• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Papaya csecsemőknek:Biztonság, előnyök, mellékhatások és receptek

Amikor a kicsi szilárd ételeket kezd enni, azon is felmerülhet a kérdés, vajon egészséges választás-e a papaya babáknak. Az érett papaya (Carica) egy csecsemőtáplálékként gyakran használt gyümölcs, és számos fontos táplálkozási és terápiás tulajdonsággal rendelkezik. De vajon ennek a finom gyümölcsnek számos előnye a csecsemőkre is vonatkozik?

Olvassa tovább ezt a bejegyzést, ha többet szeretne megtudni a papaya újszülöttek biztonságáról, előnyeiről és a betartandó óvintézkedésekről.

A papaya biztonságos a csecsemők számára?

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága a papaya gyümölcsöt „általánosan biztonságosnak elismert (GRAS)”nak tekinti. csecsemők számára. Így a baba életkorától függően papayával is szolgálhat a babának.

Mikor mutathatják be a papayát a babáknak?

Ha a baba kényelmesen elkezdi fogyasztani a szilárd anyagokat, bevezetheti a papayát a baba étrendjébe. Egyes gyermekorvosok általában azt javasolják, hogy hét-nyolc hónap körüli babáknál mutassák be a papayát. A gyümölcsöt azonban korán bevezetheti, feltéve, hogy a baba elkezdte a szilárd ételeket, például almát, banánt, burgonyát stb. A papaya csecsemőknek való megismertetése során érdemes megfontolni néhány receptet:papayapüré, papayapuding, papayapalacsinta és papaya smoothie .

Kérjük, vegye figyelembe, A papaya általában hipoallergén. Azonban néhány papaya allergia esetet dokumentáltak. Ezért konzultáljon gyermekorvossal, mielőtt bevezetné a papayát a babájába.

A papaya tápértéke

A papaya az egyik legtápanyagban gazdagabb ismert gyümölcs. Gazdag forrása az A-vitamin egy erős formájának, a béta-karotinnak.

Az alábbiakban látható 100 gramm nyers papaya hozzávetőleges összetétele a csecsemők számára javasolt tápanyag-bevitellel.

Források: Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma és az Egészségügyi Világszervezet

A papaya csecsemők egészségügyi előnyei

A papayának van néhány kiemelkedő előnye a csecsemők számára, amint azt az alábbiakban részletesen említjük.

1. Támogathatja az immunitást: A papaya táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik. Úgy gondolják, hogy ezek a tulajdonságok erősítik az immunitást és javítják az életminőséget az egészség szempontjából. A gyümölcs jelentős mennyiségű A-, B-, C-vitamint és olyan proteolitikus enzimeket tartalmaz, mint a papain és a kimopapain. Úgy gondolják, hogy ezek az összetevők vírus-, gomba- és antibakteriális tulajdonságokat biztosítanak a gyümölcsnek.

2. Segít az emésztésben: A hagyományos orvoslásban a papayát emésztési rendellenességek kezelésére használják. A papaya biológiailag aktív vegyületeket tartalmaz, mint például a papaint, amelyről úgy tartják, hogy segíti az emésztést. Ezenkívül a papaya jelentős mennyiségű vizet és rostot tartalmaz, amelyek potenciálisan segíthetnek az emésztés harmóniájában azáltal, hogy távol tartják a székrekedést.

3. Támogatja a gyógyulást: Úgy gondolják, hogy a papaya segít a sebek és sebek gyógyításában. Jó mennyiségű C-vitamint és proteolitikus enzimet, a papaint tartalmaz, amelyek egyaránt segítik a sebgyógyulást. Egy nemrégiben végzett kutatás kimutatta, hogy a papaya kivonat helyi alkalmazása elősegítheti a sebek gyors gyógyulását.

4. A bélférgesség ellen hat: A papaya az egyik legrégebbi gyümölcs féregellenes növénynek számít. Hatékonysága azonban néhány évvel ezelőttig többnyire anekdotikus volt. Most azonban sok in vitro klinikai kutatás azt mutatja, hogy a papaya bizonyos bioaktív vegyületei segíthetnek a gyomor-bélrendszeri férgek elleni küzdelemben.

5. Támogatja a test funkcióit: A papaya azon élelmiszerek közé tartozik, amelyek jelentős mennyiségű folsavat tartalmaznak. A folsav létfontosságú a csecsemők számára, mivel számos olyan biokémiai funkciót támogat, amelyek a növekedéshez, fejlődéshez és létfenntartáshoz szükségesek. A folsav legfontosabb funkciói:az anyagcsere, az agy fejlődése és a DNS-RNS szintézis.

6. Támogatja a látást: A papaya az A-vitamin egyik gazdag forrása, amely létfontosságú tápanyag a növekedéshez és fejlődéshez. Különösen az A-vitamin segíti a látás fejlődését, ami kulcsfontosságú az élet korai éveiben. Egy kutatás kimutatta az A-vitamin-származékok hatékonyságát a retina degeneratív betegségeinek kezelésében.

7. Javítja az általános egészséget: A papaya számos létfontosságú tápanyagot tartalmaz jelentős mennyiségű antioxidánssal és biológiailag aktív vegyületekkel, mint például a papain. Ezenkívül lipid összetételű, amely csökkenti a gyulladásos markereket. A papaya ezen értékes összetevői miatt olyan gyümölccsel, amelyet feltétlenül be kell venni az étrendbe, különösen a csecsemők számára.

A papaya jelentős mennyiségű egyéb mikrotápanyagot is tartalmaz, például káliumot és foszfort, amelyek szintén fontosak a csecsemők számára.

Megjegyzés: A papayában elérhető összes tápanyag támogatja a baba növekedését és fejlődését. A papaya azonban nem lehet önálló étel a baba számára, különösen hat hónapos kor után. Vezessen be különféle gyümölcsöket, zöldségeket és más élelmiszercsoportokat a baba étrendjébe, hogy biztosítsa az optimális táplálkozást.

Óvatosan kell eljárnia, amikor bevezeti a papayát a baba étrendjébe. Ez azért fontos, mert minden más ételhez hasonlóan a papayának is lehetnek mellékhatásai.

A papaya mellékhatásai csecsemőknek

Az alábbiakban bemutatjuk a papaya csecsemőknél valószínűsíthető mellékhatásait.

1. Allergia: A papaya esetében dokumentálták az IgE által közvetített túlérzékenységet a pollen belélegzése és a gyümölcsfogyasztás révén. Ha a baba allergiás a latexre, akkor valószínűleg papaya allergia fordul elő. Ha csecsemőjének kórtörténetében előfordult már allergia, vagy a családban bárkinek allergiás anamnézisében szerepel, akkor érdemes gyermekorvossal konzultálni, mielőtt papayával etetné babáját.

2. Gyomorfájás vagy görcsök: Az éretlen papaya köztudottan nagy mennyiségű latexet tartalmaz. A latex potenciálisan felboríthatja a gyomrot, ami gyomorgörcsöket és fájdalmakat okozhat. A latex mennyisége köztudottan csökken, ahogy a gyümölcs érik. Ezért fontos, hogy csak érett papayát tálaljunk a babáknak.

A papaya csecsemőknek történő felszolgálása során betartandó óvintézkedések

A készenlét jeleitől függően a következő óvintézkedések figyelembevételével kezdheti meg a baba papayával történő etetését.

1. Soha ne mutasd be két új élelmiszer együtt, mivel ugyanaz zavart okoz annak eldöntésében, hogy melyik nem megfelelő a baba számára. Mindig kövesse a három-öt napos „várj és figyelj” szabályt.

2. Bármilyen papaya-termék elkészítésekor tartsa be a higiéniát mivel a két év alatti csecsemők a leginkább érzékenyek a fertőzésekre. Ezért mossa meg és pucolja meg megfelelően a gyümölcsöt, és óvatosan távolítsa el a magokat vagy a magokat.

3. Csak érett papayát válasszon a könnyű emészthetőség érdekében .

4. Kezdje a papaya püré formájában. Győződjön meg róla, hogy nincsenek csomók ott vannak a pürében, hogy elkerüljük a fulladást.

5. Kezdetben csak kis mennyiséget adjon be például egy-két teáskanál.

6. Ahogy a baba növekszik, papayát adhatsz eledelként, majd keverheted más élelmiszerekkel, például zabkásával, hogy erősítsd a tápértéket az étrend egészének.

Miután ismeri a papaya alapjait, itt az ideje, hogy megnézzen néhány receptet, amelyeket szívesen kipróbálna babája számára.

Gyors papaya receptek

Amikor azt tervezi, hogy papayát ad a babának, vegye figyelembe a baba korosztályát, és válassza ki a legjobb táplálási módot. Az alábbiakban bemutatunk néhány korosztályos receptet, amelyeket kipróbálhatsz.

4-6 hónapos csecsemőknek

A négy-hat hónapos csecsemők emésztőrendszere nagyon sérülékeny. Ezért bölcs dolog a papayát püré formájában bemutatni nekik. Alább található egy papayapüré recept, amelyet érdemes kipróbálni.

Papaya püré

Szükséged lesz:

• 1 csésze hámozott és apróra vágott papaya
• Víz

Hogyan:

1. A hámozott és apróra vágott papaya pépet turmixgépben turmixold össze. Győződjön meg róla, hogy nincsenek benne magok.

2. Ha vannak csomók, adjon hozzá ¼ csésze vizet, és keverje újra a keveréket.

3. Ahogy sima pasztát lát, tegye át egy tálba.

4. Friss pürét tálaljon babájának, a maradékot pedig tárolja acéltartályban. Ne használjon pürét, ha két napnál régebbi. A pürébe anyatejet vagy tápszert is adhatunk.

6-8 hónapos csecsemőknek

A WHO szerint napi kétszer-háromszor fél csésze lágy étellel etetheti a hat-nyolc hónapos csecsemőket. A baba egy éves koráig bármit ehet, kivéve a mézet és a tojásfehérjét. Tehát itt az ideje, hogy a papayát más ételekkel keverje, hogy egészségesebb receptet készítsen.

Papaya és áfonyás joghurt

Szükséged lesz:

• 1 csésze hámozott és apróra vágott papaya
• ½ csésze áfonya
• 1 csésze teljes tej joghurt

Hogyan:

1. Vegyünk egy turmixgépet, és tegyünk bele hámozott és apróra vágott papayát, alaposan megtisztított, bőrtelenített és kimagozott áfonyával.

2. Jól keverje össze a keveréket. Ügyeljen arra, hogy ne képződjenek csomók.

3. Most adjunk hozzá joghurtot, és keverjük össze még egyszer, amíg sima pasztát nem kapunk.

4. Kora esti uzsonnaként tálalja ezt a finom nassolnivalót babájának.

9-12 hónapos csecsemőknek

Ahogy a baba eléri ezt a korcsoportot, elkezdheti a puha ételt apró darabokra etetni, ahelyett, hogy pépesítené vagy turmixolná őket. Valószínű, hogy ebben a korban a baba akár ujjaival is elkezdhet enni.

Papaya palacsinta

Szükséged lesz:

• 1 ½ csésze többszemű liszt
• 2 tk sütőpor
• 2 evőkanál barna cukor
• 1 teáskanál kóser só
• 1 ½ csésze teljes tej
• 2 nagy tojás
• 1 teáskanál kivonat
• 2 közepes papaya (hámozva, kimagozva és felkockázva)
• Tiszta juharszirup (opcionális)
• ½ csésze apróra vágott mandula (opcionális)

Hogyan:

1. Egy tálba adjuk hozzá a többszemű lisztet, a cukrot, a sót, a tojásokat és a sütőport. A keveréket jól felverjük, és félretesszük.

2. Most vegyen egy turmixgépet, és tegye bele az apróra vágott mandulát és a kockára vágott papayát. Keverje össze őket, amíg sima pasztát nem kap.

3. Adja hozzá a kevert papaya és mandula keveréket a korábban elkészített keverékhez. Az egész keveréket újra felverjük, és félretesszük.

4. Vegyünk egy lapos serpenyőt és tartsuk közepes lángon, öntsük rá a palacsintatésztát. Főzzük egy percig, és fordítsuk meg. A másik oldalát is egy percig sütjük. Láthatja, hogy az oldala megbarnul, és ez azt jelzi, hogy a palacsinta megsült.

5. A forró palacsintát juharsziruppal tálaljuk.

Tipp: Mivel papayát adott a keverékhez, fennáll annak a valószínűsége, hogy a palacsinta hozzáragad a serpenyőhöz. Ilyen esetben csepegtessen néhány csepp olajat a serpenyőre, mielőtt a tésztát kiterítené.

A papayát tartalmazó receptek száma számtalan; azonban olyan receptet válassz, amely megfelel a baba táplálkozási szükségleteinek.

Gyakran Ismételt Kérdések

1. Biztonságos a papayalevéllé a babák számára?

Néhány kutatási tanulmány kimutatta a papayalevél kivonat csecsemőknél történő alkalmazását, de csak olyan egészségügyi problémákra, mint a dengue-láz és a thrombocytopenia. Dokumentált a dengue-láz és a thrombocytopenia kezelésére szolgáló gyógynövényterápia biztonságossága és hatékonysága.

A papayalevéllé fogyasztása azonban nem gyakori, különösen csecsemőknél. Ezért konzultáljon gyermekorvosával, ha azt tervezi, hogy papayalevéllevet ad a babának.

2. Lehet-e papaya a babáknak láz alatt?

A csecsemők papayát kaphatnak láz alatt. Ez egy tápláló gyümölcs, amely könnyen emészthető, és elláthatja babáját az immunitás fenntartásához szükséges alapvető tápanyagokkal.

A papaya csecsemők számára akkor alkalmazható, ha a baba szilárd ételeket, például zöldségeket vagy gyümölcspürét kezd enni. Az A-vitamin és a karotinoidok nagy mennyiségben találhatók a papayában, és elősegíti a csecsemők immunitásának és emésztésének fokozását. Az is ismert, hogy csökkenti a bélférgek számát csecsemőkben. Bevezetheti a papayát kis mennyiségben, és kereshet allergiát vagy gyomorgörcsöt. Ha bármilyen probléma van, ne adjon papayát a babának. A papayapüré, az áfonyás joghurt és a papaya palacsinta néhány bababarát papaya recept.