• Bébés
• Construire une famille
• Enfants
• Parentalité générale
• Nouveau-nés
• Adolescents
• Tout-petits
• Grossesse

Quand survient la poussée de croissance chez l'adolescent ?

La poussée de croissance adolescente est une phase caractérisée par une augmentation soudaine de la taille, de l'appétit et de l'irritabilité du jeune. Cette période se marque par des changements rapides dans le corps des enfants. Durant cette phase, la taille de votre adolescent peut augmenter rapidement pendant quelques mois, puis ralentir pendant les mois suivants. Ce cycle peut se poursuivre pendant plusieurs années.

Une poussée de croissance ne concerne pas seulement les changements physiques, mais aussi hormonaux, dus à la puberté. Par conséquent, une poussée de croissance pubertaire peut parfois être accablante et difficile à gérer. Dans de tels cas, les adolescents peuvent avoir besoin du soutien parental pour traverser cette phase en douceur. Cet article aborde en détail la poussée de croissance chez l'adolescent et fournit des conseils pour aider votre enfant à la gérer efficacement.

À quel âge commence la poussée de croissance adolescente ?

Chaque individu est différent. L'apparition de la poussée de croissance adolescente peut varier. Certains la vivent tôt, d'autres plus tard. Pourtant, en moyenne, une poussée de croissance majeure pendant la puberté survient généralement entre 8 et 13 ans chez les filles et entre 9,5 et 14 ans chez les garçons.

Alors que cette phase de croissance rapide se termine chez la plupart des filles vers 15 ans, elle peut se poursuivre jusqu'à 16 ou 17 ans chez les garçons. Cependant, des exceptions existent, certains adolescents, surtout les garçons, pouvant continuer à grandir jusqu'à la fin de l'adolescence.

Taille moyenne selon l'âge pour les garçons et les filles

Il est crucial de suivre la croissance et le développement global de votre enfant pendant les poussées de croissance adolescentes. Vous pouvez utiliser un graphique de croissance pour cela.

Un graphique de croissance est un outil d'évaluation qui compare la taille et le poids de votre adolescent avec la taille moyenne standard pour un âge spécifique. Il peut aider à suivre la croissance générale de votre garçon ou fille adolescent.

Taille moyenne au 50e percentile pour les garçons et les filles

Note : Le 50e percentile correspond à la taille médiane. Si votre enfant se situe au 50e percentile, cela signifie que sur 100 adolescents normaux de même âge et sexe, 50 sont plus petits et 50 plus grands que votre enfant.

Source : Centers for Disease Control and Prevention

Quelles sont les causes de la poussée de croissance chez les adolescents ?

Pendant l'adolescence, deux hormones sexuelles — la testostérone (chez les garçons) et les œstrogènes (chez les filles) — déclenchent la poussée de croissance. Ces hormones augmentent la sécrétion de l'hormone de croissance, ce qui entraîne une augmentation de la minéralisation des os, conduisant à une croissance linéaire, c'est-à-dire une augmentation de la taille.

Signes et symptômes de la poussée de croissance chez les adolescents

Vous pouvez identifier une poussée de croissance chez votre adolescent si vous observez les signes suivants :

1. Pieds trop grands pour les chaussures : La croissance de l'adolescent commence par les extrémités et progresse vers l'intérieur. Votre adolescent connaîtra donc d'abord des changements liés à la croissance au niveau des mains et des pieds. Des études suggèrent que les changements fréquents de pointure sont un indicateur précoce de poussée de croissance.

Notez également les changements de la taille assise, de la longueur des jambes et de la largeur des épaules qui peuvent confirmer votre évaluation.

2. Nouveaux pantalons trop courts : Si l'adolescent se plaint que ses nouveaux pantalons deviennent courts en quelques mois, c'est probablement dû à une poussée de croissance pubertaire. En moyenne, un garçon adolescent peut grandir d'environ 7 à 8 cm par an pendant cette période. Le gain moyen chez les filles est de 5 à 7,5 cm par an.

3. Vêtements trop serrés : Les vêtements deviennent serrés à la taille et aux cuisses. Ce changement peut survenir en raison d'une prise de graisse avant la poussée de croissance. Cependant, il peut s'accélérer pendant la puberté, entraînant une prise de poids accrue autour de la taille, des hanches, des fesses et des cuisses chez les filles. Chez les garçons, cela se produit plutôt autour du ventre.

4. Articulations proéminentes avec gros os : Diverses articulations du corps deviennent plus grosses et proéminentes. Les plus visibles sont les genoux, les coudes et les poignets.

5. Augmentation de l'appétit : Les énormes changements physiques et physiologiques pendant la poussée de croissance pubertaire entraînent des besoins nutritionnels accrus. Cela peut provoquer une augmentation de l'appétit de l'adolescent.

L'augmentation de l'appétit est plus couramment observée chez les garçons adolescents que chez les filles. Outre ces changements marquants liés à la poussée de croissance, vous pouvez remarquer des changements spécifiques à la puberté.

6. Forte odeur corporelle : La puberté entraîne une production accrue d'androgènes surrénaliens causant l'odeur corporelle.

La présence d'odeur corporelle indique généralement une poussée de croissance, mais dans certains cas, elle est également présente chez les enfants avec puberté retardée.

7. Changement de voix : Des études suggèrent que si un adolescent a développé une voix d'adulte caractéristique, la poussée de croissance est probablement en train de décélérer. Cependant, davantage de recherches sont nécessaires pour valider cette hypothèse. Le changement de voix est plus marqué chez les garçons adolescents que chez les filles.

8. Changements cutanés : Les changements de peau pendant la puberté incluent l'apparition de poils faciaux, peau grasse, acné et pigmentation causés par les changements hormonaux. Ces changements sont intenses pendant une poussée de croissance.

9. Développement des caractères sexuels secondaires : La maturation sexuelle s'accélère pendant la poussée de croissance pubertaire. Parmi les signes typiques : développement des seins, augmentation du volume des testicules et distribution accrue des poils pubiens. Ces changements ne sont pas spécifiques aux poussées de croissance mais sont plus visibles à cette période.

Tous ces changements, ainsi que d'autres changements physiologiques, peuvent avoir un impact sur l'adolescent.

Comment la poussée de croissance affecte-t-elle les adolescents ?

La phase intense du développement adolescent peut affecter un jeune de diverses manières :

1. Maladresse : La poussée de croissance allonge les os, tandis que les muscles et les tendons rattrapent encore la croissance. Cette variation de développement peut causer un manque de coordination augmentant le risque de blessure. Évitez cela en encourageant votre adolescent à rester physiquement actif. Cela aidera au développement musculaire et minimisera le risque de blessures.

2. Douleurs de croissance : Les adolescents peuvent ressentir des douleurs dans les membres inférieurs dues à la croissance osseuse rapide. Cependant, les praticiens ont des avis divergents. Certains suggèrent que les douleurs de croissance à l'adolescence pourraient provenir d'un manque d'activité physique.

3. Sommeil réduit : Les adolescents peuvent dormir moins en raison d'un décalage de leur horloge biologique causé par les changements hormonaux. Cependant, ce n'est pas toujours le cas, certains dormant davantage. L'addiction aux réseaux sociaux et au téléphone peuvent être des raisons secondaires des troubles du sommeil chez les ados.

4. Sautes d'humeur fréquentes et comportement irritable : Les sautes d'humeur et l'irritabilité peuvent survenir à cause du stress et de l'anxiété. Causes courantes : changements hormonaux, privation de sommeil, pression des pairs, lutte pour la liberté et le contrôle.

5. Exploration de l'orientation sexuelle : On observe souvent que les adolescents deviennent de plus en plus conscients de leur orientation sexuelle et peuvent s'engager dans une activité sexuelle. Il y a aussi un intérêt accru pour les concepts d'intimité sexuelle.

6. Focus sur l'apparence : Les adolescents peuvent devenir plus conscients de leur apparence. L'apparence physique, l'approbation sociale et celle du sexe opposé peuvent devenir cruciales. Il y a donc un risque accru de troubles alimentaires comme l'anorexie et la boulimie, surtout chez les filles. Ces troubles peuvent entraîner une croissance mentale et physique ralentie à long terme.

Pendant ces changements, votre adolescent a besoin de votre aide et soutien dans cette étape cruciale de sa vie.

Conseils pour aider votre adolescent

Voici quelques façons de soutenir votre enfant :

1. Établir la communication : Initiez la conversation et encouragez l'adolescent à discuter de ses préoccupations, l'aidant ainsi à se sentir mieux. Votre ado peut hésiter à parler, mais des efforts persistants porteront leurs fruits. Vous pouvez aussi consulter un conseiller ou un expert si nécessaire.

2. Ne soyez pas jugeant : Évitez de porter des jugements. Certains problèmes peuvent sembler triviaux, mais faites preuve de patience et aidez à les résoudre.

3. Soyez un modèle : Si vous souhaitez enseigner quelque chose à votre enfant, soyez un bon modèle. Vous ne pouvez pas attendre qu'il mène une vie saine si vous ne le faites pas vous-même.

4. Servez une alimentation saine : Proposez des repas équilibrés et complets. Gardez beaucoup de fruits, légumes et autres aliments sains à la maison. Mangez avec votre ado et soutenez-le dans le développement de saines habitudes alimentaires.

5. Laissez votre ado être responsable : Au restaurant, laissez votre adolescent faire des choix responsables. Discutez de ses préoccupations santé et régime avec un nutritionniste.

6. Encouragez l'activité physique : Encouragez une activité physique régulière. Planifiez une sortie ensemble : randonnée, natation, jogging ou marche. Cela l'aidera à maintenir un poids santé et renforcera sa confiance en soi.

7. Évitez les comparaisons avec les pairs : Évitez de comparer le poids ou la taille de votre ado avec ses pairs, car cela peut avoir des effets néfastes sur son développement cognitif et social. Cela peut aussi le rendre complexé.

8. Ne soyez pas trop insistant : Évitez d'être trop insistant, surtout sur les heures de coucher et de lever. Laissez votre enfant établir son propre cycle de sommeil. Aidez-le à se coucher et se lever tôt, mais ne le forcez pas à le faire en quelques jours.

9. Donnez de l'espace à votre ado : Donner de l'espace est important. Cela l'aidera à avoir son indépendance tout en sachant que vous êtes là. Maintenez toujours le canal de communication ouvert pour montrer votre amour et soutien.

10. Donnez-leur une éducation sexuelle : La sexualité adolescente est un sujet à aborder franchement. Fournir une éducation sexuelle résout non seulement leurs curiosités mais les sensibilise aussi aux problèmes comme l'activité sexuelle et la grossesse chez les adolescentes.

Quand consulter un médecin pour la poussée de croissance de votre ado ?

Le taux de poussée de croissance dépend de plusieurs facteurs imbriqués : hérédité, alimentation, exercice, problèmes de santé, etc. Néanmoins, certains cas justifient une consultation médicale :

1. Si vous sentez que votre ado grandit à un rythme significativement différent de ses pairs.

2. Début inhabituellement précoce de la puberté (puberté précoce). Pour les filles : avant 8 ans; pour les garçons : avant 9 ans.

3. Retard marqué de croissance ou développement sexuel. Le déficit en hormone de croissance est une cause de puberté retardée, pouvant entraîner une petite taille par rapport à la taille moyenne prédite.

4. Changement soudain d'appétit qui ne semble pas normal.

5. Problèmes d'image corporelle où l'ado se croit en surpoids alors qu'il ne l'est pas. Plus fréquent chez les filles, signe possible de trouble alimentaire.

6. Signes de problèmes de santé mentale : dépression, sautes d'humeur extrêmes, anxiété, hostilité, comportement argumentatif.

7. Mauvaises performances scolaires, absentéisme, perte d'intérêt pour des activités autrefois appréciées.

8. Usage de drogues, alcool ou tabac.

Consulter un médecin permet une détection précoce de tout problème médical.

La poussée de croissance adolescente est le moment où le corps de vos enfants subit des changements significatifs : croissance soudaine de la taille, développement des caractères sexuels, sautes d'humeur et autres changements majeurs, qui peuvent être accablants. Il est donc important d'éduquer les enfants sur cette phase et ses changements. Rappelez-vous que chaque enfant est unique et vivra les poussées de croissance à des âges différents. Mais si l'écart est drastique ou anormal, affectant leur état physique et émotionnel, consultez le médecin de votre enfant pour déterminer toute cause sous-jacente et obtenir une aide rapide.