• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Regresija spavanja kod beba:znakovi, uzroci i savjeti za upravljanje

Regresija spavanja je razdoblje kada vaša beba koja je ranije spavala ima problema sa zaspavanjem u uobičajeno vrijeme za spavanje ili se iznenada budi uznemirujuća usred noći. To često može trajati dva do šest tjedana kod većine beba.

Regresija spavanja kod beba je dio njihovog normalnog rasta i razvoja. Roditelji ili skrbnici mogu koristiti odgovarajuće strategije kako bi pomogli bebi da ponovno zaspi. Ne ustručavajte se potražiti liječničku pomoć ako vaša beba ima znakove bolesti uz regresiju sna.

Pročitajte ovaj post da biste saznali o uzrocima, trajanju, početku i savjetima za upravljanje regresijom spavanja kod beba.

Uzroci regresije spavanja kod beba

Svi čimbenici koji uzrokuju nelagodu, tjeskobu i nemir mogu dovesti do regresije spavanja. Uobičajeni uzroci regresije spavanja kod beba mogu uključivati ​​sljedeće.

• Nagli rast zbog povećane gladi
• Postizanje nove razvojne prekretnice može ih uzbuditi
• Bol pri nicanju zubića
• Promjene u rutinama kao što su novi vrtić
• Spavajte u novim okruženjima poput putovanja
• Zdravstveni problemi kao što su upala uha i prehlada

Potražite savjet pedijatra ako vaša beba ima regresiju sna zbog neke bolesti. Ako nema zabrinjavajućih problema, možete ih umiriti da spavaju.

Kada se javlja regresija spavanja?

Vrijeme svih slučajeva regresije spavanja nije predvidljivo jer to također može biti posljedica nepredvidivih čimbenika kao što su bolest i poremećaji u dnevnim rutinama. Međutim, moguće je predvidjeti kada će beba doživjeti regresiju spavanja zbog nicanja zubića, naglog rasta ili novih prekretnica budući da se javljaju u određenoj dobi.

Bebe mogu imati regresiju sna u sljedećoj dobi.

• 3 do 4 mjeseca: Većina beba može imati prvu regresiju spavanja u trećem ili četvrtom mjesecu života. 3-mjesečna ili 4-mjesečna regresija sna često je zamorna za mnoge roditelje i skrbnike budući da je prva. Pojačana glad zbog naglog rasta i emocionalnog razvoja uobičajeni su krivci bebine prve regresije spavanja.

• 6 mjeseci :Nalet rasta uzrokuje 6-mjesečnu regresiju spavanja kod beba. U ovoj dobi većina beba može spavati cijelu noć. Međutim, neke bebe koje dožive regresiju sna mogu se probuditi noću radi maženja i utjehe.

• 8 do 10 mjeseci :Nove prekretnice mogu biti razlog za poremećaje spavanja od 8-10 mjeseci. Većina beba počinje puzati oko devet mjeseci i stajati oko deset mjeseci. Neki mogu postići ove prekretnice malo prije ili kasnije od drugih. Anksioznost odvajanja također je normalan i čest razlog buđenja iz sna u ovoj dobi. Bebe s tjeskobom odvajanja mogu se probuditi i pogledati oko sebe kako bi se uvjerile da su roditelji ili skrbnik s njima.

• 12 mjeseci :Postizanje novih prekretnica stajanja i hodanja nekoliko koraka može dovesti do problema sa spavanjem u 12 mjeseci kod nekih beba. Iako mnogi mogu početi hodati u prosječnoj dobi od 14 mjeseci, neki mogu početi i ranije.

• 15 mjeseci :Bebe koje počnu hodati u ovoj dobi mogu imati regresiju spavanja. Prijelaz na manje drijemanja također može biti razlog za iznenadne poremećaje spavanja. Problemi sa spavanjem u ovoj fazi mogu trajati tri do šest tjedana.

• 18 mjeseci :Regresija spavanja kod 18-mjesečnog djeteta može biti posljedica nekoliko postignuća, uključujući sposobnost hodanja i govora. Mala djeca također mogu izazvati napade bijesa noću ako ih pokušate uspavati. Anksioznost prilikom rastave i nicanje zubića također mogu uzrokovati probleme sa spavanjem oko 18 mjeseci starosti.

• 24 do 36 mjeseci :Regresija spavanja kod dvogodišnjaka može biti posljedica raznih razloga. Tada se podvrgavaju velikoj obuci kao što je obučavanje noše, promjena posteljine ili dobivanje novog brata ili sestre, a ti čimbenici mogu poremetiti mališan san. Strah od mraka, noćne more, noćni strahovi i nagli rast također mogu utjecati na san neke male djece.

Iako čimbenici povezani s dobi mogu uzrokovati probleme sa spavanjem, nikada nemojte zaboraviti potražiti znakove zdravstvenih problema jer to također može dovesti do regresije spavanja.

Koliko dugo traje regresija spavanja?

Točno trajanje regresije spavanja ovisi o uzroku i može varirati kod svake bebe. Regresija sna zbog novih rutina i prekretnica obično može trajati dva do šest tjedana.

Poremećen san zbog bolesti može trajati dulje ili se možda neće riješiti dok se ne liječi temeljni uzrok. Zdrava beba s nepromijenjenom rutinom i treningom spavanja može imati kraće regresije spavanja od drugih.

Znakovi regresije spavanja kod beba

Znakovi regresije spavanja mogu varirati kod svakog djeteta ovisno o temeljnom uzroku. Sljedeći znakovi obično se vide kod beba tijekom problema sa spavanjem.

• Opiranje drijemanju

• Pokazuje više mrzovolje ili nervoze

• Ne mogu zaspati u uobičajeno vrijeme za spavanje

• Često buđenje noću

• Plakanje ili ispuštanje zvukova u vrijeme spavanja

Također možete potražiti znakove temeljnih uzroka kao što su pojačana glad zbog naglog rasta, curenje iz nosa, groznica, začepljen nos i čupanje ili povlačenje za uho zbog prehlade ili infekcije uha.

Savjeti za upravljanje regresijom spavanja kod beba

Sljedeći savjeti mogu vam pomoći u upravljanju regresijom spavanja vaše bebe.

• Poznajte znakove spavanja :Potražite znakove spavanja kao što su zijevanje, trljanje očiju i gledanje u stranu. Odmah položite bebu u krevetić jer bi joj to moglo pomoći da zaspi bez problema.

• Dodaj više: Ako vaše dijete izgleda gladnije nego inače, nemojte oklijevati ponuditi dodatno hranjenje. To im može pomoći da se nose s dodatnim gubitkom kalorija zbog napretka rasta.

• Držite se rutine prije spavanja :Održavajte redovitu rutinu odlaska na spavanje za svoju bebu. Kupanje, čitanje knjiga i slušanje uspavanki mogu biti aktivnosti koje prethode noćnom snu. Fiksna rutina mogla bi učiniti da se beba osjeća pospano svake noći u isto vrijeme.

• Utješite ih :Utjeha bebe može joj pomoći da umiri spavanje. Možete ih potapšati po glavi ili trbuhu i tihim glasom izgovoriti umirujuće riječi. Izbjegavajte maženje, hranjenje i ljuljanje svoje bebe jer bi se zbog toga mogla probuditi i redovito plakati za pažnju.

• Pustite ih da se sami smiruju :Ako vaša beba iznenada zaplače u noći, pričekajte nekoliko minuta da se nerviraju i umire. Mnoge se bebe smiruju i nastavljaju spavati bez intervencije roditelja.

• Trening spavanja :Trening spavanja može biti koristan za rješavanje problema sa spavanjem kod beba starijih od šest mjeseci. Možete pokušati barem dva tjedna da saznate je li korisno ili ne.

• Upravljajte tjeskobom odvajanja :Anksioznost odvajanja može se kontrolirati pružanjem dodatne njege tijekom dana ili prije spavanja. Osiguranje da ste tu za njih može ih pustiti da zaspu bez straha da će se razdvojiti.

• Regulirajte dnevno spavanje :Pobrinite se da vaša beba spava dovoljno tijekom dana u skladu sa svojom dobi. Neke bebe mogu imati problema sa spavanjem ako im se poremeti dnevno spavanje.

Čimbenici koji pogoršavaju regresiju spavanja

Anksioznost, ljutnja i vikanje roditelja ili skrbnika mogu pogoršati poremećaj spavanja kod beba. To može učiniti rutine prije spavanja stresnijima. Možete isprobati strategije da se smirite dok beba prije spava.

Ako ste preumorni neprospavanim noćima, normalno je da ste nestrpljiviji i pod stresom. Dijeljenje posla među roditeljima ili skrbnicima može smanjiti opterećenje. Izmjenjivanje može pomoći drugoj osobi da dobro spava u naizmjeničnim noćima.

Možete li spriječiti regresiju spavanja?

Ne postoji način da se spriječi regresija spavanja kod beba. To je normalan dio njihovog razvoja. Redoviti raspored spavanja i drugi savjeti mogli bi vam pomoći u smanjenju trajanja i ozbiljnosti bebine regresije spavanja. Regresija sna zbog bolesti mogla bi se izbjeći pravodobnim liječenjem.

Kada pozvati liječnika

Možete zatražiti personalizirane preporuke za spavanje od bebinog pedijatra ili pedijatrijskog savjetnika za spavanje kako biste riješili sve specifične probleme. Preporuča se potražiti liječničku pomoć ako niste sigurni u uzroke problema sa spavanjem kod vaše bebe.

Potražite savjet pedijatra ako vaša beba ima znakove bolesti, kao što su čupanje ušiju, groznica ili noćni strahovi. Također je preporučljivo posjetiti pedijatra ako regresija sna potraje dulje od šest tjedana.

Iako bi regresija spavanja kod beba mogla biti dio njihovog razvoja, to bi roditelje moglo ostaviti neispavanim i uznemirenim. Osim toga, promjene u rutini, prekretnica razvoja i drugi medicinski razlozi mogu dovesti do regresije sna kod beba. Međutim, možete pomoći svojoj bebi da se nosi s ovim stanjem pomoću korisnih savjeta kao što su trening spavanja, popravljanje rutine spavanja, omogućavanje samoumirivanja, pružanje dovoljno hrane i upravljanje dnevnim drijemanjem prema dobi djeteta. Zatražite pomoć svog partnera, razgovarajte s drugim roditeljima i stručnjacima kako biste učinkovito riješili probleme sa spavanjem vašeg mališana.