• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Briga za sebe i svoje novorođenče nakon poroda

Neka od najčešćih pitanja novorođenih roditelja o brizi za novorođenče zapravo su svakodnevna, loša i prljava pitanja. Osnovni odgovor na sva roditeljska pitanja je slušati svoju bebu, svog pedijatra i svoje instinkte. Nemojte se ustručavati pitati nekoga što mu je uspjelo, ali budite spremni pronaći svoj put sa svojom bebom. Zatim upotrijebite ono što vam treba, a ostalo bacite.

Pelene

Bez obzira na to koristite li platnene pelene, jednokratne ili kombinaciju, vašem će novorođenčetu obično trebati najmanje 8 do 12 pelena dnevno. Neke bebe će koristiti više pelena od drugih, neke manje. Morat ćete imati dostupne pelene veličine novorođenčeta, ali znajte da će ih vaša beba brzo prerasti.

Pokušajte kupiti dva paketa pelena za novorođenče. Platnene pelene mogu biti naporniji tijekom faze novorođenčadi i mnogi proizvodi od platnenih pelena s više veličina ne pristaju dobro novorođenčadi, tako da mnoge obitelji s platnenim pelenama odlučuju ili privremeno koristiti jednokratnu upotrebu ili prvo uložiti u uslugu platnenih pelena. nekoliko tjedana dok beba ne stane u pelene prosječne veličine. Ako ljudi žele pokloniti pelene, tražite razne male veličine – ne samo za novorođenče.

Pelene novorođenčeta nije teško. Uvijek imajte čiste pri ruci i donesite sve što vam treba na jedno mjesto prije nego što skinete zaprljanu pelenu. Pobrinite se da je beba na sigurnoj površini i ne ostavljajte bebu bez nadzora – čak se i male bebe mogu kotrljati. Za početnike preporučamo potpuno skidanje bebe. Time ćete na kraju uštedjeti nešto rublja. I dječaci i djevojčice vas mogu prskati, stoga pripazite.

Njega pupkovine

Osoblje bolnice na porodu i pedijatar vaše bebe trebali bi vam točno reći kako se brinuti za pupkovinu, ali uvijek je dobro znati osnove. Kabel mora biti čist kako bi se spriječila infekcija. Znakovi infekcije uključuju:

• Crvenilo
• Otok
• Gudan miris
• Ispuštanje
• Nježnost u području oko pupkovine

Nazovite svog pedijatra odmah ako se pojavi neki od ovih simptoma. Kabel će otpasti u roku od nekoliko tjedana.

Kupanje bebe

Kupanje bebe može biti vrlo zabavno. Ključ je fleksibilnost. Novorođenčad se zapravo ne prlja mnogo. I unatoč suprotnim savjetima, ne trebaju kupke svaki dan. Međutim, ako uživaju u njima, više ste nego dobrodošli da ih svakodnevno kupate.

Kao i kod svakog zadatka za bebu, potrebno je prikupiti opremu prije početka. Kada budete spremni, postoji nekoliko načina da to učinite:

• Kupanje bebe s vama u kadi
• Korištenje dječje kadice za pult/sudoper
• Probajte krpu i kadu za umivaonik

Dok govorimo o kupanju i održavanju bebe čistom, važno je spomenuti da sapuni obično mogu isušiti bebinu kožu. Neke su bebe vrlo osjetljive na kemikalije koje se nalaze čak i u najnježnijim sredstvima za čišćenje. Dobra je ideja svesti ih na minimum, posebno što je beba manja.

Umirivanje bebe

Prije nego što možete pogledati kako umiriti bebu koja plače, važno je da znate zašto bebe plaču. Ovdje je djelomični popis onoga što bi bebu moglo rasplakati – od kojih bi vas neki mogli iznenaditi:

• Dosada
• Imati prljavu ili mokru pelenu
• Frustracija
• Glad
• Usamljenost
• Pretjerana stimulacija
• Bol
• Umor

Baš kao i odrasli, bebe mogu doživjeti emocionalne situacije zbog kojih se ne mogu nositi. Iako postoje znakovi za većinu problema prije plača, plač je jedini siguran znak da vaša beba nije sretna ili joj je nešto potrebno.

Međutim, nije uvijek lako otkriti što je to nešto. Isprobavanje osnova poput hranjenja, presvlačenja, ljuljanja itd. moglo bi uspjeti većinu vremena, ali drugi put neće. Ne shvaćajte plač svoje bebe osobno i znajte da ga ne možete uvijek zaustaviti ili spriječiti.

Evo nekoliko ideja koje možete isprobati kada imate posla s bebom koja plače:

• Drži bebu
• Rock baby
• Povijanje bebe
• Hrani bebu
• Promijeni bebu
• Pjevajte bebi
• Reproduciraj bijeli šum (može raditi usisavanje, tuširanje ili sušilo za kosu)
• Reproduciraj glazbu
• Provozite se automobilom s bebom
• Prošetajte s bebom

Učenje znakova vaše bebe i poznavanje vaših granica može biti od velike pomoći. Bit će dana kada bi vas plač mogao zahvatiti. Nemojte se bojati dopustiti nekome drugome da se brine o bebi dok vi odahnete.

Ako se osjećate jako frustrirano i sami ste, pokušajte smjestiti bebu na sigurno mjesto (kao što je njihov krevetić) dok odvojite trenutak za sebe u drugoj sobi. Nazovite prijatelja i zatražite pomoć. Ne boj se. Svi roditelji imaju ove dane, a to ne znači da si loš roditelj. To znači da ste čovjek.

Fizičke promjene nakon rođenja

Vašem tijelu je trebalo devet mjeseci da se izgradi za bebu i trebat će vremena da se vrati u svoje "normalno" ja. Neke promjene, poput strija, zadržat će se, ali će s vremenom izblijedjeti.

Prvih nekoliko dana nakon rođenja možete primijetiti da vam je cijelo vrijeme jako toplo, možda čak i da se jako znojite. To je općenito zbog hormonalnih promjena i pomaže vašem tijelu da se riješi tekućine koja se nakupila do održavati bebu i posteljicu. Ovo općenito nije bolno, samo neugodno.

Nakon bolova su kontrakcije koje pomažu vašoj maternici da se vrati u normalnu veličinu. Počinju nakon rođenja djeteta (i posteljice), a normalne su i prirodne. Za majke koje doje, oksitocin koji se oslobađa tijekom dojenja može prouzročiti grčeve odmah nakon poroda i tijekom prvih nekoliko dana dojenja.

Postporođajno krvarenje

Postporođajno krvarenje vjerojatno je najveće iznenađenje za većinu žena. Krvoproliće nakon vaginalnog ili carskog reza vašeg djeteta naziva se lohije. Lohije će početi svijetlocrvene boje i sadržavati ugruške prvih nekoliko dana.

Lochia dolazi od zacjeljivanja mjesta placente dok se vaša maternica smanjuje (involutira) na veličinu prije trudnoće, što traje oko šest tjedana. Krvarenje će općenito postati laganog toka i svjetlije boje dok se potpuno ne zaustavi, što signalizira da je mjesto na kojem se nalazila posteljica zacijelilo.

Neka vaša lohija bude vaš vodič. Ako radite previše, općenito ćete primijetiti jači ili tamniji tok nego dan prije. Lohije bi trebale mirisati poput menstruacije. Pitajte svog davatelja usluga na što trebate obratiti pažnju, kao što su neugodan miris, veliki ugrušci ili krvarenje koje zasićuje blazinicu za sat vremena, bol ili groznica. To mogu biti znakovi hitne situacije, stoga je vrlo važno nazvati svog davatelja usluga ako ih osjetite.

Budući da vaše tijelo zacjeljuje i pod većim je rizikom od infekcije, trebali biste koristiti uloške da uhvatite protok, a ne tampone ili menstrualne čašice. Budući da je prvih nekoliko dana najteže, nosite starije donje rublje (ili poznate mrežaste gaćice koje vam daje bolnica ili porodilište) kako ne biste pokvarili svoju dobru odjeću.

Također možete razmisliti o korištenju uložaka za inkontinenciju ili pelena za odrasle prvih nekoliko dana. Nakon toga, bilo koja vrsta menstrualnog uloška općenito će raditi.

Perinealna njega nakon rođenja

Bez obzira na to jeste li imali epiziotomiju ili ne, i bez obzira na to jeste li imali šavove ili ne, vaša će međica vjerojatno biti bolna nakon vaginalnog poroda. Kako vaša perineum počne zacjeljivati, možete mu pomoći tako što ćete raditi Kegelove vježbe. To će pomoći potaknuti protok krvi u to područje i pomoći mu da brže zacijeli.

Ako ste ipak morali staviti šavove, vaš će liječnik ili primalja razgovarati o tome kako se brinuti za njih i kakav će biti vaš oporavak. Oni čak mogu propisati neke lijekove koji pomažu u ublažavanju boli. Šavovi će se uglavnom sami rastopiti, iako ćete možda vidjeti da se komadići konca odvajaju na toaletnom papiru.

Zamolite svog liječnika da vam pokaže šavove i objasni na što morate obratiti pažnju. Svakako razgovarajte o znakovima infekcije kao što su miris, izrazito crvenilo i trajna oteklina.

Sljedeće mjere će se osjećati dobro i potaknuti ozdravljenje:

• Kegelove vježbe :Ove vježbe mogu potaknuti i ozdravljenje uz jačanje.
• Sjedeća kupka :Topla kupka za kukove ili sjedeća kupka sa ili bez lijekova ili bilja, može potaknuti zacjeljivanje i olakšati nelagodu.
• Zrak :Pokušajte barem jednom dnevno sjesti na podlogu bez donjeg rublja.
• Toplina :Neki pružatelji usluga preporučuju toplinsku lampu ili sušilo za kosu na toploj, ali sporoj postavci za ublažavanje boli.
• Hladno :Možete koristiti ledene obloge ili posebne jastučiće s ugrađenim hladnim oblogama. Ovo je posebno sjajno prvih nekoliko dana kada ste možda natečeni.
• Lijekovi :Možete koristiti lijekove na recept (ako su propisani), ali mnogi će liječnici i primalje preporučiti lijekove protiv bolova bez recepta kao što su Mortin (ibuprofen) i jastučići od hamamelisa (kao što su Tucks) za pomoć kod svrbeža i bolova.

Poslijeporođajne emocije

Kao i trudnoća, i postporođajno razdoblje vrijeme je velikih promjena, kako fizičkih tako i emocionalnih. Promjene u vašem tijelu i njegovoj kemiji su značajne i vaš je život doživio veliki preokret. Normalno je osjećati se depresivno, tjeskobno i preplavljeno kao i osjećati se potpuno ushićeno i radosno.

Baby Blues

"Poslijeporođajni blues" općenito je hormonalne prirode. Mogu početi između 48 i 72 sata nakon rođenja i trajati do dva tjedna. Blues karakteriziraju plač, razdražljivost, bijes, iscrpljenost, napetost, nemir, tjeskoba, a moguće i nesanica. Osjećaji su privremeni i mogu utjecati na svakoga.

Poslijeporođajna depresija

Neke će žene također doživjeti postporođajnu depresiju (PPD), koju općenito karakteriziraju pogoršanje i trajni simptomi depresije, a također može biti popraćena postporođajnom panikom ili manijom, pa čak i opsesivno-kompulzivnim poremećajima. Neke će žene čak doživjeti posttraumatske stresne poremećaje, osobito nakon traumatskog poroda (individualno definirano).

Postporođajna psihoza

Iako relativno rijetko, neke će žene doživjeti postporođajnu psihozu. Ovo stanje se općenito vidi s mnogim simptomima istih raspoloženja kao PPD, plus halucinacije, zbunjenost ili deluzije. Ovo stanje je vrlo ozbiljno i zahtijeva hitnu pozornost radi sigurnosti majke i djeteta.

Dobijanje pomoći

Vrlo je važno dobiti pomoć za bilo koji oblik depresije ili zabrinutosti za mentalno zdravlje. Bitno je pozvati svoje prijatelje, obitelj i rodnu ekipu za podršku. Nekim ženama jednostavno treba vrijeme i podrška, dok će drugima biti potrebno savjetovanje i/ili lijekovi. Poznajte znakove na koje morate obratiti pažnju i nemojte se ustručavati pozvati pomoć.

Hranjenje bebe

Kada je u pitanju hranjenje vaše bebe, imate izbor hoćete li dojiti, hraniti na bočicu ili kombinirano hranjenje – sve su to prihvatljivi (i osobni) izbori.

Dojenje

Dojenje idealno počinje s prvim dojenjem unutar jednog sata nakon rođenja tijekom vremena od kože do kože. Za početak, jednostavno ćete prisloniti djetetov trbuh na svoj trbuh, pomoći mu da širom otvori usta i stavite bradavicu u svoje usta. (To je kratka, pojednostavljena verzija.) Za ovo prvo hranjenje trebali biste imati podršku svoje medicinske sestre, primalje, doule ili savjetnika za dojenje.

Osim što tražite (i prihvaćate) pomoć, razmislite o tome da naučite što više o dojenju prije rođenja kako biste se pripremili. Iako je prirodno, dojenje je vještina koju ćete i vi i vaše dijete morati naučiti zajedno.

Hranjenje na bočicu

Neki roditelji odlučuju hraniti svoju bebu na bočicu izdojenim majčinim mlijekom, adaptiranim mlijekom za dojenčad ili kombinacijom to dvoje. Ako se odlučite hraniti na bočicu adaptiranim mlijekom, pitajte pedijatra svoje bebe za preporuke za adaptirano mlijeko.

Izrada vlastite formule može biti vrlo opasna za zdravlje vaše bebe.

Oprema koja vam je potrebna za hranjenje na bočicu ovisit će o vrsti bočica koju odaberete i, u slučaju hranjenja adaptiranim mlijekom, koristite li vodu u boci, vodu iz bunara ili vodu iz slavine. Porazgovarajte o tome s djetetovim liječnikom i razmislite o tome da dobijete izvješće od svoje lokalne vodovodne tvrtke ako ste u nedoumici u pogledu opskrbe vodom.

Koliko brzo ćete hraniti svoju bebu nakon rođenja obično ovisi o bolničkom rasporedu. Ako preferirate adaptirano mlijeko ili bočice, najbolje je to uključiti u svoje planove za porod. Nastavu također nudi većina bolnica.

Nakon poroda nećete dobiti lijekove za isušivanje mlijeka. Obično će vam se savjetovati da nosite usko pripijeni grudnjak, izbjegavate stimulaciju grudi i uzimate lijekove za ublažavanje tegobe. To može trajati do 2 tjedna.

Seks nakon bebe

Da, postoji seksualni život nakon bebe. Zbog hormonalnih i obiteljskih promjena — kao i potrebnog vremena za oporavak od poroda — vaš će seksualni život naizgled biti na čekanju. Pričekajte dok vaš praktičar ne da zeleno svjetlo za seks. Traže zacjeljivanje maternice i perineuma, što može potrajati i do šest tjedana nakon poroda.

Kada se to dogodi, budite otvoreni i idite polako. Razgovarajte o tome kako se svatko osjeća fizički i emocionalno. Požurivanje natrag u seks kada niti jedan partner nije spreman može samo pogoršati stvari. Uzroci bolnog seksa nakon poroda mogu uključivati ​​ožiljno tkivo, smanjenu želju i uzbuđenje, preaktivne mišiće dna zdjelice i kompresiju živaca.

Strah od povrijeđivanja partnera može biti prepreka romansi, a isto tako može i beba koja vrišti baš kad ste konačno spremni za akciju. Imajte pri ruci smisao za humor.

Zapamtite da seks ne mora značiti penetrativni snošaj, ali može uključivati ​​razne seksualne i intimne aktivnosti. Ako smatrate da je prodorni seks bolan, idite polako, pojačajte predigru. i koristite osobni lubrikant i/ili hidratantnu kremu za rodnicu. Ako ove mjere ne pomognu, razgovarajte sa svojim liječnikom ili primaljom.

Također možete primijetiti da vam grudi mogu curiti tijekom seksa. To nije problem i neće trošiti majčino mlijeko za vašu bebu. Nije štetno ni za vas ni za vašeg partnera.

Ako vam smeta, možete nositi grudnjak s jastučićima za dojenje kako biste spriječili curenje. Većina mama koje to dožive primjećuju to tek prva dva mjeseca nakon novorođenčeta. Postoje daljnja razmatranja o seksu nakon carskog reza.

Vaš šesttjedni pregled

Vaš šestotjedni sastanak s vašim liječnikom označava službeni kraj tipične prenatalne/postporođajne skrbi. Osim ako niste imali operaciju, vjerojatno niste posjetili svog liječnika ili primalju od 24 do 48 sati nakon poroda. Donesite sva svoja pitanja o porodu, budućim trudnoćama, kontroli rađanja i svom zdravlju na termin.

Kontrola rađanja važna je tema o kojoj heteroseksualni parovi razgovaraju jer je moguće zatrudnjeti čak i ako vam se menstruacija još nije vratila. Postoje mnoge metode pouzdane kontrole rađanja (hormonske i druge) koje su sigurne i učinkovite za nove roditelje (uključujući opcije za majke koje doje). Ne ustručavajte se pitati.

Osim razgovora o kontroli rađanja i porodu, vjerojatno ćete imati i godišnji pregled, uključujući pregled dojki i papa test. To znači da nakon ovog sastanka vjerojatno nećete morati vidjeti svog davatelja usluga još godinu dana osim ako nemate pitanja.

Kada će to biti normalno?

Jedna od najčešćih tema o kojima parovi žele razgovarati o postporođajnom razdoblju je kada će se život vratiti u normalu? Vjerojatno će vam trebati oko devet mjeseci do godinu dana da redefinirate normalno. Polako, ali sigurno vaša će veza rasti i vaša će nova beba biti uključena u vašu obitelj.