Je li spavanje s bebom (ko-spavanje) korisno i kada prestati?

Roditelji prvi puta imaju nekoliko upita o bebinom snu. Izmedu njih, jedno od najčešćih je kada prestati s ko-spavanjem s bebo. Ko-spavanje je kada vi i vaša beba dijelite isti krevet ili površinu za spavanje. Dok ko-spavanje s vašom bebo nije pogrešno, to svakako podiže pitanja koja zahtijevaju vašu pažnju.

Kao roditelj, prilično je prirodno da imate unutarnju želju da držite svoju bebu blizu sebe svaki put, uključujući dnevna spavanja i noćno spavanje. No, tada stručnjaci savjetuju protiv ko-spavanja s beba. Američka akademija pedijatrije (AAP) navodi da roditelji mogu dijeliti sobu s beba ali bi trebali izbjegavati ko-spavanje ili dijeljenje kreveta radi bebine sigurnosti.

Čitajte dalje kako bismo vam rekli o prednostima i potencijalnim rizicima ko-spavanja s savjetima kako prestati s ko-spavanjem s vašom bebo ako to već radite.

Je li ko-spavanje korisno?

Unatoč protivpokazima, ko-spavanje može nuditi sljedeće prednosti roditeljima i bebi.

  • Olakšava noćno dojenje
  • Sinkronizira cikluse spavanja roditelja i bebe
  • Be-be koje ko-spavaju mogu se osjećati sigurnije i udobnije
  • Može smanjiti stres kod beba
  • Roditelji i bebe mogu duže i bolje spavati kad dijele krevet
  • Bolji san vodi do odmornih roditelja, smanjujući stres

Rizici ko-spavanja s vašom bebo

Ko-spavanje ili dijeljenje kreveta može nuditi pogodnost i udobnost, ali njegovi rizici premašuju njegove prednosti. Ko-spavanje može povećati rizike sljedećih štetnih scenarija za bebu.

  • Povećani rizik da beba udavi pod jastucima ili krevetnim prekrivačima
  • Povećani rizik od uvijanja u deke ili prekrivače
  • Visoka vjerojatnost da beba klizne s kreveta
  • Povećani rizik od SIDS-a ili sindroma nagle bežične smrti
  • Povećani rizik od ozljede zbog spavajućeg roditelja koji se preokrene na dojenče
  • Rizik od trajane ovisnosti o roditelju

Sljedeće situacije mogu povećati vjerojatnost pojave rizika.

  • Vi ili vaš partner ste bolesni ili previše umorni
  • Vi ili vaš partner pušite ili redovito konzumirate alkohol
  • Vi ili vaš partner ste na lijekovima
  • Vaša beba je rođena prematurano (prije 37. tjedna)
  • Vaša beba je imala nisku masu pri rođenju (2,5 kg / 5,5 funta ili manje)
  • Vi ko-spavate s vašom bebo na kauču, ležaljki ili naslonjaču

Kada prestati s ko-spavanjem s vašom bebo?

Morate izbjegavati ko-spavanje s bebom odmah od njihovog rođenja i smjestiti ih u zaseban ležić za spavanje. No, ako ste već ko-spavali s vašom bebo, morate prestati s time što je prije moguće. Stavite bebu u ležić, koji se može smjestiti u roditeljsku sobu. Nema specifične dobi kada biste mogli ko-spavati s vašom bebo. Idealno je dijeliti sobu s vašim djetetom kroz njihovo dojenčaštvo i malodužnost.

Kako prestati s ko-spavanjem s vašom bebo?

To može biti izazovno prestati s ko-spavanjem ako ste to prakticirali od kad je beba bila mlađa od šest mjeseci. Možete razmotriti sljedeće mjere kako biste postepeno olakšali ko-spavanje.

  1. Započnite dijeljenje sobe: Kupite ležić i stavite ga kraj svog kreveta tako da vaša beba može vidjeti vas sve vrijeme dok leži. To može dati bebi osjećaj ko-spavanja budući da su blizu vašeg kreveta i vas. To također olakšava vam dojenje ili utješavanje bebe bez izlaska iz kreveta.
  1. Budite strpljivi s vašom bebo: Neke bebe mogu postati brbljive u vrijeme za spavanje kada prestanete s ko-spavanjem. To je obično vjerojatnije kod beba koje su ko-spavale više od šest mjeseci, posebno od rođenja. Budite smireni i uspostavite rutinu prije spavanja kako biste olakšali prijelaz. Pratite rutinu prije spavanja kupanja, hranjenja i čitanja knjige bebi prije nego ih stavite u ležić. To može signalizirati bebi da je vrijeme za iduće u spavanje u njihov ležić, postepeno navikavajući ih na samostalno spavanje.
  1. Naučite vašu bebu da zaspane sama: Potaknite vašu bebu da se samoutjesi i zaspane sama. Samoutješavanje smanjuje bebinu ovisnost o roditeljima da zaspane, dopuštajući vam da stavite bebu u ležić bez da morate ostati na krevetu. Možete pokušati zavijati bebu ili nuditi im dudicu. Još jedna opcija je staviti igračku u bebin polje vida, ali ne unutar ležića, da ih umiri. Možete pročitati više o samoutješavanju ovdje.
  1. Budite dosljedni u svom pristupu: Držite se rutine prije spavanja i drugih mjera za prijelaz bebe iz ko-spavanja. Ne ustupajte bebinim napadima stavljajući ih natrag na vaš krevet da ih utjesite. Pamtite, potrajat će duže da beba odustane od navike ako su ko-spavali nekoliko mjeseci. Dosljednost je vitalna za postizanje željenih rezultata.

Ko-spavanje s bebo prirodan je izbor za mnoge roditelje da navuku bebu u san, s prednostima poput udobnog noćnog dojenja, sinkronizacije ciklusa spavanja roditelja i bebe, poboljšanog spavanja i više. Unatoč svom udobnosti, ko-spavanje se ne preporučuje zbog rizika od štete dojenčetu, poput SIDS-a, ozljede od spavajućeg roditelja i sl. Suprotno tome, dijeljenje sobe je izvodljiva alternativa ko-spavanju i može se novorođenčetu činiti slično ko-spavanju. Tijekom djetinjstva i malodužnosti vašeg djeteta, optimalno je dijeliti sobu s njima.

Ključne točke

  • Kako biste prestali s ko-spavanjem s vašom bebo, možete početi s postavljanjem ih u ležić kraj vas.
  • Dosljedno pratite korake za prestanak ko-spavanja i ne dopustite da vas beba svojima napadima navede na uštednju.
  • Pokušajte spriječiti rizik od prekomjerne roditeljske ovisnosti učeći vašeg malenog o konceptu prostora.

Previous:

Next: