• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Odakle dolazi bol u porođaju?

Mnogi ljudi navode bol kao razlog broj jedan za dolazak na satove poroda. Strah je često bliska sekunda. Zbog toga je vrlo važno riješiti bol i strah tijekom trudnoće prije nego što trudovi uopće započnu.

Donedavno, mnogi tečajevi poroda nisu se baš bavili bolom. Govorili su o nelagodi, pritisku, nelagodi, ali nikad o boli. Želite pronaći edukatora za porod koji će to nazvati takvim kako jest i raspravljati o tome na izravan način. Neki dijelovi poroda su neugodni, ali neki su za većinu žena bolni. Osjećat ćete pritisak i istezanje kao dio normalnog poroda.

Pogledajmo neke od uzroka boli u trudovima. Razmislite o tome na trenutak i na što pomislite kada čujete da netko govori:"Što uzrokuje bol u trudovima?"

Vjerojatno ste odmah pomislili na kontrakcije. Kontrakcije mogu uzrokovati bol u trudovima, ali pogledajmo to malo dublje. Kontrakcije su uzrokovane stezanjem mišića maternice. Kada bilo koji mišić radi toliko teško i potencijalno toliko dugo, imat ćete umoran, preopterećen mišić, nakupljanje mliječne kiseline može biti neugodno, zajedno s općim naprezanjem.

Uzorak kontrakcija

Uzmite štipaljku i držite je između palca i kažiprsta. Gledajte na sat i otvorite i zatvorite pribadaču za odjeću između ova dva prsta na najmanje šezdeset sekundi. Prvih deset sekundi i nije tako loše. Tada se može početi razvijati zategnutost. Možda ćete početi osjećati peckanje za trideset sekundi.

Kako se na vašem satu približava četrdeset pet sekundi, vjerojatno se nadate da ćete zaista moći izdržati na duge staze jer vam se bol počinje pomicati prema ruci. Ah, konačno, kraj šezdeset sekundi. Iako je otvaranje i zatvaranje pribadače vrlo pojednostavljena verzija onoga kroz što prolazi mišić, dobivate sliku onoga što radi mišić.

Izvori boli tijekom poroda

Odakle dolazi bol tijekom procesa porođaja? Pritisak? Naravno, beba se kreće okolo i pritišće kako bi pomogla otvaranju cerviksa.

Vaši bokovi se rašire, a drugi dijelovi tijela bebi se sklanjaju s puta. Sve su to izvori potencijalne boli u trudovima. Iako neće svi doživjeti ovu vrstu boli tijekom poroda.

Neki vam postupci mogu uzrokovati bol ili nelagodu. Na primjer, morate ostati u krevetu za vaginalni pregled ili dok ste pod nadzorom može povećati vašu bol.

Uloga vašeg uma

Ne zaboravite na svoj um. Da, način na koji razmišljate i osjećate može utjecati na razinu boli tijekom poroda. Ako ste napeti ili uplašeni, stvorit ćete još više boli. To uvijek iznova viđamo u teoriji koja se zove ciklus "strah-napetost-bol".

U ciklusu "Strah-napetost-bol" vidimo da kada ste u bolovima i strahu ste napeti jer ste uplašeni, što povećava razinu vaše boli. Tada to postaje samoispunjavajuće proročanstvo o boli. Što se više bojite boli, to vas više boli. Stoga pokušavamo uskočiti i prekinuti taj krug kako god možemo.

To nas dovodi do velikog pitanja. Što možemo učiniti da prekinemo krug straha i boli? Imamo li neke alate koji će se učinkovito nositi s boli?

Shvaćate li da već imate puno alata koje možete koristiti za rješavanje boli u trudovima?

Razmisli o tome. Što biste učinili da vas sada boli ili bojite?

Stvari koje radite kad vas boli

• Traži svoju mamu
• Plači
• Duboko udahnite da se smirite
• Na masažu
• Krećite se
• Odspavajte
• Okupajte se
• Uzmi lijekove
• Koristite pritisak
• Cvilite

Možete li raditi ove stvari u trudovima? Kladite se da možete! Neki od njih su bolji od drugih, a dio je jednostavno osobni izbor. Dio toga ovisit će o tome što vam je priroda rada dala.

Međutim, svatko će imati neke alate za rad. Dobar tečaj poroda također će vam pomoći da istražite sve svoje mogućnosti za ublažavanje boli, uključujući korištenje lijekova i epiduralnu anesteziju.