• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Savjeti kako ostati trudna

Pogrešno je uvjerenje da je ostati trudna lako. Zapravo, prema nacionalnom istraživanju 2002. godine Centara za kontrolu i prevenciju bolesti, broj žena u dobi od 15 do 44 godina koje su imale fertilitetnih problema bio je 7,3 miliona. Dok većina žena i parova ostane trudna bez ikakvih problema, postoje stvari koje žene mogu učiniti da povečaju svoje šanse za začeće.

Što vam treba

• Termometar
• Preuzivljiva basalna tablica
• Ovulacijski set

• Prenatalni vitamini
• Olova

Upute

Medicinski pregled

1. Zakažite termin za posjet svom liječniku. Prije nego žena počne pokušavati ostati trudna, trebala bi posjetiti svog liječnika za potpuni preventivni pregled.

2. Imajte medicinsku povijest spremnu. Prije pregleda, budite sigurni da napravite bilješke o bilo kojim bolestima, obiteljskoj povijesti, prethodnim trudnoćama i povijesti menstruacijskog ciklusa uključujući prvu ikad menstruaciju i posljednju menstruaciju prije termina.

3. Postavite pitanja. Dok ste tamo, razgovarajte o planovima trudnoće i pitanjima s liječnikom.

4. Pitajte o receptima i rekreativnim drogama. Prije trudnoće žene bi trebale prestati pušiti, koristiti rekreativne droge i neke lijekove na recept. Liječnik može pomoći ženi prestati pušiti ili koristiti droge. Također, liječnik može propisati nove lijekove koji nisu štetni za plod ako žena trenutno uzima lijek na recept koji nije za upotrebu tijekom trudnoće ili dojenja.

5. Zamolite pomoć s težinom. Dok mnoge vrlo mršave žene i vrlo gojazne žene uspješno ostanu trudne, premalo ili previše masnoća u tijelu može poremetiti razinu hormona u tijelu prema Nacionalnom institutu za zdravlje. Budite sigurni da pitate liječnika jeste li unutar tipičnog "zdravog" raspona težine. Ako niste, saznajte koje korake možete poduzeti da uđete u taj raspon.

6. Zamolite recept za prenatalne vitamine. U ranim tjednima trudnoće folna kiselina je važna za prevenciju rođenih kvarova; često žena ne shvati da je trudna nakon što je ovo kritično vrijeme prošlo. One koje se pripremaju za trudnoću bi trebale uzimati prenatalne vitamine prije, tijekom i nakon začeća.

Bilježenje ovulacije

7. Preuzmite i isprintajte basalnu temperaturu. Nekoliko web stranica koje ih nude besplatno uključuju Ovulation-Calculator, FertilityFriend, ili BabyHopes.

8. Stavite termometar pored kreveta zajedno s ovulacijskom tablicom i olovkom.

9. Uzmite svoju temperaturu u isto vrijeme svako jutro, počevši prvim danom vašeg menstruacijskog ciklusa. Temperatura mora se uzeti prije ustajanja iz kreveta ili radeći bilo što drugo.

10. Zabilježite i pratite svoju bazalnu temperaturu kroz cijeli ciklus. Porast temperature ukazuje da se ovulacija dogodila. Koristeći svoju tablicu, možete početi predvidjeti svoje vrijeme ovulacije.

11. Imajte odnose prije, tijekom i nakon vašeg normalnog dana ovulacije. Ponavljajte svaki mjesec dok dođe do začeća.

Ovulacijski predviđajući set

12. Provjerite pakiranje da vidite koji dani su najbolji za početak korištenja seta prema vašem menstruacijskom ciklusu.

13. Na ispravan dan, urinirate ili na štapić ili u čašu, prema uputama unutar seta.

14. Budite sigurni da navlažite štapić ili traku urinom za duljinu vremena opisanu u uputama.

15. Ako se otkrije skok luteinizirajućeg hormona (LH), imajte odnose taj dan i dva dana nakon otkrivanja skoka.

16. Ponavljajte svaki mjesec dok dođe do začeća.

Menstruacijski ciklus

17. Počnite pratiti svoj menstruacijski ciklus počevši od prvog dana krvarenja.

18. Počnite imati odnose 14 dana u vaš menstruacijski ciklus.

19. Ponavljajte svaki mjesec dok dođe do začeća.