Kako vježbati Lamaze porođaja Method

Lamaze metoda rođenja stekao popularnost u 1970 kao način za žene u rad za upravljanje bol bez uporabe lijekova . To je poznat po upotrebi ritmičkih tehnike disanja da žene mogu vježbati u pripremi za rad . U načinu Lamaze rođenja , žene u uporabi rada aktivnog koncentracije za promicanje opuštanja u stresnim i bolnim dijelovima rada i isporuke . Hrvatska Upute
1

Saznajte i praksa pozicije kako bi se olakšao rad . Pozicije poput čučnja ili sjedi će koristiti gravitaciju kako bi normalno napredovanje rada , u skladu s Lamaze Internationala za roditelje . Kretati koliko god možete pronaći udobne pozicije u različitim fazama rada . Ljulja se u mjestu također može unaprijediti rad i pomoći vam da rade kroz kontrakcija .
2

Udobnost Istraživanje metode rada i isporuke . Korištenje topline , hladnoće i tlak su sve opcije za stvaranje što udobnije tijekom poroda . Vaš rađanje partner može koristiti vruće ili hladni oblozi na različitim dijelovima leđa , vrata i glave kako bi se s boli. Hidroterapija , ilikorištenje vode kako bi se umanjio bol kontrakcija , također se koristi u Lamaze metoda .
3

Saznajte tehnika masaže sa svojim partnerom rađanja . Jednostavan za masažu , kao što su trljanje stražnji dio vrata ili donji dio leđa , može pomoći s boli i potaknuti opuštanje . Vaš partner ili doula mogu koristiti ulje ili losion za masažu područja s napetim mišićima . Masaža vam daje osjećaj mirnoće i udobnost tijekom rada .
4

praksa koristeći svoj dah opustiti vaš um i tijelo . U Lamaze metoda rođenja , vi koristite tehnike disanja skrenuti pozornost daleko od kontrakcija , s ciljem izrade rada manje bolno . Svjesno disanje jetemeljna praksa u Lamaze metoda . Ovaj tip sporo i duboko disanje čuva vas fokusiran na ritmičku prirodi svog daha . Biti svjestan svog disanja pomaže vam da se otvori za isporuku , kao i donijeti kisik na bebu tijekom poroda .
5

Podsjetimo sretne ili opuštanje uspomene kako bi vam pomoći s pozitivnim slikama pri disanju kroz kontrakcija . Nakon što je žarište je važno u Lamaze poroda , jer " se bavi vaša osjetila i smanjuje svijest o boli , " prema Lamaze.org . Možete pogledati na svog partnera lica ili su omiljeni predmet ili sliku u blizini da pomogne mislite pozitivno i opustite svoje tijelo .

Previous:

Next:

  • Sigurno spavanje:AAP želi da učinim ŠTO ?? !!
    Sigurno spavanje:AAP želi da učinim ŠTO ?? !!
    AAP je izašao sa smjernicama za siguran san koje su pažljivo izrađene na temelju statistike i doprinosa stručnjaka. Jedini je problem što bebe često imaju vlastito mišljenje o tome kako bi htjele spavati, što roditelje često dovodi u težak položaj ba
  • 8 sjajnih ledolomaca za djecu koja upoznaju novu dadilju ili dadilju
    8 sjajnih ledolomaca za djecu koja upoznaju novu dadilju ili dadilju
    Moj prvi dan s novom obitelji uvijek je uzbudljiv… ali se i toga pomalo bojim. Kao pružatelj usluga skrbi o djeci, pitate se:„Što ako se djeci dosadi? Što ako nemaju zabavne zanate u kući ili im se ne sviđa ono što sanjam? Što ako djeca neće ni razgo
  • Najbolji tečajevi čuvanja djece, tečajevi i certifikati za zapošljavanje
    Najbolji tečajevi čuvanja djece, tečajevi i certifikati za zapošljavanje
    Možda nemate puno iskustva u čuvanju djece, ali želite zaposliti više sjedećih poslova. Ili možda želite biti u mogućnosti zapovijedati višu plaću. Ili jednostavno želite biti bolja dadilja i biti spremni na neočekivane scenarije koji se uvijek pojav