösbort és Mr G minden idejének kedvenc desszertjét: házi banófés pite. Vacsora alatt elmagyarázta, hogyan fog segíteni nekünk. „Nekünk” – ez a kulcsszó. Kívül a szülési szobában a „bárányborjú” érzésen, Mr G aggódott arról is, hogyan fogadják az orvosi személyzet a kórházban. (Ő az a típus, aki nem küldi vissza a hideg ételt étteremben a rudaság félelmében – az a gondolat, hogy mi saját személyes bábával megyünk, aki meg tudja bosszulni az összes mást, lette a fülle meleg.) A banófés pite felett két fontos dologban megnyugtatta:

1. Nem fogja bosszulni a bábákat (vagy mást). A szerepe kizárólag támogatás. A legtöbb bába ÖRÖMMEL fogadja, ha doula-val jössz, az enyém sem volt kivétel.

2. Nem lesz „Katy és Antonia szerelmi találkozó”. (Kicsit meg volt csalódva). „Ne vedd rosszba, Antonia” mondta, „de nem szeretlek úgy, ahogy ő. Sokkal kevésbé leszek érzelmileg bevonva, így tudok segíteni neki, hogy segítsen neked”.

És segített. A nagy napon Mr G megszerzte a „Legjobb Szüléstárs Ever” címet. A szülés szombat estére indult. Egész éjjel és egész vasárnap csúszgattunk egy elég unimpressziv tempóban. Katy velem connectionben maradt, és végül vasárnap estére, egy nagy pohár bor és egy hosszú fürdő után, rendesen elindult. Hajnali órákra elvesztettem a humóromat, és az utolsó üzenet, amit Kapytól kaptam, csak annyit mondott: „Jövök.”

Hamarosan nálunk volt, és szelíden rendezte a dolgokat, nyugalmas és szép hangulatot teremtve. Mr G-t megkérdezték a reggeliről. (Elkezdte felsorolni, mit vágynál, mielőtt Katy beavatkozott és szelíden megkérte, hogy csináljon nekem enni valami.) Hamarosan mézzel kengett kenyérdarabokat etetett és lazuládé pohárokat adogatott. (Köszönöm Istennek a lazuládét). Az előző fiúknál volt olyan rettentő döntés, amit Mr G-nek kellett hozni. Katy átvette a kitörések időzítését, és ő döntötte el, hogy ideje elindulni a kórházba. A fiúkat biztonságban elvitték, a kórházat értesítették, a táska és a dokumentumok bekerültek az autóból, és mindent kezelni, pánik nélkül, a Nanny McPhee-szerű hatékonysággal. Mr G-nek csak az volt a dolga, hogy nézze engem.

Amikor a fájdalom elöntött, Katy segítette, hogy a hátamot épp úgy masszírozza. Amikor a saját kezemet akartam megrágni, ő a medencémet szorította össze, miközben sussogott neki, hogy mit mondjak nekem. Mozogtatott, hogy a graváció előnyeit kihasználhassam, tartotta a vizeletet (a tele hólyag rombolja a keményen dolgozó méhet), és finoman elhelyezett víztámasztó alátéteket a farokam alá, ha úgyis. Az autóbban mellém ült a hátuljárón, amíg Mr G vezetett a kórházba, a kezemet fogva és mélyen légzegetve velem, és mikor érkeztünk, engedte, hogy a nyakára kapaszkodjak és a haját húzza, amíg parkol.

Amint a szülési osztályon voltunk, nyilvánvaló volt, hogy ez a babánk hamarabb akar megmutatkozni, mint később. Katy a túlfáradt és szürke bábákkal foglalkozt a recepción, mielőtt Mr G és én tudtuk volna, hogyan osszuk mondatokat. Ha nem egy ember jönne ki a méhemből, jobban összpontosítottam volna a tapsra. Hamarosan rolóbaültetett, és mire észrevettem, a mi szobánkban voltunk, és én csináltam az összes megfelelő állathangot, ami a túnel végének fényét jelzi. Katy gyorsan bemutatta magát a bábának és a gyakorlónak, és egy szívverés alatt elmagyarázta Toby szülésének kínját és jelentőségét. Mindkét oldalról támogatott és szeretett voltem. Mielőtt tudtuk volna, a kis babánk, a kis lányunk lassan kijött, Katy pedig képeket készített a pillanatról, ahogy kértem. Minden teljesen és határánkitörően remek volt.

Íme én, masodpercek után, miután az 8 font 0 uncia Maisie Jane megérkezett.

Nagyon meg vagyok elégedve magammal.

Nem tudtunk elégszer köszönni Katy-nak. (Még mindig obsessed vagyok vele. Percek múlva a köldök lefolyása után barátok lettünk Facebookon, és azóta stalkelem.) Mr G minden részletben elégedett volt, és csodálkozik, miért vártunk a harmadik baba doula-jára.

Katy értékeli a munkáját

Mindenki érdemel egy doula-t! Elsőszülők, ötszörösök, anyukák, apukák, babák – mindenki érdemel egy doula-t! Lehet, egyedül állsz és aggódsz a támogatásról a szülés alatt. Akár ki vagy, akár mi a helyzeted, a doula elégíti az összes igényedet és még többet. A doula-k árai kb. 200 fonttól (képzés alattiak) 1000 fontig tartanak. Figyelembe véve, hogy a doula 38-42 hétig folyamatosan hívásra áll készen (és az alkoholtól tartja magát), a szeretetért teszi, nem a pénzért.

A doula-k 24 órás gyerekfelügyeletre szorulnak a saját gyerekeikhez, és bármikor, bármilyen napon elérhetővé teszik magukat. Néha a képzés alattiak ingyen nyújtanak szolgáltatást a tapasztalatért. Mások kifizetési tervet alakítanak ki a költségvetésed szerint. Néha „kifizeted” a doula-t azzal, hogy később valami mást csinálsz neki. (Ha a partnered ügyes a kalapáccsal, pl. szakszerzési munkákat végezhet neki a szolgáltatás ellenében.) Vannak ingyenes doula lehetőségek is, ha a pénzügyi helyzet szorosan áll. A doula általában egy klienst vesz egy időben, bár némelyik többet is vállal, és osztja a gondoskodást egy másik doula-val, ha szülési ütközés van.

Posztnatális doula-k is elérhetők otthoni segítségnyújtásra a baba szülése után. Óradíjasak, ezek a doula-k „anyázzák az anyát”, és bármit megtesznek neked: a vacsora elkészítésétől az átéstezésen át a babáé ápolásig, amíg alszol. Ha csak egy vállra van szükséged a síráshoz, ott lesz. Lehet, te is doula lenni! Egy nagyon speciális barátnőnem végzett nylen a képzést, és most őrülten boldog doula-ként – tudom, nem tudná elég ajánlani a doula-zást. És nem is kell mondani, hogy én is 🙂

További információ doula-król:

• doula.org.uk
• britishdoulas.co.uk
• dona.org
• americanpregnancy.org
• CAPPA
• Doula Care

A kutatás azt mutatja, ha doula van jelen a szülésen, az vezethet:

50% csökkenés a keiszes szülésekben, 60% csökkenés az epidurális kérésekben, 20% rövidebb szülési idő, 30% csökkenés az analgetikum használatban, és 40% csökkenés a fórceps és ventouse (vakuum) használatában.

Kapcsolódó: Doula tippek – Hogyan válassz doula-t