11 savjeta za odsašivanje mlijeka od iskustvenih majki

Možda ste majka koja se vraća na posao ili ćete biti odvojena od svog djeteta zbog društvene situacije. Ili možda imate dijete koje ne dodaje na težini, ima loš zagrljaj ili je u neonatalnoj intenzivnoj jedinici za njegu (NICU). Leigh Anne O'Connor, međunarodno certificirana laktační konsultantica (IBCLC) s više od dva desetljeća iskustva, preporučuje majkama da prigrlju grudi odsašivač i gledaju na njega kao most između njihovih tijela i njihovih beba. "Odsašivač je alat koji možete koristiti da pružite hranu za vaše dijete koja je savršeno dizajnirana za njih," napominje ona.

Balansiranje dojenja i odsašivanja može zahtijevati navikanje, i nije uvijek ugodno. Melanie Herschorn, predsjednica i glavna izvršna dužnosnica Udderly Hot Mama, ohrabruje majke koje odsašuju da nastave, posebno kada se odsašivanje osjeća teško. "Šarža može biti neugodna, zvuk odsašivanja dosadan, činjenica da ste [vi] zaglavljeni na jednom mjestu frustrirajuća — ali koristi sigurno prevladavaju frustracije," kaže Herschorn. Ona dodaje da majke mogu naći utjehu u znanju da dajete svom djetetu najbolji izvor ishrane čak i kada ne možete biti fizički prisutne.

S tim na umu, evo 11 savjeta za odsašivanje mlijeka od nekih iskustvenih majki:

Dobite pravi odsašivač i opremu

1. Probajte prije nego kupite
"Posjetite laktační konsultanta i zatražite da isprobate nekoliko odsašivača prije nego kupite jedan," kaže Jessica Urgelles, blogerica na A Southern Mother.

2. Iznajmite odsašivač ako ima smisla
"Ako ne želite kupiti odsašivač, pogledajte iznajmljivanje bolničkog odsašivača," savjetuje Cat Davis, blogerica na Food Family &Finds.

3. Imate pravu veličinu grudištnih štitnika
"Grudištni štitnici dolaze u više veličina. Odsašivanje može postati učinkovitije ako imate pravu veličinu," kaže Emilie Pianfetti, blogerica na Finding Zest.

Planirajte unaprijed za udobnost

4. Uložite u putni odsašivač
"Provjerite imate li odličan putni grudi odsašivač koji možete držati u pelenskoj torbi," preporučuje Kim Delatorre, blogerica na Shop With Me Mama.

5. Kupite "slobodne ruke" bh.
"Olakšava multitasking tijekom odsašivanja," kaže Jennifer Leigh, blogerica na Mom Spotted.

6. Dodatna oprema za odsašivanje na putu
Kad odsašujete, trebat ćete i par dodataka. "Moji must-have dodaci za odsašivanje su bili pare za pariranje da se očiste dijelovi, pokrivač da mogu odsašivati u autu, salviće za čišćenje dijelova na putu i bh za slobodne ruke pri odsašivanju," kaže Brenda Bennett Maille, osnivačica Giggle Hearts.

7. Zalijepite za kišni dan
"Zamrzite svoje mlijeko ravno umjesto uspravno. Tada zauzima manje prostora u zamrzivaču," savjetuje majka i poslovna strateginja Jennifer Elwell.

Pripremite se za sesije odsašivanja

8. Pijte puno tekućina
"Odsašivanje za moje blizance me je stvarno u glad," kaže Andrea Hatfield, majka blizanača pretrođenčadi. Ostajte dobro hidrirani.

9. Gledajte bebe videa
"Često sam morala odsašivati kod kuće u sredini noći dok je moja kći bila u NICU-u," kaže Kayla Aimee, autorica "Anchored: Finding Hope in the Unexpected." "Pročitala sam da gledanje slika vašeg beba može pomoći stimulirati proizvodnju mlijeka ako ste odvojeni. Otkrila sam da mi gledanje videa moje kćeri pomaže da se odmorim tijekom tih kasno-noćnih sesija odsašivanja, a bilo je također korisno za moj nešto krhki emocionalni status."

10. Koristite miris svog beba
Donesite nešto što miriše na vaše dijete ako odsašujete na poslu. "Pomoći će vam s vašim otpuštanjem i da se odmorite," kaže Krystyn Hall, blogerica na Really, Are You Serious?

11. Pristajite na ideju odsašivanja
"Pristupite odsašivanju s dobrim stavom umjesto da mislite na to kao na dužnost," kaže Jen Jamar, blogerica na Life With Levi. "Ako imate pozitivan stav, mnogo ste vjerojatnije da ćete imati dobar otpuštanje."

Ako ste nova majka koja traži dodatnu ruku kad stigne vaša radost, razmislite o angažiranju dule.