Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom

Što je Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom?

Sinding-Larsen-Johansson (SLJ) sindrom je bol u dnu koljena (patela). To je uzrokovano oticanjem i iritacijom tamošnje ploče za rast. Ploča za rast je sloj hrskavice pri kraju kosti na kojem se događa većina rasta kosti. Slabiji je i izloženiji riziku od ozljeda od ostatka kosti.

SLJ sindrom nestaje kad tinejdžer odraste i obično ne uzrokuje trajne probleme.

Koji su simptomi Sinding-Larsen-Johanssonova sindroma?

SLJ sindrom obično uzrokuje bol pri dnu koljena. Tinejdžer također može imati:

  • oteklina i osjetljivost oko čašice koljena
  • bol koja se povećava s vježbama ili aktivnostima poput trčanja, penjanje uz stepenice, ili skakanje
  • bol koja postaje sve jača pri klečanju ili čučnju
  • natečena ili koštana kvrga na dnu čašice koljena

Što uzrokuje Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom?

Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom uzrokovan je opetovanim stresom na ploči za rast koljena. Patelarna tetiva povezuje čašicu koljena s potkoljenicom (tibija). Svaki put kad se noga ispravi, patelarna tetiva stavlja stres na ploču za rast.

Tko dobiva Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom?

Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom obično se javlja kod tinejdžera koji su:

  • u sportovima koji uključuju puno trčanja i skakanja, poput staze, nogomet, gimnastika, košarka, lacrosse, i hokej na travi
  • u njihovom skoku rasta (obično oko 9-14 godina)

SLJ sindrom je pretjerana ozljeda. To znači da se to događa jer netko ponavlja iste pokrete.

Kako se dijagnosticira Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom?

Za dijagnosticiranje SLJ sindroma, zdravstveni radnici pitaju o tjelesnim aktivnostima i rade ispit.

Testiranje obično nije potrebno. No, ponekad liječnici nalažu RTG ili magnetsku rezonancu (MRI) kako bi provjerili postoje li drugi problemi s koljenom.

Kako se liječi Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom?

Netko sa SLJ sindromom mora ograničiti aktivnosti koje uzrokuju toliko boli da je teško obavljati tu aktivnost. Na primjer, ako osjetite malu bol tijekom trčanja, u redu je nastaviti trčati. Ali ako trčanje izazove šepanje, zastanite i odmorite se. Kad je bol bolji (obično nakon dan ili dva), možete ponovo pokušati s aktivnošću.

Kako bi mišići nogu bili jaki i fleksibilni dok se poboljšavate, liječnik će vam preporučiti fizikalnu terapiju (PT) ili program za jačanje i istezanje kod kuće. Ne dešava se to često, ali neki će tinejdžeri možda morati uzeti pauzu od sporta na nekoliko tjedana.

Da biste se osjećali ugodnije dok se liječite od SLJ sindroma:

  • Stavite led ili hladnu oblogu na koljeno svakih 1-2 sata po 15 minuta. Između leda i kože stavite tanki ručnik kako biste ga zaštitili od hladnoće.
  • Ako vaš zdravstveni radnik kaže da je u redu, možete uzeti ibuprofen (Advil, Motrin, ili robna marka trgovine) ili acetaminofen (Tylenol ili robna marka). Slijedite upute koje ste dobili s lijekom koliko i koliko često trebate uzimati.

Mogu li se i dalje baviti sportom sa SLJ sindromom?

Tinejdžeri sa SLJ sindromom obično mogu obavljati svoje normalne aktivnosti, uključujući sport, dugo kao:

  • Bol nije dovoljno jaka da ometa aktivnost.
  • Bol se poboljšava unutar 1 dana s odmorom.

Kako se mogu nositi sa SLJ sindromom?

SLJ sindrom može doći i proći sve dok ne završite s rastom (obično srednji do kasni tinejdžeri). Da biste spriječili povratak SLJ sindroma:

  • Prestanite s obavljanjem aktivnosti ako se vrati bol u koljenu ili oteklina. Zatim, pokušajte ograničiti svoju aktivnost sve dok bol ili oteklina ne nestanu.
  • Ako je moguće, izbjegavati ili ograničiti aktivnosti koje stavljaju veliki stres na koljena, poput hodanja uz stepenice, podizanje teških predmeta, i čučeći.

Prilikom vježbanja ili bavljenja sportom:

  • Surađujte s trenerom ili trenerom kako biste bili sigurni da koristite odgovarajuću tehniku.
  • Istegnite se prije i poslije sporta.
  • Polako povećavajte duljinu i intenzitet vježbanja.
  • U tenisice i kopačke nosite uloške koji apsorbiraju udarce.
  • Stavite grijaći jastučić ili toplu krpu na koljeno 15 minuta prije vježbanja i sporta.
  • Stavite led na koljeno 15 minuta nakon aktivnosti (s ručnikom između leda i kože).
  • Nosite zaštitne štitnike za koljena, posebno za hrvanje, košarka, i odbojku.

Previous:

Next: