Jesu Elektroliti u vodama loše za djecu ?

Dok nudeći svoje dijete vode i drugih pića koja sadrže elektrolite može pomoći rehydrate , važno je održavati svijest o tome koliko elektroliti vaše dijete konzumira na dnevnoj bazi . Mnoge namirnice , naravno, sadrže elektrolite , pa ako vaše dijete jede dobro uravnotežena , zdrava prehrana , šanse su elektrolita poboljšane pića nisu potrebne za optimalan rast i razvoj .
Funkcija elektrolita pregled

elektroliti prisutni u tvari kao što su natrij , kalcij , magnezij i kalij . Oni nose mali električni naboj kroz tijelo koje pomaže regulirati mišića i funkciju živaca , pH krvi , krvni tlak i vlažnost i obnavlja oštećeno tkivo . Medicinski stručnjaci izvještavaju za Medical News Today i The Permanente Medical Group ističu da jeneravnoteža elektrolita u tijelu može uzrokovati nepovoljne zdravstvene uvjete . Elektroliti može biti izgubljeno znojenjem ili kadaje dijete bolesno i gubi tekućina iz njegova tijela .
Savjeti pedijatara

Stručnjaci s American Academy of Pediatrics naglasiti da obična voda trebala biti glavni izvor hidratacije za djecu . AAP također potiče roditelje da razumiju razlike između pića sadrže elektrolite i energetskih pića koja sadrže kofein poput stimulansa . Potrošnja energije pića snažno obeshrabrilo za djecu . AAP objašnjava da , ako vaše dijete sudjeluje u snažan športske aktivnosti i vrši puno energije , pitke vode s dodanim elektrolitima jeprihvatljiv oblik ponovnog hidrataciju i nadopunjavanje , ali to obična voda je još uvijeknajbolji izbor . Pregled

elektrolita preopterećenja pregled

Jedan elektrolita posebno , kalija , ima potencijal da ošteti vaše dijete , ako se konzumira u velikim viškom . Od Kalij se nalazi u mnogim namirnicama koje djeca najčešće jedu kao dio svoje redovite prehrane - banane, grožđice , mlijeko i grah - omogućava djetetu da pije elektrolite pojačan pića na redovnoj osnovi ne može biti od koristi . Sveučilištu Maryland Medical Center web postulira da višak količine kalija može izazvati abnormalnu ritam srca , slabost mišića i usporen rad srca . Drugs.com izvještava daučinkovitost i sigurnost elektrolita dodataka za djecu nije potvrđen od strane američke Agencije za hranu i lijekove . Budite oprezni prilikom davanja veće od prosjeka količine elektrolita za svoju djecu .
Zdrave alternative pregled

Pedijatri kroz AAP tvrde da jedobro uravnotežena dijeta , uz obilje obični voda jenajbolji put za vaše dijete pravilno ravnoteže elektrolita . Sport dijetetičar Nancy Clark , RD , nudi prijedloge za prirodne načine kako bi se osigurala odgovarajuća razina elektrolita u tijelu . Jesti namirnice poput banane , grah , leća , grožđice , kikiriki maslacem , rajčica , celer i lisnato povrće jekoristan način za obnavljanje elektrolita izgubili preko fizičkog napora i znojenja .

Previous:

Next: