Kako da biste dobili osloboditi zatvor tijekom trudnoće
Trudnoća može bitineugodan situacija za mnoge žene . Dok se vaše tijelo mijenja se smjestiti dodatni život , moći ćete doživjeti nove stvari , od kojih neki mogu biti malo otežavajuće . Zatvor je čest kod trudnica , a vi trebate način da biste dobili osloboditi od problema bez rizika štete na sebe ili svoje dijete .
Što vam treba pregled orezati sok
Upute pregled 1
Uključi puno vlakana u vašoj prehrani . Žitarice , kruh i svježe voće i povrće sve sadrže značajnu količinu vlakana . Ovaj mineral pomaže osloboditi svoje tijelo od otpada , koji će vam pomoći da imate redovite stolice .
2
piti šest do osam čaša vode svaki dan . Dehidracija može bitiuzrok opstipacije , pa borave hydrated s puno tekućine učinit će to lakše na vas .
3
Koristite kupaonicu što je prije moguće , kada se osjećate stolicu . Držeći se može izazvatistolica postati suha i čvršći , pogoršanje situacije .
4
Tjelovježba . Nećete se osjećati kao trčanje maratona , kada ste trudni , ali hodanje tri do pet puta tjedno može pomoći vaš probavni sustav pokrenuti više glatko .
5
Pokušajte popiti čašu ili dvije orezati sok . To djeluje kao prirodni laksativ , a to je nježna dovoljno na tijelu kako bi se koristiti tijekom trudnoće .
-
Spriječavanje problema s ponašanjem djece s ADHD-om izvan doma Mnogi roditelji djece s ADHD-om strahuju od toga da svog sina ili kćer moraju povesti sa sobom u kupovinu ili na druga mjesta izvan kuće gdje se često pojavljuju problemi u ponašanju -
Dobili ste divnu kutiju za ručak. Sada, što stavljate u to dan za danom i tjedni za tjednom? Vrijeme je za kreativnost, roditelji! Ali to ne znači da i to mora oduzeti mnogo vremena. Evo četiri brza, zdrava i ukusna recepta za ručak koja će se svidj -
Kao i većina novih mama, bila sam sigurna da je jastuk za dojenje obavezna oprema za odgoj beba pa sam se poslušno prijavila za to kad za to dođe vrijeme. Iako sam zasigurno koristila jastuk za njegu za njegu bebe, Otkrio sam da je to doista višenamj
