Kolika je najviše vremena djevojke u dobi od 9-15 godina spavaju?
Ne postoji konačan odgovor na ovo pitanje, jer potrebe za spavanjem uvelike variraju od osobe do osobe, čak i unutar iste dobne skupine.
Međutim, evo što možemo reći:
* Preporučeni san: Nacionalna zaklada za spavanje preporučuje 9-11 sati sna za djecu u dobi od 6 do 13 godina, a 8-10 sati za tinejdžere u dobi od 14-17 godina.
* Pojedinačna varijacija: Neki će djeci možda trebati malo više ili manje spavanja od preporučenog raspona. Čimbenici poput genetike, razine aktivnosti i cjelokupnog zdravlja mogu utjecati na potrebe spavanja.
* Razvojna faza: Djevojke u ovom dobnom rasponu prolaze kroz značajne fizičke i hormonske promjene, što može utjecati na njihove obrasce spavanja. Pubertet, na primjer, može dovesti do promjena u ciklusima spavanja i budnosti.
Umjesto da se usredotočimo na određeni broj, važnije je biti svjestan pojedinačnih potreba za spavanjem vašeg djeteta i poticati zdrave navike spavanja.
Evo nekoliko znakova da vaše dijete možda neće dovoljno spavati:
* Problemi s buđenjem ujutro
* Teškoća koncentracije tijekom dana
* Promjene raspoloženja ili razdražljivost
* Povećani rizik od bolesti
* Loši učinak u školi ili u aktivnostima
Ako imate zabrinutosti zbog spavanja svog djeteta, uvijek je najbolje razgovarati sa svojim liječnikom.
-
Nakon što izrezujete bundevu u jack-o’-lantern, ostaje vam hrpa gnjecavih iznutrica i hrpe sjemenki bundeve. Nemojte samo baciti to sjeme. Evo 14 zabavnih ideja za korištenje tih ostataka sjemenki — od rukotvorina i aktivnosti do ukusnih poslastica. -
Broj dječaka koji su vješti čitatelji znatno je manji od broja djevojčica. Ovo bi trebalo ozbiljno zabrinjavati i roditelje i učitelje jer postoji izravna korelacija između čitanja i uspjeha u školi i kasnije u životu. Roditelji i učitelji mogu natje -
1. PODOBNOST NIJE POTREBNA KUPNJA ZA ULAZAK ILI POBJEDU. Nagradna igra za 2021. Care.com Daycare Centre Survey (“Nagradna igra”) otvorena je samo za legalne stanovnike pedeset (50) Sjedinjenih Država i Distrikta Columbia koji u trenutku prijave imaj
