Kako izbjeći gorušica tijekom trudnoće
Kao dafizičko naprezanje raste beba nije dovoljno za svoje tijelo da se bave , i peckanje u prsima nakon što ste jeli, ili leći samo dodaje na zabavu . Trudnoća žgaravica uzrokovana hormona trudnoće progesteron opuštajući ventil između želuca i jednjaka , kao i dodatni pritisak od svog rastućeg trbuha . Bitka spali s nekoliko promjena načina života .
Što vam treba pregled Ginger pregled mlijeko ili jogurt
vode pregled antacidi , ako je potrebno
Upute
1
Jedite male , česte obroke umjesto velikih obroka . Pucaj za pet ili šest malih obroka umjesto tri velika obroka , predlaže američki Trudnoća Udruge . Vaša beba trbuh gura na trbuhu i ima punjene želudac može dovesti do žgaravice . Jedite one obroke polako i uživajte u okusima . Brzo jedenje također može uzrokovati probavne smetnje i potencijal prejedanjem . Izbjegavajte žgaravicu izazivanja namirnice , poput citrusa sokova , jako začinjenu hranu , gazirana pića , pržene hrane i kofein .
2
Isprobajte neke đumbir . Ovaj trudnoće siguran začin ne samo da miriše ugodno , ona također pomaže smanjiti žgaravica, mučnina i povraćanje . Đumbir dolazi u prahu , kandirano , ukiseljene , sirovo i obliku čaja .
3
Idi na čašu mlijeka ili jogurta . Ove namirnice su prirodni antacidi i pomoći osloboditi svoje heartburn simptoma .
4
Pijte puno tekućine hidratantnim . Deset do 12 čaša vode preporuča od strane američke Trudnoća Udruge . Pijte vodu tijekom cijelog dana , osobito između obroka .
5
Ostanite uspravno barem sat vremena nakon jela . Ako legneš , dok vaš želudac je pun , možete dobiti žgaravicu . Sjedenje je u redu - samo nemojte biti potpuno horizontalna . To je također razlog zašto biste trebali izbjegavati jesti neposredno prije spavanja .
6
spavati s glave i gornjeg prsima povišen . To pomaže zadržati svoje želučane kiseline dolje gdje pripadaju . Koristite jastuci za udobno dobiti ovu poziciju .
7
Idi na antacid , ako vaš zdravstvenih usluga vam je dao" OK . "
-
Život s malim djetetom može postati neuredan. Od boja prstiju do hrpe rublja, čini se da poslovi možda nikada neće biti obavljeni. Uključivanjem vašeg mališana u čišćenje možete dobiti pomoć u zadacima i naučiti svoje dijete kritičnim životnim vješti -
Ne tako davno prijateljica me pitala planiram li svoje najmlađe dijete, treće, poslati u vrtić na vrijeme ili ću je odlučiti zadržati. Pitanje me nije iznenadilo. Redshirting, ili odgađanje ulaska u vrtić za godinu dana, nije neuobičajeno u mjestu gd -
Kad je došlo vrijeme da imam svoju djecu, nije bilo ni pitanje da ću dojiti. Mislio sam da mi Bog nije dao grudi veličine G ako to nije za prehranu djece. Moj najstariji sin je polagano dobivao na težini i zbog toga smo dohranjivali adaptiranim mlij
