• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Potrošni materijal za lakši oporavak

Buduće mame često su uzbuđene što se pripremaju za dolazak svoje bebe kući, ali mogu zanemariti pripremu za vlastite potrebe nakon rođenja. Ako ste poput većine majki koje prvi put dolaze, možda ni ne znate što bi vam moglo trebati. Ovi bitni proizvodi nakon poroda pomoći će vam da vam bude udobno dok ozdravite.

Postporođajni pribor za krvarenje

Bez obzira na to imate li vaginalni porod ili carski rez, imat ćete vaginalno krvarenje i iscjedak nakon rođenja poznat kao lohije. Ovo krvarenje je način na koji se vaše tijelo rješava viška krvi i tkiva u maternici.

Briga o sebi i svojim potrebama tijekom ovog vremenskog razdoblja povećat će vašu razinu udobnosti, potaknuti ozdravljenje i spriječiti infekciju. Evo nekih stvari koje trebate imati pri ruci da biste lakše izliječili.

• Ulošci za rodilište . Ovi jastučići nisu vaš tipični maxi jastučić. Velike su, debele i napravljene da se nose s teškim protokom krvarenja nakon poroda. Ovisno o vašoj bolnici, moguće je da će vas poslati kući s dodatnim ulošcima. Obavezno pitajte prije odlaska.
• Mrežasto donje rublje . Možda nisu najbolji modni izbor, ali su definitivno praktični da drže te goleme jastučiće i ledene pakete na mjestu. Mrežasto donje rublje rastezljivo je, udobno i prozračno. A najbolji dio je što su jednokratne. Dakle, kada završite s njima, možete ih baciti. Opet, ovo je nešto što bi vam vaša bolnica mogla dati, ali pazite da ih imate pri ruci, posebno za taj prvi tjedan.
• Chux jastučići . Ove zaštitne vodootporne podloške možete postaviti na svoj krevet ili bilo gdje gdje želite sjesti ili ležati kako biste spriječili nesreće zbog krvarenja nakon poroda.
• Veliko udobno donje rublje . Napravite zalihu tamnog, jednokratnog ili starog donjeg rublja za trudnice koje je dovoljno veliko da primi te ekstra velike uloške za trudnice. Vjerojatno će se zaprljati, pa tamna boja dobro funkcionira. Stare ili jednokratne donje rublje su još bolje jer ih možete baciti.
• Mnogo jastučića . Maxi jastučići preko noći ili ulošci za urinarnu inkontinenciju izvrsno djeluju prvih tjedan ili dva. No, možete se opskrbiti i jastučićima srednjeg i laganog protoka jer kada se jako krvarenje uspori, dolazi do lakšeg iscjetka koji može trajati i do šest tjedana.

Kako biste unaprijedili svoje ozdravljenje i spriječili infekcije ili druge probleme, često mijenjajte uloške za rodilište. Također, nemojte koristiti tampone dok ne razgovarate sa svojim liječnikom. A ako dobijete temperaturu ili bilo koje druge znakove upozorenja, svakako se odmah obratite svom liječniku.

Postporođajni pribor za ublažavanje bolova

Iako biste se mogli osjećati sjajno kada se vratite iz bolnice, velika je vjerojatnost da ćete, kako se vaše tijelo zacjeljuje, imati barem malu nelagodu. Na primjer, možete se vratiti kući s modricama perineuma, šavovima nakon epiziotomije ili razdera, rezom carskim rezom ili hemoroidima s kojima se morate boriti. Evo nekoliko stvari koje trebate imati pri ruci kako biste ublažili nelagodu i učinili postporođajno razdoblje malo podnošljivijim.

• Boca za brizganje . Također se naziva peri boca, napunit ćete je toplom (ne hladnom ili vrućom) vodom iz slavine i nježno je stisnuti kako biste pustili mlaz vode preko perineuma dok pokušavate urinirati i nakon svakog odlaska u kupaonicu. Strujanje tople vode olakšava mokrenje, povećava protok krvi kako bi pomoglo cijeljenju i nježno čisti područje kako bi se spriječila infekcija.
• Jastučići od gaze ili jednokratne krpe za pranje . Koristite čistu, suhu, jednokratnu gazu ili krpe za pranje kako biste se nježno osušili nakon korištenja kupaonice ili peri boce.
• Proizvodi za otupljivanje . Lokalne anestetičke kreme, pjene i sprejevi kao što su Epifoam, lidokain sprej ili Dermaplast mogu pružiti osjećaj hlađenja ili ukočenosti kako bi se ublažila bol.
• Lijekovi protiv bolova . Tylenol (acetaminofen) ili Motrin (ibuprofen) imaju tendenciju da dobro djeluju kod bolova nakon poroda. Međutim, trebate razgovarati sa svojim liječnikom prije upotrebe bilo kojeg lijeka koji se može kupiti bez recepta, osobito ako dojite.
• Sjedeća kupka . Sjedeća kupka je mala kadica tople ili hladne vode koja se nalazi iznad WC školjke. Kada sjedite u toploj sjedećoj kupki dvadeset minuta, to potiče cirkulaciju kako bi se potaknulo ozdravljenje. Dvadeset minuta u hladnoj sjedećoj kupki može pomoći u smanjenju otekline i boli.
• Paketi leda . Led pomaže smanjiti bol i oticanje. Možete kupiti jednokratne uloške za trudnice s ugrađenim paketima leda, napraviti domaće pakete leda ili kupiti jednokratne kemijski aktivirane pakete. Pazite da led ne stavljate izravno na kožu. Umjesto toga, isprobajte jednokratne jastučiće s ugrađenim vrećicama leda koji nude sloj zaštite između hladnoće i vaše kože.
• Tucks jastučići . Jastučići od hamamelisa ublažavaju peckanje i svrbež boli kod hemoroida i boli u perineumu. Stavite ih u sloj koji pokriva duljinu jastučića kako biste umirili cijelo područje.
• Jastuk za krafne . Običan jastuk ili jastuk za krafne može olakšati sjedenje uklanjanjem pritiska s vaše natečene međice ili hemoroida.
• Zdrava hrana, grickalice i pića . Vjerojatno nećete htjeti trčati u supermarket prvog dana kada se vratite kući, pa spremite svoju smočnicu i zamrzivač. Potrebna vam je zdrava hrana koja pomaže vašem tijelu da se izliječi i održava energiju dok se brinete o svom novorođenčetu. Voćni sok i hrana bogata vlaknima mogu pomoći kod pražnjenja crijeva.

Ako želite biti kreativni, možete napraviti i domaće smrznute uloške tako da namočite higijenske uloške ili gazu u hamamelis, a zatim ih zamrznete u čistoj vrećici za zamrzavanje. Zatim, kada vam zatrebaju, samo jednu izvadite iz zamrzivača i upotrijebite. Ovisno o tome koliko su hladne, možda ćete ipak htjeti staviti sloj između kože i blazinice kako biste zaštitili nježnu kožu.

Ako oblozi s ledom i lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta ne ublaže vašu poslijeporođajnu nelagodu, nazovite liječnika. Pretjerana bol može biti znak komplikacija.

Ako imate carski rez

Ako unaprijed znate da ćete imati carski rez, možda biste željeli imati pri ruci nekoliko dodatnih predmeta koji će vam olakšati nelagodu i potaknuti zacjeljivanje. Naravno, ako imate neplanirani carski rez, možete zamoliti partnera ili nekog drugog člana obitelji da vam pomogne pronaći te predmete prije nego što dođete kući.

• Omekšivač stolice . Može biti strašno i bolno imati stolicu dok liječite od poroda. Omekšivač stolice može pomoći kod zatvora i olakšati odlazak, posebno zato što anestezija i sredstva protiv bolova mogu uzrokovati zatvor. Ponekad će vam liječnik nešto propisati. Ako ne, pitajte za prijedloge što biste trebali koristiti, posebno ako planirate dojiti.
• Jastuk za vaš trbuh . Ako imate carski rez, možete držati jastuk uz trbuh dok držite bebu ili kada morate kašljati, kihati ili se smijati. Ne morate kupiti poseban jastuk jer će jastuk za krevet dobro funkcionirati.
• Mekana, široka odjeća . Nošenje meke, prevelike odjeće pomaže vam da zaštitite svoj rez i sprječavate da vaša odjeća postane iritantna dok zacjeljujete. Neke žene čak vole nositi mekanu, rastezljivu traku za trbuh kako bi dodale sloj zaštite. Prvo pitajte svog liječnika bi li ovo bila dobra opcija za vas. Ne želite učiniti ništa što možda neće dopustiti da vaš rez zacijeli.

Postporođajni pribor za njegu dojki

U početku vaše tijelo automatski proizvodi majčino mlijeko bez obzira želite li dojiti ili ne. Međutim, nakon nekoliko tjedana, nastavak proizvodnje mlijeka temelji se na ponudi i potražnji, a ako ne dojite, zalihe mlijeka bi vam trebale presušiti.

Bez obzira na to dojite li ili se nadate hranjenju adaptiranim mlijekom, morat ćete se brinuti za svoje grudi nakon poroda. Evo nekoliko stvari koje trebate imati pri ruci bez obzira na odluku o hranjenju.

• Grudnjak s potporom . Vaše grudi mogu postati pune, teške i nježne ili nabijene nakon što rodite dijete. Dobar grudnjak bit će udoban i podržati dodatnu težinu vaših grudi, a da pritom ne bude preuski. Ako dojite, prikladan je grudnjak za dojenje.
• Jastučići za grudi . Svaka nova mama pravi majčino mlijeko bez obzira na planove hranjenja. Iz tog razloga, jastučići za grudi će držati pod kontrolom curenje majčinog mlijeka.
• Krema za bradavice . Gotovo sve dojilje, pa čak i neke majke koje ne doje, u nekom će trenutku doživjeti bolne, ispucale ili bolne bradavice. Stoga je korisno imati pri ruci kremu ili mast za bradavice da ih nanesete kada postanu osjetljivi ili bolni.
• Jastuk za dojenje . Ako namjeravate dojiti svoju bebu, jastuk za dojenje je osobito koristan u prvim tjednima nakon poroda. Žene koje imaju velike grudi, koje se oporavljaju od carskog reza ili imaju blizance mogu otkriti da im jastuk za dojenje pomaže da se osjećaju ugodnije. Također smanjuje opterećenje na leđima i vratu.

Riječ iz Verywella

Jednako je važno pripremiti se za povratak u bolnicu kao i za bebin povratak. Učenje i razumijevanje onoga što vam je potrebno za oporavak nakon poroda i pravo zalihe na raspolaganju mogu vam pomoći da se osjećate psihički spremni brinuti se za sebe.

Pripremljenost također može imati izravan učinak na vaše fizičko i emocionalno ozdravljenje. Moći ćete se uhvatiti u koštac s bolom odmah kada se pojavi. A uštedjet ćete vrijeme i energiju jer nećete morati ostati bez zaliha kada se ne osjećate najbolje.

Kada imate ono što vam je potrebno da se brinete o sebi, to vam može pomoći da se osjećate bolje i imate više kontrole. Tada možete više vremena provoditi usredotočujući se na svoje novorođenče i radost što ste nova mama.