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Pour les adolescents :Parlons franchement du tabagisme

C'est près de 2 300 $ par an que vous pourriez économiser ou dépenser pour d'autres choses comme des vêtements, une voiture ou quelque chose d'amusant !

La nicotine rend le tabagisme addictif

La nicotine contenue dans le tabac rend les gens dépendants beaucoup plus tôt qu'ils ne le pensent après avoir commencé à consommer. Cela arrive aussi aux adolescents. Vous êtes accro si

• Vous avez envie de cigarettes ou d'autre tabac.
• Vous vous sentez nerveux sans vos cigarettes.
• Vous essayez d'arrêter de consommer et vous avez du mal à le faire.

Si vous êtes déjà dépendant, une aide est à votre disposition. Vous pouvez réussir à arrêter de fumer avec de l'aide et du soutien. Demandez simplement à votre médecin ou appelez 1-800-QUIT–NOW.

Autres produits à base de nicotine

De nombreuses personnes pensent que d'autres formes de tabac, telles que les cigarettes électroniques ou le tabac à chiquer, sont plus sûres que le tabagisme car elles n'inhalent pas de fumée. Cependant, ce n'est pas vrai. Ces produits contiennent encore de nombreux produits chimiques et ingrédients dangereux qui peuvent nuire à l'organisme.

• Si vous consommez du tabac sans fumée, vous courez un risque accru de maladies affectant votre bouche, telles que le cancer et les maladies des gencives. Vous pourriez perdre des dents, une partie de votre visage ou votre vie. De plus, vous ne pourrez probablement pas très bien goûter ou sentir les choses.
• Les cigarettes électroniques sont très addictives. Récemment, les cigarettes électroniques ou e-cigarettes ont été commercialisées comme un moyen pour les utilisateurs d'inhaler de la nicotine sans fumer.
• Fumer des cigares, des bidis, des clous de girofle ou des cigarettes au menthol n'est pas plus sûr.
• Le tabac à mâcher et le tabac à priser ("dip") sont tout aussi mauvais pour vous. Si vous consommez du tabac sans fumée, vous courez un risque accru de maladies qui endommagent votre bouche, comme le cancer et les maladies des gencives. Vous pourriez perdre des dents, une partie de votre visage ou votre vie. De plus, vous ne pourrez probablement pas très bien goûter ou sentir les choses.

Arrêter est possible

Si vous fumez, arrêter de fumer est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même, vos amis et votre famille. C'est la meilleure décision pour votre vie !

• Mythe : Beaucoup d'adolescents pensent qu'ils ne courent aucun risque en fumant. Ils se disent :"Je ne fumerai pas éternellement" ou "Je peux arrêter à tout moment."
• Fait : La plupart des gens trouvent qu'il n'est pas facile d'arrêter de fumer.

Au fur et à mesure que vous continuez à fumer, votre corps va changer. Il va s'habituer à la fumée. Vous ne tousserez pas ou ne vous sentirez pas malade chaque fois que vous tirerez sur une cigarette, mais les dommages causés à votre corps continueront de s'aggraver et vous ne le remarquerez même pas… pendant un certain temps.

La décision d'arrêter de fumer ne dépend que de vous. Il faut vraiment du courage pour arrêter ! Une fois que vous vous êtes engagé à arrêter, obtenez le soutien de vos amis et de votre famille. Demandez de l'aide à votre pédiatre ou au bureau de santé scolaire.

Si vous ne réussissez pas à arrêter la première fois, vous n'êtes pas un échec. Continue d'essayer! La plupart des gens ont besoin de plus d'une tentative pour réussir. La pratique rend parfait !

 Ressources supplémentaires :

• Les dangers de la fumée secondaire
• Centre d'excellence Julius B. Richmond – Informations pour les enfants et les adolescents (AAP.org)
• Conseils d'anciens fumeurs (CDC.gov)
• Le coût réel (HHS.gov)
• theTruth.com (campagne anti-tabac développée pour les adolescents)