• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

A baba elkezdése szilárd élelmiszerekkel

A baba elkezdése szilárd élelmiszerekkel

Ha szilárd táplálékkal kezdi a babát, az élethosszig tartó étkezési szokások kezdete, amelyek hozzájárulnak általános egészségi állapotához. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia azt javasolja, hogy gyermekét élete első négy-hat hónapjában csak anyatejjel vagy tápszerrel etesse. Ezt követően szilárd élelmiszerek és anyatej vagy tápszer kombinációját kell adni a baba legalább egy éves koráig. Miután a babák elérik a hat hónapot, táplálkozási szükségleteik többet igényelnek, mint amit az anyatej vagy a tápszer önmagában képes biztosítani.

Hány éves kortól kezdjem
Legyen óvatos, ha túl korán kezdi el a szilárd táplálékot. A szilárd élelmiszerek túl korai megkezdése ételallergiát okozhat a babákban. Ennek az az oka, hogy bélrendszerük és immunrendszerük még nem fejlődött ki teljesen; szilárd élelmiszerek bevezetése ebben az időben túl sok lehet számukra. Ha túl korán, négy-hat hónapos kor előtt kezdi el a babát szilárd étellel, az is okozhat túletetést, mivel még nem tudnak jelzést adni arról, hogy mikor van jóllakott. Fennáll annak a veszélye is, hogy a baba nem tud rendesen rágni vagy lenyelni ebben a korban.

Négy-hat hónapos korában az anyatej vagy a tápszer az egyetlen táplálék, amelyre a babának szüksége van, de még mindig elkezdheti megismertetni a babával a kanál tapintását, és elkezdheti a szilárd ételek bevezetését. A vassal dúsított rizspehely a legkevésbé allergén típusú szilárd élelmiszer, ezért elsőként ajánlott bevezetni. 1 evőkanál rizspehelyet összekeverhetsz anyatejjel, tápszerrel vagy vízzel, és egy kanállal (nem üveggel) etetheted vele a babát. Naponta kétszer-háromszor kínáljon gabonapelyhet.

Miután a gabonapehely átment a teszten, és a baba körülbelül 5-6 hónapos, áttérhet a pürésített gyümölcs- és zöldségfélékre. Továbbra is minden nap adjon anyatejet vagy tápszert és vassal dúsított gabonapelyhet. Naponta kétszer-háromszor kínáljon 1-2 evőkanál leszűrt zöldséget vagy gyümölcsöt. Három-négy naponta kínáljon egy új ételt, és figyeljen az intolerancia jeleire.

Hat-nyolc hónapos korukra a baba emésztőrendszere érettebb, és elkezdhet többféle ételt bevezetni. Miközben folytatja az anyatej vagy tápszer adását, növelje a vassal dúsított gabonapelyhek számát napi 4 evőkanálra vagy még többre. Növelje a leszűrt zöldségek számát 2 evőkanálra vagy többre naponta, és növelje a feszült gyümölcsökét 2 evőkanálra vagy többre naponta. Mostantól elkezdhet sima, feszült húsokat kínálni, például csirke-, marha-, pulyka-, borjú-, bárány- vagy tojássárgáját (tojásfehérje nélkül, mivel a tizenkét hónaposnál fiatalabb csecsemőknél nagy az allergiás reakciók esélye). Naponta egy-két alkalommal ½-1 evőkanálnyit kínáljon. 2-4 uncia 100 százalékos gyümölcsleveket is kínálhat. Kezdje azzal, hogy egy rész gyümölcslevet keverjen össze két rész vízzel, és kínálja fel egy csészében.

FIGYELMEZTETÉS! Ha kereskedelemben elkészített bébiételt használ, ne használjon zöldséget húshoz, mert az kevés húst tartalmaz, és kevesebb fehérjét és vasat tartalmaz, mint a sima húsos üvegek. Ha a baba nem szereti a sima húst, keverje össze olyan zöldséggel, amelyet már szeret, ahogy kínálja.

Ebben a korban már elkezdheti kínálni a puha asztali ételeket és a falatkákat is. Kezdje puha, falatnyi ételdarabokkal, például cukrozatlan száraz gabonapelyhekkel, kekszekkel és puha kenyerekkel. Soha ne adjon ilyen típusú ételeket gyermekeknek, hacsak nincs velük, fulladás esetén.

Nyolc-kilenc hónapos korban folytassa az anyatejjel vagy tápszerrel és vassal dúsított gabonapelyhekkel. Kezdje el a junior ételeket (fél tégelyes) vagy pépesített és apróra vágott asztali ételeket, például húst, baromfit, burgonyát vagy jól főtt zöldségdarabokat. Az apróra vágott konzervgyümölcs helyettesítheti a leszűrt gyümölcsöt (ügyeljen arra, hogy a gyümölcs könnyű szirupban vagy saját levében legyen konzerv). Kezdjen el egy-két kis adag kenyeret, kekszet, szilárd gabonapelyheket, pirítóst vagy zwiebacket is kínálni. Kis adagokban kínáljon túrót, natúr joghurtot és lágy sajtokat. Ezen a ponton a baba étvágyának megfelelően növelheti az elfogyasztott étel mennyiségét.

Tíz-tizenkét hónapos kortól folytassa az anyatejjel vagy tápszerrel és vassal dúsított gabonafélékkel (napi 4 evőkanál vagy több). Ekkor hozzáadhat főtt, feldarabolt zöldségdarabokat, puha gyümölcsöket és puha húsokat. Tésztával vagy rizzsel készült rakott ételek jöhetnek szóba. Ismét növelje az étel mennyiségét a baba étvágyának megfelelően. Fontos, hogy változatos ételeket kínáljunk a későbbi helyes étkezési szokások kialakítására.

Az első év után
Tizenkét hónapos kor után homogenizált teljes tehéntejet adhat a babának. Ne használjon 2 százalékos, alacsony zsírtartalmú vagy sovány tejet gyermeke két-három éves koráig.

Ha gyermeke egy éves kora után szójatejet használ, ne feledje, hogy alacsony zsírtartalmú. A kisgyermekeknek szánt szója tápszer jobb alternatíva lehet, vagy a csökkentett zsírbevitelt a tejből pótolhatja gyermeke étrendjének más területein.

Ne feledje, hogy a következő néhány évben a baba étvágya csökkenhet és válogatósabbá válhat, mivel növekedési üteme lelassul.

FIGYELMEZTETÉS! Ne tedd le aludni vagy aludni a babát egy üveg tápszerrel vagy gyümölcslével, mert ez lehetővé teszi, hogy a cukor összegyűljön a baba szájában, és üregekhez vezethet. Ezenkívül ne adjon szénsavas vagy koffeintartalmú italokat, cukorkákat vagy más olyan ételeket, amelyektől megfulladhat, például szőlőt, virslit, vagy sűrű és ragacsos ételeket, például mogyoróvajat.