Kako odabrati madrac za svoje dijete

Dok opremate dječju sobu, vjerojatno ćete odvojiti dosta vremena da razmislite koji ćete krevetić ili krevet kupiti. Ali jednako je važan – ako ne i više, za rast i razvoj – odabir pravog madraca.

“Prve godine života i dalje djeca provode isto toliko ili više vremena spavajući nego što su budna”, kaže Rachel Mitchell, izvršna direktorica My Sweet Sleeper, tvrtke za savjetovanje o trudnicama i spavanju. "Ključno je osigurati da okruženje za spavanje potiče spavanje, a ovo počinje sa sigurnim i udobnim madracem."

Ovdje saznajte zašto je udoban, miran san toliko važan, plus karakteristike koje treba uzeti u obzir pri odabiru madraca za svoje dijete u različitim fazama njegovog razvoja.

Stručnjaci preporučuju da svoje dijete držite u krevetiću dok ne navrši oko 3 godine osim ako se ne penje ili skače iz krevetića ili ne zahtijeva (i čini se da je spremno za) "veliki dječji krevet."  Američka akademija za pedijatriju (AAP) preporučuje prebacivanje do trenutka kada su visoki 35 inča (ili kada je visina bočne ograde manja od tri četvrtine visine vašeg djeteta) kako biste obeshrabrili padove da se popnu iz krevetića.

Važnost sna za djecu

Dovoljno dubok, miran san ključan je za zdrav razvoj djeteta. "Većina fizičkog rasta odvija se dok dijete spava, zbog čega djeca najbrže rastu tijekom prve dvije godine života kada spavaju više od 50% 24-satnog dana", objašnjava pedijatrijska savjetnica za spavanje Ronee Welch , osnivač i izvršni direktor tvrtke Sleeptastic Solutions.

Ali fizički rast nije jedini važan proces koji se događa dok djeca spavaju.

“Miran san potiče razvoj mozga, zdrav imunološki sustav i metabolizam, kognitivne funkcije, pamćenje i učenje”, kaže Mitchell. Nedostaci sna povezani su s izazovima u ponašanju i kašnjenjem u razvoju djece. "Bez pravilnog sna djeca su raspoloženija, manje željna učenja i mogu imati problema s koordinacijom ruku i očiju i cjelokupnim ponašanjem", kaže Welch.

Prema Američkoj akademiji za pedijatriju (AAP), dojenčadi je potrebno 12 do 16 sati sna (uključujući drijemanje) tijekom 24 sata. Mala djeca trebaju 11 do 14 sati, a predškolci 10 do 13 sati.

Koje su vrste madraca dostupne za djecu?

Koji madrac će vam trebati za vaše dijete ovisi o njegovoj dobi, fazi i sklonostima. Uz različite veličine, madraci se razlikuju po tome od čega su izrađeni i kako su izrađeni.

Madraci za krevetić

Za bebe će vam trebati madrac za krevetić, koji obično ima dimenzije 28 x 52 inča. Madraci za dječji krevetić dobro pristaju unutar vašeg krevetića kako bi se osiguralo da nema praznina u kojima bi beba mogla ostati zarobljena i čvrsti su kako bi se smanjio rizik od gušenja i sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS). Većina madraca ima konstrukciju od memorijske pjene ili unutarnje opruge (unutarnje zavojnice).

Madraci za dječji krevet

Ako vidite madrac označen kao dječji krevet, on je obično iste veličine kao i madrac za krevetić, budući da se mnogi krevetići pretvaraju u krevete za malu djecu. Međutim, neki madraci posebno označeni za malu djecu mogu biti malo mekši od madraca za krevetić. Neki brendovi madraca za krevetiće, poput Serte, prodaju madrace koji imaju dvije strane (jednu čvrstu, drugu malo manje čvrstu) koje se mogu preokrenuti kada vaše dijete prijeđe iz krevetića u krevetić za malu djecu.

Poput madraca za krevetić, madraci za dječje krevete mogu biti izrađeni od memorijske pjene ili zavojnica s unutarnjim oprugama, a mnogi imaju vodootporno kućište.

Dvostruki madraci


Sljedeća veća veličina je dvostruki madrac, koji ima dimenzije 39 x 75 inča. Neka djeca idu ravno iz krevetića na madrac za dvije osobe. Većina djece će biti dovoljno visoka za nadogradnju s madraca veličine dječjeg krevetića ili male djece na barem dvostruki madrac do početka predškolske godine. Dvostruki madraci obično imaju konstrukciju s unutarnjom oprugom ili su izrađeni od memorijske pjene ili lateksa. Neki su hibrid dvaju materijala.

Puni madraci

Kada dođu u tinejdžerske godine, mnoga djeca radije imaju malo više prostora u svojim krevetima kako bi se opružili i radili zadaću. Unesite pune (ponekad se nazivaju duplim) madracima, koji su 54 x 74 inča. Neki brendovi tinejdžerskog stila života, poput Pottery Barn Teen, prodaju široku paletu kreveta pune veličine s madracima koji odgovaraju. Izrađene su od memorijske pjene, zavojnica s unutarnjim oprugama, lateksa ili hibrida.

Kako odabrati madrac za svoje dijete?

Odabir ispravnog madraca za svoje dijete pomoći će mu da dobije dubok san koji mu je potreban za zdrav razvoj. Kada znate koju veličinu madraca kupiti, trebat ćete uzeti u obzir karakteristike poput čvrstoće, konstrukcije i materijala.

Čvrstoća

Stručnjaci se slažu da je kod odabira madraca za bebu najvažnija čvrstoća, posebice. "Važno je da bebe imaju čvrste madrace dok su još u krevetiću", kaže Welch. "Iako bi moglo biti udobnije, mekani madrac ili gornji dio nalik na jastuk mogu biti vrlo opasni za bebu."

Doista, AAP predlaže da bebu stavite spavati na čvrstu površinu za spavanje prekrivenu madracem koji čvrsto pristaje bez ikakvih deka ili jastuka za zaštitu od SIDS-a.

Prebacujete li dijete na krevet i kupujete novi madrac, možete odabrati nešto manje čvrst. "Za stariju djecu, madraci ne moraju biti toliko čvrsti", napominje Mitchell. "Većinu vremena poželjet ćete pronaći madrac srednje čvrstoće da podupire vrat i kralježnicu vašeg djeteta, ali i koji je dovoljno gnječan da može mirno spavati."

Izgradnja

Madraci od memorijske pjene obično su pristupačni i imaju meku, udobnu (ali još uvijek čvrstu) površinu. S druge strane, kreveti s unutarnjim oprugama, ili oni izrađeni s potpornim sustavom zavojnica, relativno su pristupačni i bit će opružniji i nešto čvršći. Kombinirajte to dvoje i dobit ćete hibridni madrac, visokokvalitetan madrac koji će biti skuplji, ali izdržljiviji.

Ako tražite potpuno prirodan, netoksičan madrac, lateks će vam pružiti mnogo mogućnosti. Jedno istraživanje čak je pokazalo da madraci od lateksa ravnomjernije raspoređuju tjelesni pritisak od tradicionalnih madraca, što može učiniti spavanje udobnijim za djecu - posebno male koji još ne koriste jastuk.

Materijal

Kada je u pitanju materijal od kojeg je napravljen madrac vašeg djeteta, možda biste trebali razmotriti organske materijale. "Također tražim organske materijale kada kupujem madrac", kaže Mitchell. Osim što su prozračniji, dodaje ona, manja je vjerojatnost da će organski madraci sadržavati potencijalno nezdrave kemikalije.

Studija iz 2019. pokazala je da tjelesna toplina može potaknuti oslobađanje potencijalno štetnih kemikalija (zvanih hlapljivi organski spojevi ili VOC) iz konvencionalno izrađenih madraca. I dok su istraživači rekli da oslobođene količine nisu dovoljno velike da naškode odraslima, neki su dosegli razinu zabrinutosti za dojenčad i malu djecu. Odabir madraca izrađenog od organskih i netoksičnih materijala može pomoći u ublažavanju ovog rizika.

Otpornost na vodu

Iako to neće nužno pomoći vašem djetetu da bolje spava, odabir vodootpornog madraca ili dodavanje vodootporne navlake za madrac znatno će vam olakšati život kao roditelja. "Svi znamo da su ti napadi u prvoj godini vrlo značajni", napominje Mitchell. Vodootporni madrac ili navlaka znatno će olakšati čišćenje nakon nezgoda s pelenama ili mokrenjem u krevet.

Koliko bi trebao trajati madrac mog djeteta?

Novi madrac za krevetić trebao bi dobro izdržati sve dok ga vaše dijete ne preraste, osim ako ne postane opušten ili oštećen od prekomjernog trošenja. "Uobičajeno, madrac za krevetić trebao bi trajati barem dok dijete ne izađe iz krevetića", kaže Welch. "Ali ako dijete uživa često skakati po krevetu, možda ćete ga morati zamijeniti ranije."

Novi madraci blizanaca ili madraci pune veličine trebali bi trajati od sedam do 11 godina, prema National Sleep Foundation. Međutim, madraci koje koriste djeca mogu imati kraći vijek trajanja. "Djeca mogu biti vrlo teška za madrace od skakanja po njima do prolijevanja stvari, nesreća itd.", kaže Mitchell. "Pa ako mogu dobiti dobrih pet godina od dječjeg madraca, obično sam sretan!"


Previous:

Next: