• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Je li zajedničko spavanje s bebom korisno i kada ga prestati?

Roditelji koji prvi put imaju nekoliko pitanja o spavanju svoje bebe. Među njima, jedan od najčešćih je kada prestati spavati s bebom. Zajedničko spavanje je kada vi i vaša beba dijelite isti krevet ili površinu za spavanje. Iako zajedničko spavanje s bebom nije pogrešno, svakako otvara probleme na koje treba obratiti pažnju.

Kao roditelj, sasvim je prirodno da imate urođenu želju da bebu držite uz sebe svaki put, uključujući drijemanje i vrijeme spavanja. No, stručnjaci savjetuju da ne spavate zajedno s bebama. Američka akademija za pedijatriju (AAP) navodi da roditelji mogu dijeliti sobu s bebama, ali bi trebali izbjegavati zajedničko spavanje ili dijeljenje kreveta radi sigurnosti bebe.

Čitajte dalje dok vam govorimo o prednostima i potencijalnim rizicima zajedničkog spavanja sa savjetima za prestanak zajedničkog spavanja s bebom ako to već radite.

Je li zajedničko spavanje korisno?

Unatoč kontraindikacijama, zajedničko spavanje može ponuditi sljedeće prednosti roditeljima i bebi.

• Noćno dojenje čini praktičnim

• Sinkronizira cikluse spavanja roditelja i bebe

• Bebe koje spavaju zajedno mogu se osjećati sigurnije i udobnije

• Može smanjiti stres za bebe

• Roditelji i bebe mogu spavati dulje i bolje kada dijele krevet

• Bolji san dovodi do dobro odmornih roditelja, smanjujući stres

Rizici zajedničkog spavanja s bebom

Zajedničko spavanje ili dijeljenje kreveta može ponuditi praktičnost i udobnost, ali rizici su veći od njegovih prednosti. Zajedničko spavanje može povećati rizik od sljedećih štetnih scenarija za bebu.

• Povećan rizik da se beba uguši ispod jastuka ili pokrivača

• Povećan rizik od zaplitanja s dekama ili pokrivačima za krevet

• Velike su šanse da se beba otkotrlja s kreveta

• Povećan rizik od SIDS-a ili sindroma iznenadne smrti dojenčadi

• Povećan rizik od ozljeda zbog prevrtanja roditelja koji spava na dojenče

• Rizik od trajne ovisnosti o roditelju

Sljedeće situacije mogu povećati vjerojatnost nastanka rizika.

• Vi ili vaš partner niste dobro ili preumorni

• Vi ili vaš partner redovito pušite ili konzumirate alkohol

• Vi ili vaš partner uzimate lijekove

• Vaša beba je rođena prerano (prije 37 tjedana)

• Vaše je dijete imalo nisku porođajnu težinu (2,5 kg/5,5 lb ili manje)

• Spavate zajedno s bebom na sofi, ležaljci ili fotelji

Kada prestati spavati sa svojom bebom?

Morate izbjegavati zajedničko spavanje s djetetom od samog rođenja i smjestiti ih u poseban krevetić za spavanje. Međutim, ako ste spavali zajedno s bebom, morate to prestati činiti što je prije moguće. Stavite bebu u krevetić, koji se može smjestiti u spavaću sobu roditelja. Ne postoji određena dob u kojoj možete spavati zajedno sa svojom bebom. Idealan je za dijeljenje sobe s vašim djetetom kroz njihovo djetinjstvo i ranu djetinjstvo.

Kako prestati spavati sa svojom bebom?

Moglo bi biti izazovno prestati spavati ako to prakticirate otkako je beba bila mlađa od šest mjeseci. Možete razmotriti sljedeće mjere kako biste postupno olakšali zajedničko spavanje.

1. Pokreni dijeljenje sobe :Kupite krevetić i stavite ga pored svog kreveta kako bi vas beba mogla vidjeti cijelo vrijeme dok ležite. To bi bebi moglo dati osjećaj zajedničkog spavanja jer su blizu vašeg kreveta i vas. Također vam olakšava dojenje ili tješiti bebu bez napuštanja kreveta.

2. Budite strpljivi sa svojom bebom :Neke bebe mogu postati nervozne prije spavanja kada prestanete spavati zajedno. Obično je vjerojatnije kod beba koje zajedno spavaju više od šest mjeseci, osobito od rođenja. Budite mirni i uspostavite rutinu prije spavanja kako biste olakšali prijelaz. Slijedite rutinu prije spavanja kupanja, hranjenja i čitanja knjige bebi prije nego što je stavite u krevetić. To može signalizirati bebi da je vrijeme za spavanje u svom krevetiću, čime se postepeno navikava da spava sama.

3. Naučite svoju bebu da sama zaspi :Potaknite bebu da se sama smiri i zaspi. Samoumirivanje smanjuje ovisnost djeteta o roditeljima kako bi zaspala, dopuštajući vam da stavite bebu u krevetić bez da morate ostati u krevetu. Možete pokušati povijati bebu ili mu ponuditi dudu. Druga mogućnost je da stavite igračku unutar bebinog vidokruga, ali ne u kolijevku, kako biste je smirili. Više o samoumirivanju možete pročitati ovdje.

4. Budite dosljedni u svom pristupu :Držite se rutine prije spavanja i drugih mjera za prelazak bebe iz zajedničkog spavanja. Nemojte popuštati u bijesnim napadima bebe vraćajući ih na krevet kako biste ih smirili. Zapamtite, bebi će trebati više vremena da se oslobodi te navike ako su spavali nekoliko mjeseci. Dosljednost je ključna za postizanje željenih rezultata.

Zajedničko spavanje s bebom prirodan je izbor za mnoge roditelje za spavanje svoje bebe, s prednostima poput udobnog noćnog dojenja, sinkronizacije ciklusa spavanja roditelja i bebe, poboljšanog sna i još mnogo toga. Unatoč udobnosti, zajedničko spavanje se ne predlaže zbog rizika od ozljede dojenčeta, kao što je SIDS, ozljeda od roditelja koji spava i tako dalje. S druge strane, dijeljenje sobe je izvediva alternativa zajedničkom spavanju i novorođenčetu se može činiti da je slično zajedničkom spavanju. Tijekom djetinjstva i ranog doba djeteta optimalno je dijeliti sobu s njim.

Ključne upute

• Da biste prestali spavati sa svojom bebom, možete je početi tako što ćete je staviti u krevetić pored sebe.
• Dosljedno slijedite korake za prestanak zajedničkog spavanja i ne dopustite da vas vaša beba dovede u napade bijesa.
• Pokušajte spriječiti rizik od prekomjerne roditeljske ovisnosti podučavanjem svog mališana o konceptu prostora.