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Comment enseigner les compétences de gestion du temps aux adolescents

Bien que votre adolescent puisse penser qu'il est normal d'attendre la dernière seconde possible pour terminer son laboratoire de sciences au secondaire ou son projet de mathématiques, la procrastination peut être un gros problème plus tard dans la vie.

Elle peut constater qu'attendre jusqu'à la dernière seconde signifie qu'une maladie, une urgence ou un problème inattendu l'empêchera de faire son travail. Son futur patron ou ses professeurs d'université n'accepteront probablement pas les travaux en retard ou les excuses qui accompagnent les projets retardés.

Les adolescents qui n'acquièrent pas de compétences en gestion du temps risquent de devenir des procrastinateurs à vie. Et attendre la dernière minute possible pour obtenir des choses pourrait causer des problèmes allant de niveaux de stress élevés à des problèmes relationnels.

Il est important d'enseigner à votre adolescent comment se comporter de manière responsable. Cela signifie gérer son temps judicieusement sans avoir besoin de rappels constants ou d'assistance de votre part pour faire son travail.

Importance de la gestion du temps

Le lycée peut être très chargé. Mais le monde des adultes peut être encore plus occupé. Il est donc important de commencer dès maintenant à apprendre à votre adolescent à gérer son temps.

Les avantages d'une bonne gestion du temps incluent :

• Meilleures capacités de prise de décision
• Meilleures performances au travail et à l'école
• Responsabilité et indépendance accrues
• Plus d'opportunités pour se détendre
• Plus de temps pour la famille et les amis
• Réduction de l'anxiété lorsque les projets doivent être remis à l'école ou que les dates des tests approchent

Compétences en gestion du temps d'enseignement

Les adolescents ont généralement des horaires assez structurés. Leur journée d'école et leurs activités parascolaires sont planifiées pour eux. En conséquence, beaucoup d'entre eux n'apprennent pas à gérer leur temps judicieusement lorsqu'ils ont des temps d'arrêt.

Voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour enseigner à votre adolescent les compétences essentielles en gestion du temps :

• Conseiller à votre adolescent d'écrire son emploi du temps . Le temps de votre adolescent peut facilement être accaparé par les jeux vidéo ou les médias sociaux s'il ne fait pas attention. Apprenez-lui à planifier sa journée afin qu'il puisse réserver du temps pour les corvées, les devoirs et d'autres responsabilités. Encouragez-le également à prévoir du temps libre, afin que le temps ne passe pas sans rien donner l'impression qu'il n'a rien fait d'amusant.
• Évitez de harceler . Il peut être tentant de harceler votre adolescent ou de lui proposer des rappels répétés. Mais, dire à votre adolescent de faire ses devoirs ou ses corvées encore et encore, réduit sa responsabilité. Établissez des règles concernant vos attentes et suivez les conséquences si nécessaire.
• Encouragez votre adolescent à développer des routines . Encouragez votre adolescent à adopter des habitudes saines, comme faire ses corvées juste après l'école. Une fois qu'il sera habitué à faire les choses dans un certain ordre, il n'aura pas à perdre de temps à réfléchir à ce qu'il va faire ensuite.
• Donnez à votre adolescent des outils de gestion du temps . Qu'il s'agisse d'un planificateur dans lequel votre adolescent écrit tout ou d'une application qui gère l'emploi du temps de votre adolescent, aidez votre adolescent à trouver les outils qui lui conviennent le mieux. Parlez de l'importance de créer un emploi du temps et d'utiliser des listes pour hiérarchiser judicieusement son temps.
• Aidez-la à se fixer des objectifs . Discutez avec votre adolescent des objectifs personnels qu'il souhaite atteindre. Ensuite, aidez-la à déterminer combien de temps elle aura besoin pour travailler sur cet objectif chaque jour. Qu'elle veuille faire de l'exercice pendant 30 minutes 3 fois par semaine ou qu'elle décide de demander une bourse un samedi après-midi chaque mois, l'établissement d'objectifs est un excellent moyen de l'aider à gérer son temps.
• Aidez votre adolescent à prioriser ses activités . Il est courant pour les adolescents d'avoir des conflits dans leurs horaires. Un match de basket, une fête d'anniversaire et une activité à l'église peuvent tous coïncider. Discutez avec votre adolescent de la manière de hiérarchiser les activités, en fonction de ses valeurs et de ses engagements.
• Instaurez de bonnes habitudes de gestion du temps . Si vous êtes toujours en retard ou que vous manquez beaucoup d'échéances, votre adolescent suivra. Entraînez-vous à gérer judicieusement votre temps et montrez à votre adolescent que vous pouvez accomplir les tâches les plus importantes de la journée.
• Définir des limites sur l'électronique . Votre adolescent peut perdre d'innombrables heures sur les réseaux sociaux ou jouer à des jeux vidéo s'il ne fait pas attention. Établissez des règles qui l'aideront à créer des habitudes saines avec son téléphone portable et d'autres appareils numériques.

Encouragez votre adolescent à mettre en pratique ses compétences en gestion du temps. Il y aura des moments où elle va mal calculer la durée d'un projet ou des jours où elle oublie une date limite. Aidez-la à apprendre de ces erreurs et rappelez-vous que Rome ne s'est pas construite en un jour.