Je li spavanje i spavanje isto?
Spavanje:
* Trajanje: Obično se odnosi na duže razdoblje odmora, obično 6-8 sati noću.
* Svrha: Prvenstveno za vraćanje fizičke i mentalne energije nakon dana aktivnosti.
* Duboko spavanje: Obično uključuje više ciklusa spavanja s dubljim fazama sna.
* Vrijeme: Obično se događa u dosljedno vrijeme svake večeri, slijedeći redoviti raspored spavanja.
Dreaming:
* Trajanje: Kraće razdoblje spavanja, često 20-30 minuta, oduzeto tijekom dana.
* Svrha: Može pomoći u poboljšanju budnosti, fokusiranja i raspoloženja.
* Duboko spavanje: Obično ne uključuje dublje faze sna.
* Vrijeme: Može se uzimati u bilo koje doba dana, iako su natapanja uglavnom najučinkovitije kada se uzimaju u rano popodne.
Ključne razlike:
* Trajanje: Napari su znatno kraći od noćnog sna.
* Svrha: Napari su prvenstveno za brzo povećanje energije, dok je spavanje za potpunu obnovu.
* Duboko spavanje: Napari uglavnom ne uključuju duboke faze spavanja.
Ukratko: Iako su i spavanje i natap važni za odmor i pomlađivanje, oni služe u različitim svrhama i imaju različite karakteristike.
-
Vrijeme se možda zagrijava, ali to ne znači da filmske večeri treba staviti na čekanje. Zapravo, sada ih možete premjestiti van, zamjenjujući kokice za s’mores – zabava! Naravno, lokacija i ustupci filmske večeri obično su najlakši dio, a pronalazak -
Ashley Howard iz White Plainsa u New Yorku ima troje djece, u dobi od 2, 3 i 6 godina. Radi na poslovima upravljanja računima za tehnološku tvrtku. Prije COVID-a, njezina je briga o djeci bila pokrivena kroz dnevni boravak, kampove i dadilju. Sada? “ -
Jedna od najžešće iščekivanih prekretnica za roditelje, vjerojatno, je obuka za nošu. Iako proces može biti naporan (da ne spominjemo neuredan), krajnji cilj — nema više pelena! — dovoljno je da svaka mama ili tata poželi požuriti proces. Ironija? Up
