• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako sam riješila osjećaj krivnje za dojenje

Sjedila sam nepomično, ljuljajući svoje novorođenče, skenirajući zidove bolničke sobe u nespavanju. Bio je to jedan dan nakon poroda i četvrti put sam zamolila medicinsku sestru da nazove savjetnika za dojenje. Kad je stigla, srdačno mi se, ali pomalo zabrinuto nasmiješila, pitajući u čemu bi mi mogla pomoći.

"Ja samo—ne znam što radim", rekao sam. Još jednom me uputila kako natjerati kćer da zasuče kako treba, i komentirala je da mi "sjajno ide". Jesam li ipak bio? Osim poroda, jedino što sam osjećala da sam postigla do tog trenutka je uspješno sama uspjela doći od kreveta do kupaonice.

Za mene je želja za dojenjem bila drugačija od bilo koje druge. Devet mjeseci sam imala viziju kako će to biti, a kad su mi prvu kćer stavili na prsa, sve se promijenilo. Njezina su se mala usta otvarala i zatvarala, tražeći hranu koju sam samo ja mogao pružiti, a ja nisam imao pojma kako to učiniti. Htio sam da bude posebno, a ne stresno. Htio sam da to bude vezivanje, a ne teret.

Fizička bol koju sam osjećala očitovala se kao emocionalna previranja, stvarajući natezanje između mog razuma i moje želje da budem 'dobra' mama.

Ipak, bio sam tamo, u suzama, pitajući se kako ću to izdržati tih šest mjeseci kojima sam se mentalno posvetio. Boljelo je—tako loše. Stalno sam se bojala da moja kći ne dobiva dovoljno mlijeka. Jedina magična stvar u tome bila je nesnosna bol koja se činila iz ničega, čak i kad nisam dojila.

Prvih nekoliko tjedana nisu samo izazvali fizičku nelagodu. Konstantna tjeskoba dovela je moje mentalno zdravlje do ruba pogoršanja, a dane su mi progutale psovke na pumpicu za grudi i plačni pozivi savjetnici za dojenje. Ipak, postojao je jedan osjećaj koji je, čini se, težio više od bilo kojeg drugog - krivnja. Fizička bol koju sam osjećala očitovala se kao emocionalna previranja, stvarajući natezanje između mog razuma i moje želje da budem "dobra" mama. Htjela sam svojoj kćeri dati ono što je trebala, i to sam i učinila. Ali po kojoj cijeni?

Osjećao sam se krivim zbog svoje frustracije kada je plakala za mlijekom u 2 sata ujutro. Osjećao sam se krivim što sam želio da joj umjesto toga dam bočicu. (Što sam mogao.) Osjećao sam se krivim što sam plakao, što sam htio prestati. Dani su se pretvorili u tjedne, tjedni u mjesece, a zbog krivnje sam se natjerao da se toga držim. Trzala sam se, škrgutala zubima i zadržavala dah tijekom svake bolne seanse. Moj muž je gledao, zabrinut i gotovo prestravljen, pitajući me zašto ne bih prestala. "Moram ovo učiniti", rekao bih mu.

Stvar je bila, ja nije imao do. I to je ono s čime se mnoge majke bore tijekom mjeseci nakon poroda. Izjeda vas želja da se dokažete kao "dobra" majka, da učinite ono što društvo smatra "pravim" načinom da nahranite svoje dijete. (Što kao slon teži vašem samopouzdanju.)

Prema CDC-u, 60% majki ne doji onoliko dugo koliko to namjeravaju.

Iako sam obje svoje kćeri dojila dulje nego što sam očekivao (što je na kraju bilo vrlo pozitivno iskustvo), put do te točke bio je naporan. Ako sam nešto naučio, to jeslušati svom tijelu i umu, umjesto da ih prisiljavate na to.

Na kraju sam bacio svoju krivnju na stranu i počeo kombinirati dojenje s suplementacijom. Ako mi se nije željelo pumpati, nisam. Ako sam bila previše umorna da bih dojila, nisam. Korištenje formule kada mi je bilo potrebno pomoglo mi je vratiti razum koji sam izgubio, a – što je najvažnije – održala sam svoju djecu sretnom, zdravom i nahranjenom.

Vaš izbor između dojke ili bočice nije ono što utvrđuje vašu vrijednost kao majke – vaša je odlučnost da hranite bebu bez obzira na sve. Zašto se prolaziti kroz pakao kada postoji zdrava, jednako vrijedna alternativa? Zašto pokušavati da se snađe kada je sve do čega vašoj bebi stalo je pun trbuščić, bez obzira na to je li iz prave ili umjetne bradavice?

"Ne postoji korelacija između vrijednosti majke i je li dojila ili nije. Nikakva", objašnjava reproduktivna i perinatalna psihijatrica Carly Snyder, dr.med. "[Vašem] djetetu je potrebna zdrava mama više od svega."

Ovdje, zajedno s istraživanjem i stručnim savjetima dr. Snydera, razlažemo uzroke osjećaja krivnje za dojenje i kako to možete riješiti.

Uzroci krivnje za dojenje 

Svaka je žena drugačija, ali opći uzrok krivnje za dojenje obično proizlazi iz društvenog pritiska. "Naše društvo najbolje gura grudi, a to opterećuje žene tijekom trudnoće", objašnjava dr. Snyder. "Pitaju se hoće li moći učinkovito dojiti i prečesto povezuju svoju vrijednost kao majke s funkcioniranjem dojenja ili ne."

Dok mnogi pokušavaju planirati kako će pristupiti dojenju, život obično ima svoje mišljenje. Kada planovi propadnu nakon poroda, to može biti razorno za samopouzdanje i mentalno stanje roditelja. "Mnoge bolnice sada također nastoje biti 'baby-friendly' institucija, što znači da potiču dojenje i nude adaptirano mlijeko samo ako mama to izričito traži", kaže dr. Snyder. "Mame se prečesto osjećaju posramljeno zbog ovog zahtjeva, a žene već napuštaju bolnicu osjećajući se kao da ne uspijevaju."

S druge strane, puno roditelja odlazi kući iz bolnice s dojenom bebom, ali nailaze na neočekivane prepreke koje mogu izazvati pomiješane emocije u pogledu nastavka. Neke od ovih okolnosti uključuju:

Problemi s opskrbom mlijekom

Postoji toliko mnogo različitih čimbenika koji doprinose opskrbi mlijekom (ili nedostatku istog). U početku, pogotovo ako vam je to prvi put, može biti teško odrediti dobiva li vaša beba dovoljno mlijeka.

Prema dr. Snyderu, postoji nesretni ciklus koji se javlja ako se roditelj osjeća tjeskobno, krivo ili depresivno zbog dojenja. "[Ako] mama osjeća sve više tjeskobe i tuge, njezina količina mlijeka se smanjuje, [i] beba osjeća maminu napetost", kaže ona. "[To znači] beba se ne opušta dobro i stoga ne jede dobro, a to uzrokuje dodatnu tjeskobu i tugu za mamu."

• Dopuna formulom
• Loše fiksiranje
• Stres i tjeskoba
• Dugotrajna razdoblja bez dojenja
• Ponuditi samo jednu dojku tijekom dojenja
• Zbunjenost bradavica zbog bočica ili duda
• Zavezivanje jezika ili usana kod bebe
• Problemi sa štitnjačom kod roditelja

Zbog toga je važno utvrditi imate li zapravo malu količinu mlijeka ili je u pitanju nešto drugo. Najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom ili certificiranim savjetnikom za dojenje ako ste zabrinuti zbog količine mlijeka koju proizvodite. Oni vam mogu pomoći da dođete do korijena problema i utvrdite je li zapravo kriva slaba ponuda.

Ako ste vi i vaš liječnički tim utvrdili da je mala količina mlijeka u pitanju, to zasigurno može negativno utjecati na emocionalnu i fizičku dobrobit roditelja. Koliko god bilo teško, važno je dati prednost bebinom zdravlju, osobito odmah nakon rođenja. "Beba treba adekvatnu tekućinu (u obliku majčinog mlijeka ili formule) u danima nakon rođenja", kaže dr. Syder. "Može biti vrlo opasno ako dehidriraju."

Opća nesklonost sestrama

Ako jednostavno ne volite dojenje, to je u redu. Brojne žene odustaju od dojenja iz više razloga.

Zapravo, najnoviji podaci CDC-a pokazuju da blizu 85% žena počinje dojiti nakon poroda, ali samo oko 58% još uvijek doji nakon 6 mjeseci. Iako je postotak žena koje su prestale dojiti zbog opće nesklonosti ili osjećaja krivnje nejasan, jedno je sigurno - dojenje je teško, i sasvim je prirodno razmisliti o zaustavljanju u nekom trenutku.

Odvikavanje 

Možda apsolutno volite dojenje. Iskustvo je bilo uspješno i isplativo, ali sada ste odlučili da je vrijeme da počnete odviknuti se - i pojavljuje se potpuno novi oblik krivnje. (Što ako izgubimo vezu? Što ako prerano prestanem?)

"U smislu tjeskobe i krivnje zbog odvikavanja, vrijeme mora biti osobna odluka, a ponekad to donosi beba, a ponekad [mama]", objašnjava dr. Snyder. Bez obzira na to kako se odluka donese, treba joj pljeskati, a ne sumnjati. "Koliko god osoba može dojiti, bilo isključivo ili s dopunskom adaptiranom hranom, to je sjajno", dodaje ona.

Načini upravljanja osjećajem krivnje za dojenje

Kao što svaki roditelj može potvrditi, krivnja je prisutna u gotovo svakom aspektu odgoja mališana. Srećom, postoje načini za pomoć u upravljanju tom krivnjom kada je u pitanju dojenje. Možda se to neće dogoditi preko noći, ali da biste to lakše prošli, evo nekoliko savjeta koje treba imati na umu:

Uzmite si vremena na početku  

Razmislite o tome:upravo ste rodili malog čovjeka, a sada pokušavate naučiti tog sićušnog čovjeka da pije mlijeko iz vašeg tijela. Trebat će malo posla! Ako imate poteškoća u danima i tjednima nakon poroda, zapamtite da je svaka beba drugačija i da je nekima potrebno više vremena od drugih da se prilagode dojenju.

"Možda će trebati vremena da se vi i vaša beba naviknete na dojenje iz bilo kojeg broja razloga, a iako je važno pokušati smisliti bilo koji lijek, važno je i dati si milost da pružite adaptirano mlijeko", dodaje dr. Snyder.

Carly Snyder, dr.med.

Mame i bebe se lijepo povezuju bez obzira na to da li se beba doji ili ne.

Zapamti što je najvažnije

Na kraju dana, najvažnije je da je vaša beba nahranjena, sretna i voljena. Dojenje nije jedini način da ojačate vezu sa svojim djetetom, bez obzira na to što vam grižnja savjesti može reći.

"Mame i bebe se lijepo povezuju bez obzira na to da li se beba doji ili ne", kaže dr. Snyder. "Možete gledati u oči svoje bebe i povezati se preko bočice jednako dobro kao i preko dojke. Vrijeme maženja i maženja važniji su od načina porođaja i vrste hrane."

Obratite se za podršku

Bilo da se radi o vašem partneru, obitelji, prijateljima, grupi za podršku ili savjetniku za dojenje, postoji toliko mnogo opcija koje će vam pomoći na vašem putu dojenja. Ako vaš partner uskoči u kasnonoćno hranjenje na bočicu, izvrstan je način da se malo odmorite, a istovremeno mu dopustite da se poveže s vašim mališanom.

Dr. Snyder naglašava da su profesionalci uvijek spremni i voljni ponuditi podršku. "Perinatalni psihijatri i terapeuti i drugi djelatnici mentalnog zdravlja obučeni za rad s novim mamama su tu da pomognu", kaže ona. "[Možete] također potražiti podršku među prijateljima i rodbinom za koje znate da su puna razumijevanja i da ne osuđuju. Mnogi ljudi se bore s dojenjem, a može biti korisno podijeliti svoja putovanja zajedno i podići jedni druge."

Riječ iz Verywella

Čuli ste to prije, ali mi ćemo ponoviti:Fed je najbolji. Hoćete li odabrati bočicu ili grudi, vaša je odluka. Hranjenje bebe ne mora biti komplicirano, stresno ili kontrolirano krivnjom. Bezuvjetna ljubav koju dobivate od svog djeteta je nepokolebljiva, a način na koji ga hranite to nikada neće promijeniti. Zapamtite da donošenje novog života na svijet zahtijeva nevjerojatnu snagu, predanost i ljubav — a to je ono što vas čini nevjerojatnim roditeljem.