Je li spavanje i spavanje isto?
Spavanje i spavanje nisu baš ista stvar, iako oboje uključuju odmaranje vašeg tijela i um. Evo sloma:
Spavanje:
* Trajanje: Obično se odnosi na duže razdoblje odmora, obično 6-8 sati noću.
* Svrha: Prvenstveno za vraćanje fizičke i mentalne energije nakon dana aktivnosti.
* Duboko spavanje: Obično uključuje više ciklusa spavanja s dubljim fazama sna.
* Vrijeme: Obično se događa u dosljedno vrijeme svake večeri, slijedeći redoviti raspored spavanja.
Dreaming:
* Trajanje: Kraće razdoblje spavanja, često 20-30 minuta, oduzeto tijekom dana.
* Svrha: Može pomoći u poboljšanju budnosti, fokusiranja i raspoloženja.
* Duboko spavanje: Obično ne uključuje dublje faze sna.
* Vrijeme: Može se uzimati u bilo koje doba dana, iako su natapanja uglavnom najučinkovitije kada se uzimaju u rano popodne.
Ključne razlike:
* Trajanje: Napari su znatno kraći od noćnog sna.
* Svrha: Napari su prvenstveno za brzo povećanje energije, dok je spavanje za potpunu obnovu.
* Duboko spavanje: Napari uglavnom ne uključuju duboke faze spavanja.
Ukratko: Iako su i spavanje i natap važni za odmor i pomlađivanje, oni služe u različitim svrhama i imaju različite karakteristike.
-
Volim uloviti sve ocjene filmova koje imamo. Upozoreni ste da to možda nije prikladno za osobe mlađe od 13 ili 18 godina, ali nikada niste sigurni radi li se o nekim šalama o prdanju i nasumičnoj grudi, ili ako će vam nakon toga trebati izbijeliti mo -
Povjeriti nekome drugome da vozi vašu djecu može biti teško, pogotovo ako ne već nemam čvrst odnos s njegovateljem. Ali čak i kada imate dadilju ili dadilju koju poznajete i volite, dajući im zeleno svjetlo za prijevoz vaše djece, svatko se može osje -
Ako imate prekomjernu težinu i liječnik vam preporučuje da smršavite, ovaj osobni plan može pomoći. Svi smo vidjeli oglase za programe prehrane koji čine da gubitak težine izgleda brzo i jednostavno. Ali kao što znaju svi koji su pokušali smršavjeti,
