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11 problèmes courants de l'adolescence et leurs solutions

L'adolescence est une phase au cours de laquelle les enfants traversent plusieurs changements au cours de leur cheminement de l'enfance à la maturité. C'est aussi une période vulnérable pour les enfants puisqu'ils peuvent éprouver plusieurs problèmes à l'adolescence, comme des comportements malsains, qui peuvent entraîner des problèmes importants plus tard dans la vie. Les inquiétudes concernant le comportement des adolescents sont également courantes pendant cette période, ce qui rend difficile pour les parents de se connecter avec leurs enfants.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les problèmes courants des adolescents et comment vous pouvez aider vos enfants à les éviter ou à les surmonter.

Comment faire face aux problèmes courants de l'adolescence

L'adolescence n'est pas une période facile pour les enfants ou les parents. La seule façon de faire face aux besoins et aux problèmes à cet âge est de les connaître et d'être prêt à les affronter. Les conflits parents-adolescents qui provoquent des sentiments d'insécurité et d'instabilité ont une association linéaire avec la maturité pubertaire. Comprendre et gérer positivement ces conflits pourrait aider votre enfant à être plus responsable et social. Voici notre liste des problèmes les plus courants et leurs solutions auxquels les adolescents doivent faire face.

1. Changements physiques

Des changements physiques se produisent en raison du changement des niveaux d'hormones de l'adolescent.

• Le développement de seins pleins chez les filles peut être gênant au début. Les filles peuvent commencer à se sentir conscientes de leur silhouette.

• Le changement de voix et d'apparence des poils du visage chez les garçons est peut-être le changement le plus important qui se produit pendant l'adolescence.

• L'acné est l'un des problèmes majeurs.

• La prise de masse musculaire entraîne parfois un excès de poids chez les adolescents.

• La croissance des poils pubiens chez les filles et les garçons.

• L'odeur corporelle devient évidente.

• Les filles commencent leurs règles.

Solution

La meilleure façon d'aider votre adolescent à traverser cette étape est de lui faire prendre conscience de ces changements.

• Expliquez qu'il est normal que le corps change au fur et à mesure que chaque adolescent le traverse !

• Aidez-les à s'adapter à ces changements :reconnaissez le changement et aidez-les à l'accepter.

• Permettez-leur de rester en bonne santé et en forme grâce à un régime alimentaire nutritif et à l'exercice.

2. Changements et problèmes émotionnels

Les hormones affectent votre adolescent non seulement physiquement mais aussi émotionnellement.

• L'adolescence est l'âge entre l'âge adulte et l'enfance. Les adolescents sont souvent confus quant à leur rôle et tiraillés entre leurs responsabilités d'adultes en pleine croissance et leurs désirs d'enfants.

• Ils ont tendance à se sentir trop émotifs (la faute aux hormones). À peu près n'importe quoi et tout peut les rendre heureux, excités, en colère ou en colère.

• Les adolescentes sont susceptibles de pleurer.

• Les sautes d'humeur sont fréquentes chez les adolescents, garçons et filles.

• Les changements corporels entraînent une conscience de soi.

• Les enfants qui atteignent la puberté tôt peuvent même se sentir bizarres.

• Des sentiments d'infériorité ou de supériorité peuvent surgir à ce moment.

• L'adolescence est l'âge où les sentiments sexuels surviennent chez les jeunes. Les sentiments et les pensées à propos du sexe peuvent déclencher un sentiment de culpabilité.

Solution

La puberté peut être un tour de montagnes russes émotionnel. Et c'est normal. Voici comment vous pouvez aider votre enfant à gérer ces problèmes émotionnels de l'adolescence.

• Aidez-les à prendre soin d'eux-mêmes. Dites à vos adolescents qu'il n'y a rien de mal à ressentir ce qu'ils ressentent.

• Encouragez-les à faire de l'exercice, car l'activité physique aide à maintenir le niveau de sérotonine (crée de bons sentiments et de bonheur).

• Laissez-les parler. Écoutez-les sans les juger et évitez de leur donner des conseils lorsqu'ils ne sont pas prêts.

• Partagez vos expériences de puberté ou laissez-les parler à un frère ou une sœur plus âgé(e) qui a vécu la même chose. Cela soulignera qu'il est normal de ressentir ce qu'ils ressentent.

• Se livrer à une activité créative peut les aider à canaliser leurs émotions.

3. Changements de comportement

Des émotions accablantes peuvent conduire à un comportement impulsif, qui peut être nocif pour votre enfant ainsi que pour les autres. La plupart du temps, c'est juste le comportement des adolescents qui durera aussi longtemps que leur adolescence.

• L'adolescence est la période pendant laquelle les enfants développent et exercent leur indépendance. Cela peut conduire à remettre en question les règles des parents (considérées comme argumentatives) et à défendre ce qu'ils croient être juste (considéré comme de l'entêtement).

• Des changements importants dans le développement du cerveau rendent les adolescents moroses, fatigués et difficiles à gérer.

• Les hormones qui font rage chez les adolescents peuvent même les pousser à entrer dans des confrontations physiques. Ils voudraient aussi écouter de la musique forte.

• Dans le cadre de leur indépendance retrouvée, les adolescents peuvent également vouloir essayer de nouvelles choses et prendre des risques, ce qui entraîne un comportement négligent.

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• Parfois, la pression des pairs et le besoin de s'intégrer peuvent les amener à se comporter d'une certaine manière ou à développer certaines habitudes difficiles à rompre.

• L'habillement, la coiffure et le sens de la mode de votre adolescent changent également, la plupart du temps vers quelque chose que vous n'approuvez peut-être pas.

• Le comportement le plus troublant est peut-être que votre adolescent traîne avec des enfants à problèmes et s'adapte à un mode de vie dangereux.

• Le mensonge est l'un des problèmes de comportement les plus courants chez les adolescents. Les adolescents peuvent mentir pour éviter la confrontation avec leurs parents ou par peur.

Solution

• Les problèmes de comportement à l'adolescence peuvent compliquer la vie des parents. Mais rappelez-vous qu'il s'agit d'une phase passagère et que c'est tout à fait normal.

• Gagner la confiance de votre enfant est important si vous souhaitez l'aider à résoudre ses problèmes de comportement. Parlez-leur et écoutez ce qu'ils ont à dire. Ne les jugez pas et ne les critiquez pas, car cela pourrait aggraver leur comportement.

• Dites-leur que vous les aimez tels qu'ils sont. Encouragez-les à être fidèles à eux-mêmes et à ne pas adopter une personnalité juste pour plaire aux autres.

• N'oubliez pas que votre enfant adolescent n'est pas totalement indépendant face à ses émotions et a besoin de votre soutien. Aidez-les en leur disant ce que vous faites lorsque vous vous sentez triste, en colère, jaloux, etc. Ils peuvent essayer ces solutions pour résoudre leurs propres problèmes émotionnels.

• Vous devrez intervenir si vous les voyez tomber en mauvaise compagnie. N'oubliez pas que les adolescents sont sensibles et peuvent ne pas bien accepter les critiques.

4. Consommation et abus de substances

Les adolescents sont vulnérables et peuvent facilement être influencés du mauvais côté. La toxicomanie est l'un des plus gros problèmes auxquels les parents d'adolescents du monde entier doivent faire face.

• La pression des pairs est l'un des principaux facteurs qui poussent les adolescents à fumer et à boire ou à se droguer.

• La tendance à prendre des risques encourage la plupart des adolescents à essayer de fumer ou de boire avant même d'avoir atteint l'âge légal.

• Ce qui peut commencer comme un "frisson" peut devenir une habitude s'il n'est pas contrôlé.

• S'il y a quelqu'un qui fume ou boit à la maison, il peut devenir un modèle pour votre adolescent.

• Une mauvaise estime de soi et le besoin d'être "cool" peuvent pousser les adolescents à fumer ou à boire.

• L'accès facile à des substances comme les cigarettes, l'alcool, les drogues et les stéroïdes anabolisants peut augmenter la tentation d'essayer des substances illicites.

Solution

• Gardez un œil sur le comportement de votre enfant. Recherchez un comportement erratique et des changements dans leur appétit, leurs habitudes de sommeil et leur humeur.

• Ne les espionnez pas et ne les accusez pas d'actes répréhensibles. Encouragez-les à parler et à être honnêtes. Faites-leur part de vos préoccupations et discutez-en avec eux.

• Si votre enfant ne veut pas vous parler, les médecins peuvent poser des questions confidentielles pour savoir s'il abuse de substances. Évitez d'aller jusqu'à un test de dépistage de drogue, car cela peut sembler conflictuel et menacer l'enfant.

• Si nécessaire, offrez à votre adolescent le traitement approprié.

5. Défis pédagogiques

Le lycée n'est pas qu'une question de mode, d'amis et de fêtes. Les enfants ont aussi beaucoup d'activités éducatives dans leur assiette.

• La pression pour réussir ses études et obtenir une admission à l'université peut être stressante et rendre votre adolescent de mauvaise humeur.

• Jongler avec le travail scolaire, les activités parascolaires (indispensables pour les admissions à l'université) et les tâches ménagères à la maison peut être fatigant.

• Les distractions à l'école peuvent entraîner de mauvais résultats scolaires, ce qui ajoutera à la pression.

Solution

• Soutenez les aspirations de votre enfant à suivre des études universitaires, car ce dont il a besoin, c'est d'être encouragé à bien faire.

• Vous pouvez réduire leurs tâches ménagères pour leur permettre de se concentrer sur leurs projets scolaires en cas de besoin.

• La nutrition et l'exercice peuvent les aider à acquérir la force et l'endurance dont ils ont besoin pour traverser la période mouvementée du lycée.

• Si vous sentez que votre enfant est submergé par ses activités quotidiennes, réduisez certaines tâches, car les adolescents n'ont toujours pas la capacité pulmonaire d'un adulte et se fatiguent plus tôt qu'une personne adulte.

6. Problèmes de santé

Les adolescents sont vulnérables émotionnellement et physiquement. Sans une nutrition et des soins de santé appropriés, ils sont susceptibles de contracter des maladies. Selon un rapport de l'OMS de 2015, 1,3 million d'adolescents sont morts en 2015, la majorité d'entre eux souffraient de maladies évitables.

• Les adolescents ont un emploi du temps chargé car ils passent d'une activité à l'autre avec peu de temps pour manger ou se reposer correctement. Des habitudes alimentaires malsaines les empêchent d'obtenir la nutrition dont ils ont besoin.

• La conscience de son corps peut entraîner des troubles de l'alimentation, en particulier chez les filles. Les adolescentes qui s'inquiètent de leur poids et de leur apparence peuvent développer des troubles comme l'anorexie ou la boulimie.

• Le stress peut également entraîner une perte d'appétit et des insomnies chez les jeunes enfants.

• Des habitudes alimentaires malsaines et un mode de vie moins actif peuvent également conduire à l'obésité. C'est souvent le cas lorsque votre enfant consomme beaucoup de calories vides via la restauration rapide et les sodas.

Solution

Les conseils parentaux peuvent aider à atténuer les problèmes de santé à l'adolescence pour maintenir un mode de vie sain. Montrez l'exemple et encouragez vos enfants à manger sainement, à faire de l'exercice et à dormir à l'heure.

• Assurez-vous qu'ils se nourrissent pendant leurs repas. Donnez-leur une alimentation équilibrée.

• Soyez là pour eux émotionnellement et physiquement, car cela les aidera à faire face à d'éventuels troubles.

7. Problèmes psychologiques

Des recherches ont révélé qu'environ 50 % des troubles de santé mentale chez les adultes commencent à l'âge de 14 ans. En fait, un tiers des décès d'adolescents sont des suicides déclenchés par la dépression. Si votre enfant est trop maussade et ne mange pas ou ne dort pas du tout, il est impératif que vous fassiez appel à un professionnel.

Les troubles de santé mentale les plus fréquemment observés à l'adolescence sont l'anxiété et les troubles de l'humeur. Les phobies sociales et les troubles paniques sont fréquents dans ce groupe d'âge. Les filles peuvent avoir tendance à être plus susceptibles de développer des troubles dépressifs que les garçons.

• Les adolescents peuvent avoir des problèmes d'estime de soi ou de confiance. Les sentiments d'infériorité ou de supériorité découlent souvent de leur apparence et de l'acceptation de leur corps - couleur de peau, beauté et silhouette.

• Des résultats scolaires médiocres et un faible QI peuvent également les démotiver. Ils développent l'attitude "je ne suis pas assez bon" envers la vie.

• La dépression est l'un des problèmes psychologiques courants associés à l'adolescence.

• Le stress et la pression de l'adolescence peuvent créer des problèmes liés à l'anxiété, tandis que les sautes d'humeur peuvent entraîner des troubles des conduites ou des troubles oppositionnels avec provocation.

• Les troubles de l'alimentation sont également psychosomatiques car ils commencent par une mauvaise image de soi chez l'adolescent et le besoin de changer son apparence par tous les moyens.

Solution

Bien que les sautes d'humeur et les crises de colère soient normales chez les adolescentes et les garçons, elles ne sont pas toujours ce qu'elles semblent être. Identifier les symptômes de problèmes psychologiques à l'adolescence n'est pas facile et nécessite l'œil d'un expert.

• La plupart du temps, parler des problèmes et maintenir un mode de vie sain peut prévenir l'apparition de la dépression.

• Si votre enfant est trop maussade et cynique, il est temps d'intervenir et de demander l'aide d'un professionnel si nécessaire.

• Parfois, votre adolescente ou votre garçon peut être malheureux uniquement à la maison et se débrouiller bien à l'extérieur. Parlez aux enseignants et aux amis de l'enfant pour savoir s'il est également de mauvaise humeur et désorienté à l'école. Si c'est le cas, c'est une source de préoccupation.

• N'effacez pas leurs sentiments, car cela peut aggraver les choses.

• Encouragez-les à communiquer avec vous. Pour cela, vous devez leur parler. Si vous pensez que votre enfant ne prendrait pas la tâche facile, parlez-lui dans la voiture où les risques de confrontation sont moindres car vous n'êtes pas face à face.

8. Problèmes sociaux – rencontres et relations

L'attirance pour le sexe opposé commence pendant la puberté. L'adolescence est le moment où leurs organes sexuels ou reproducteurs commencent à se développer. À un moment aussi vulnérable, il est naturel que les adolescents se sentent mal à l'aise dans les situations sociales.

• Les adolescents veulent avoir leur propre identité. Ils ont tendance à rechercher des modèles à la maison ou à l'extérieur.

• Les adolescents commencent également à réfléchir à ce qui est "bien" et "mal" et remettent en question votre point de vue sur certaines choses.

• Ils ont besoin de temps pour comprendre et se familiariser avec leur sexualité. Les filles et les garçons commencent à éprouver des sentiments "étranges" envers l'autre sexe et peuvent ne pas savoir quoi faire à ce sujet.

• C'est le moment où ils commencent à sortir ensemble. Votre adolescent peut ne pas être à l'aise de vous en parler et peut partir avec peu d'informations ou de fausses informations à ce sujet.

• La compétition est un autre aspect important de la vie sociale d'un adolescent. Votre enfant peut rivaliser avec ses pairs dans tout et n'importe quoi. Leur esprit de compétition en dit long sur leur perception de soi, qu'ils aient une estime de soi positive ou négative.

• Les sentiments sexuels et les pensées sexuelles peuvent sembler mauvais pour un adolescent, à cause desquels il peut se sentir coupable.

• Leur cercle social s'élargit pendant cette période, car ils semblent occupés à interagir avec des amis sur les sites de médias sociaux, via leur téléphone et à l'extérieur.

Solution

Voici comment vous pouvez faire face aux problèmes sociaux de l'adolescence –

• Les rendez-vous amoureux, les relations amoureuses et le sexe sont des sujets délicats dont votre adolescent n'est peut-être pas à l'aise pour parler. Ne rendez pas les choses plus gênantes pour votre enfant. Soyez confiant et rationnel lorsque vous abordez le sujet.

• Votre enfant peut sembler passer plus de temps dehors qu'avec vous. Acceptez que vos adolescents découvrent un tout nouveau monde. Faites-leur simplement savoir que vous êtes là quand ils ont besoin de vous.

• Partager vos rencontres et vos expériences de vie sociale à l'école peut parfois les mettre à l'aise.

9. Santé sexuelle - grossesse non planifiée et IST

Le développement des caractères sexuels secondaires à l'adolescence fait naître de nouveaux sentiments chez les adolescents et les pousse à expérimenter avec leur corps.

• L'adolescence est le moment où les adolescents vivent leur premier baiser, la danse intime avec leur "petit ami" ou leur "petite amie" et les séances de baisers secrètes.

• Sans conseils appropriés, les adolescents peuvent devenir sexuellement actifs avant d'être prêts. Cela pourrait entraîner des grossesses non désirées. Les grossesses non désirées sont le plus grand risque auquel les adolescentes sont confrontées.

• Les rapports sexuels non protégés peuvent également entraîner des maladies sexuellement transmissibles comme le VIH.

Solution

• Discutez avec votre enfant, car il est peut-être déjà en train de se renseigner sur la santé sexuelle et la reproduction à l'école. Votre devoir en tant que parent est de vous assurer qu'ils comprennent l'importance des rapports sexuels protégés.

• Les changements hormonaux chez les adolescents peuvent les faire agir de manière impulsive. Votre adolescent n'aime peut-être pas cela, mais il est important que vous lui parliez des conséquences des rapports sexuels non protégés et de la façon dont cela peut changer sa vie.

• La sensibilisation est le seul moyen de prévenir les grossesses précoces et les infections sexuellement transmissibles (IST) chez les adolescents.

10. Dépendance au cyberespace

L'avènement des médias sociaux a changé la façon dont nous interagissons les uns avec les autres. Cela a le plus affecté les modes de vie des adolescents.

• Votre adolescent peut sembler passer des heures au téléphone, à envoyer des SMS, à parler ou simplement à jouer.

• Les adolescents accros à Internet ont généralement moins d'amis et une vie sociale moins active. Ils mènent une vie solitaire et sont heureux de naviguer sur Internet pendant des heures.

• La dépendance au cyberespace réduit également leurs activités physiques, ce qui entraîne un mode de vie malsain et sédentaire.

• La dépendance à Internet a un impact négatif sur les résultats scolaires.

Solution

• Ne présumez pas que votre enfant est accro à Internet simplement parce qu'il passe beaucoup de temps devant l'ordinateur. Ils pourraient faire des choses plus productives sur le système autres que surfer sur le net.

• Ne dites pas "non" à Internet. Cela ne fera que les rendre catégoriques. Au lieu de cela, parlez de vos préoccupations et aidez-les à travailler sur d'autres choses qui ne nécessitent pas d'ordinateur.

• Vous pouvez utiliser le contrôle parental, mais cela risque d'être mal perçu par votre adolescent. N'oubliez pas qu'il ne s'agit plus d'enfants. En même temps, ils peuvent également ne pas avoir le jugement nécessaire pour faire les bons choix. Alors guidez-le en tant que parent, mais ne décidez jamais à sa place.

• Inscrivez-les à des activités qui les encouragent à interagir avec les autres. Organisez des activités familiales qui leur donneront envie de passer moins de temps devant l'ordinateur.

• Mettez en place des cyberrègles et des limites pour tout le monde à la maison. Limitez l'utilisation du téléphone portable à quelques heures par jour et évitez d'apporter le téléphone dans la chambre car cela risque d'affecter le sommeil d'une personne.

11. Agression et violence

L'agressivité est particulièrement préoccupante chez les adolescents. Les jeunes garçons commencent à se muscler, à grandir et à avoir une voix plus grossière et virile. En plus de cela, ils sont de mauvaise humeur et vulnérables et peuvent laisser les autres se mettre sous leur peau.

• Les garçons adolescents peuvent se battre à l'école.

• Pire, ils pourraient commencer à intimider les autres, ce qui est un problème majeur auquel les adolescents et adolescentes doivent faire face.

• Les garçons peuvent tomber en mauvaise compagnie et être attirés par des actes de violence, de vandalisme et d'agression. Ils pourraient facilement être amenés à posséder ou à utiliser une arme à feu ou une arme également.

• Les actes de violence impulsifs peuvent entraîner de graves conséquences, y compris la mort. Selon le rapport de l'OMS, la violence interpersonnelle cause environ 180 décès d'adolescents dans le monde.

• Les adolescentes sont susceptibles d'être victimes de violence ou d'agression de la part d'un partenaire.

Solution

Les enfants ont tendance à imiter ce qu'ils voient à la maison. Les remèdes suivants pour les problèmes d'adolescence aideront à réduire l'agressivité, la violence et les problèmes connexes.

• Apprenez à vos enfants à être gentils et prévenants. Entretenir des relations à la maison peut les aider à devenir moins agressifs.

• Empêcher l'accès précoce aux armes à feu et à l'alcool pour prévenir la violence.

• Enseignez-leur des compétences de vie et l'importance de la compassion. Dirigez-les en étant leur modèle.

• Évitez de les exposer à des histoires, des jeux ou des films violents à un âge où ils ne peuvent pas faire la différence entre ce qui est bien et ce qui est mal.

• Incitez-les à essayer d'autres moyens, comme aller courir, faire du yoga ou utiliser un sac de frappe, pour évacuer leur colère. De cette façon, ils comprennent qu'il est normal d'être en colère, mais la façon dont ils gèrent cela fait toute la différence.

Lorsque vous savez, vous pouvez aider

Les parents jouent un rôle important dans le développement du comportement des adolescents. Éduquer votre adolescent sur les problèmes possibles et leurs solutions peut avoir un impact positif. Comprendre leurs sentiments et faire des suggestions pourrait réduire les conflits plutôt que de les juger ou de les grossier.

L'établissement de règles claires sur les mauvais comportements et la consommation de drogues peut aider votre adolescent à rester à l'écart. Établir une bonne communication amicale avec votre enfant peut l'encourager à vous parler de ses problèmes et à demander votre aide.

Vous avez peut-être été adolescent vous-même. Mais une fois que vous devenez parent d'un adolescent, vous semblez désemparé. Pensez-y, votre adolescent est à un âge que vous avez déjà traversé. Soyez empathique et essayez de comprendre ce que vit votre enfant. Cela facilite la gestion de leurs problèmes.