• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

6 razloga zašto se beba budi prerano i načini za to

Ono malo sna koje dobijete je luksuz nakon što se brinete o bebinim potrebama veći dio dana i noći. Ali ponekad se beba može uskoro probuditi, što vas košta ovog odmora. Zbog toga se često pitate:"Zašto se moja beba budi prerano?"

U tom slučaju, ovo je post koji vam treba. Pomaknite se prema dolje jer smo naveli razloge i nekoliko rješenja za rješavanje ovog problema. Međutim, prije nego što prijeđete na rješenja, važno je razumjeti budi li se beba rano.

Kako odrediti budi li se vaša beba rano?

Neke bebe rano ustaju, dok se druge bude između 7 i 8 ujutro. Stoga je važno razumjeti budi li se vaša beba prerano ili tijekom svog uobičajenog vremena buđenja.

Potrebe za spavanjem beba se mijenjaju kako rastu; na primjer, dojenčad od šest mjeseci treba 13-14 sati sna. Dakle, pretpostavimo da svoju šestomjesečnu bebu stavljate u krevet u 20 sati, a ona se budi u 6 ujutro ili prije toga svaki dan. U takvom slučaju, mogli biste pitati:"Budi li se moja beba prerano?" Postoje tri moguća odgovora na ovo.

1. Ne može se smatrati da se budi prerano ako vaša beba dnevno odspava tri do četiri sata i dobro se naspava.

2. Ako se vaša beba budi svaki dan u 6 ujutro i aktivna je tijekom dana, možda rano ustaje i ne morate brinuti o rasporedu spavanja.

3. Ako se vaša beba probudi prije 6 ujutro, odbija zaspati i nervozna je ili nervozna tijekom dana, onda se vaša beba možda budi prerano.

Pročitajte sljedeći odjeljak da biste razumjeli moguće razloge zašto se vaše dijete rano budi.

Zašto se neke bebe bude prerano?

Može biti mnogo razloga zašto se beba rano budi. Evo nekoliko mogućih razloga, od ozbiljnih do normalnih.

1. Zdravstvena stanja

Određena medicinska stanja mogu uzrokovati poremećaj spavanja kod beba i probuditi ih rano ujutro. Bebe s gastroezofagealnim refluksom (GER) nemirne su tijekom cijele noći i često se bude. Apneja u snu također je povezana s poremećenim snom kod beba. Potražite znakove i simptome GER-a i apneje za vrijeme spavanja kako biste isključili takva temeljna medicinska stanja koja bi mogla uzrokovati rano buđenje vaše bebe i pravilno upravljajte njima kako biste smanjili noćnu nelagodu vašeg djeteta.

2. Nagli rast

Regresije spavanja i ubrzani rast također remete raspored spavanja vaše bebe. Bebe imaju tendenciju da prolaze kroz skokove rasta od prva dva tjedna do šest mjeseci starosti. Dakle, ako se vaša beba probudi relativno rano tijekom tog vremena, možda prolazi kroz nagli rast. Obično se bebe vraćaju svom uobičajenom rasporedu spavanja nakon što prođe period naglog rasta.

3. Glad

Obrasci hranjenja beba također se mijenjaju kako rastu. Tijekom ranih faza (ispod devet mjeseci), bebe se zbog male veličine trbuščića obično bude često radi hranjenja. Također bi se mogli osjećati gladnije ako prolaze kroz nagli rast.

4. Okolina

Svjetlo igra ključnu ulogu u reguliranju obrazaca budnosti i spavanja kod beba. Melatonin je hormon koji regulira cikluse spavanja i buđenja. Nedavne studije su otkrile da je postotak supresije melatonina zbog izlaganja svjetlu dva puta veći u djece nego u odraslih. Dakle, ako je vaša beba rano ujutro izložena sunčevoj svjetlosti, to utječe na njihov cirkadijalni ritam i tjera ih da se rano budi.

5. Loše vještine samoumirivanja

Neke su bebe prirodne samoduše; obično se vraćaju na spavanje samostalno čak i ako se probude rano ujutro. Međutim, drugi trebaju roditeljsku intervenciju, kao što je maženje, ljuljanje ili hranjenje kako bi ponovno zaspali. Ako se vaša beba rano probudi, to bi mogla biti posljedica njezinih loših vještina samoumirivanja.

6. Preumor

Važno je uspavati bebu kada pokaže znakove za rano spavanje jer ako propustite taj prozor za spavanje, beba će se preumoriti. Bebe koje su preumorne teže se uspavljuju i često se bude tijekom noći.

Ako se vaša beba rano probudi te je sretna i zadovoljna, ne brinite jer ste na pravom putu, a vaša beba samo rano ustaje. Ali ako se vaša beba probudi prerano i nervozna je ili umorna tijekom noći, trebate poduzeti nekoliko koraka kako biste joj pomogli da dovoljno spava.

Što učiniti ako se vaša beba budi prerano?

San je neophodan tijekom ranih faza života jer igra važnu ulogu u kognitivnom razvoju i fizičkom rastu. Dakle, ako se vaša beba iz nekog razloga budi prerano i ne spava dovoljno, morate intervenirati. Evo nekoliko korisnih savjeta za to.

Prvi korak je pratiti raspored spavanja vaše bebe kako biste razumjeli spava li dovoljno. Ako vaša beba izgleda nervozna cijeli dan i ne spava dovoljno, važno je pronaći načine kako joj pomoći da bolje spava.

1. Održavajte dosljednost

Stvorite noćnu rutinu i pokušajte je se pridržavati. Obavezno stavite bebu u krevet do 19-19:30. Ovdje je ključna dosljednost; bebu trebate stavljati na spavanje u isto vrijeme svake noći kako bi se njeno tijelo naviklo na tajming. Možda nećete odmah vidjeti rezultate, ali budite strpljivi i nastavite pokušavati.

2. Liječite temeljna medicinska stanja

Ako sumnjate na GERB ili apneju u snu kod vaše bebe, razgovarajte sa svojim pedijatrom kako bi vam dijagnosticirali i liječili. Nakon što se temeljni uzrok liječi, vaša će beba ponovno moći mirno spavati.

3. Treniraj ih za spavanje

Bebe koje se samoumiruju obično ponovno zaspu čak i ako se probude prerano. Ako vaša beba nije samo-dišava, naučite je da se vrati u san bez intervencije. Možete isprobati metodu vježbanja "isplakati" ili "bez plačanja".

4. Neka dječja soba bude tamna

Još jedan jednostavan način da spriječite da se beba prerano probudi je da ograničite izlaganje svjetlu. Tijelo vaše bebe vrlo je osjetljivo na sunčevu svjetlost, što bi mu moglo signalizirati da se probudi prije vremena buđenja. Stoga uložite u kvalitetne zavjese ili suncobrane kako biste spriječili da sunčeva svjetlost ujutro uđe u sobu.

5. Održavajte rutinu prije spavanja

Planirajte rutinu prije spavanja i obavite nekoliko aktivnosti jedan do dva sata prije spavanja. Uključite opuštajuće aktivnosti, poput kupanja bebe i čitanja priče prije spavanja. To će pomoći vašoj bebi da se opusti, pripremiti za spavanje i smanjiti šanse da se prerano probudi.

6. Održavajte mirno okruženje

Kako sunce izlazi, svijet se budi, a automobili će trubiti, psi lajati ili drugi članovi kuće koji se spremaju za dan. Ako vaša beba lagano spava, mogla bi se probuditi uz sve ove zvukove. Vodite računa da prozori njihove sobe budu zatvoreni ili upotrijebite stroj za bijeli šum da blokirate vanjske zvukove.

7. San ih hrani

Ako se vaša beba probudi prerano zbog gladi, pokušajte je nahraniti iz snova. To je tehnika dojenja u kojoj se beba hrani dok je u polusnu. Pratite vrijeme hranjenja svoje bebe i dajte joj još jedno hranjenje nakon posljednjeg hranjenja u danu. To bi im moglo pomoći da duže spavaju jer bi im trbuščić bio pun. Pobrinite se da ih hranite što je tiše moguće i nemojte ih buditi.

8. Nemojte se igrati s njima

Moglo bi biti primamljivo igrati se sa svojim mališanom ili mu pokazati crtiće kad se probude rano ujutro. Ali, suzdržite se od toga; tretirajte ranojutarnje buđenje slično kao kasnonoćno hranjenje, držeći ga što je moguće tiše. To će potaknuti vašu bebu da se vrati na spavanje.

9. Neka dnevna drijemanja bude kratka

Vaša beba treba kratko drijemati tijekom dana kako bi dobro spavala noću ili se ne bi probudila rano ujutro. To ne znači da ograničavate dnevno drijemanje jer će, ako to učinite, vaša beba biti preumorna i prerano se probuditi.

10. Dajte im nešto za što će se držati

Ako vaša beba povezuje spavanje s mekanom igračkom ili dudom, davanje joj kad se probudi rano ujutro moglo bi joj pomoći da ponovno zaspi. Međutim, provjerite je li vaša beba stara 12 mjeseci prije nego što joj u krevet unesete bilo kakav strani predmet.

Većina roditelja izbjegava prerano buditi svoje bebe da bi se malo odmorili. Prerano buđenje djeteta može dovesti do nedostatka sna za roditelje i bebu. Stoga morate što prije intervenirati i promovirati zdrave navike spavanja. Iako možda nećete uspjeti odmah, nastavite ulagati svoje napore kako bi se vaša beba naučila naviknuti na vaš raspored. Uskoro ćete moći pronaći svog mališana kako spava na vrijeme i da vam daje odmor koji zaslužujete noću.