Comment survivre à la six premières semaines à la maison avec Twins

Vous avez survécu transportant environ deux bébés pendant des mois , et peut-être même subi un passage dans l'unité de soins intensifs néonatals . Maintenant, il est temps de prendre vos jumeaux maison et se occuper d'eux - sur votre propre . Mais cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes tout seul - ne ayez pas peur d'obtenir autant d' aide que possible pendant cette période difficile , de sorte que vous pouvez coller avec vos précieux paquets de joie
Instructions <. br> 1

faire autant de préparer à l'avance que vous le pouvez . Ces préparations pourraient inclure l'épicerie en vrac , le gel des repas ou la finition des projets qui mèneront à votre confort général, tels que la rénovation de votre chambre à coucher pour faire place à deux lits , par exemple . Obtenir ces projets réalisés le plus tôt possible , en gardant à l' esprit que de nombreuses paires de jumeaux sont nés avant leur date d'échéance .
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Demandez l'aide de la famille et les amis de cuisiner des repas et d'aider aux tâches ménagères . Demandez à un ami passer autour d'une feuille d'inscription pour les repas à livrer à votre domicile tous les jours ou tous les deux jours pour le premier mois ou deux . Vous pourriez être surpris de voir combien les gens sont prêts à donner un coup de main si vous le demandez.
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Trouver une consultante en lactation , si vous allaitez . Nourrir une nouveau-né est un défi, mais nourrir deux peut être une atteinte grave à votre confiance et la santé mentale . Les consultantes en lactation souvent venir à votre domicile si vous le demandez . Avec cela à l'esprit , aussi savoir si votre fournisseur de soins de santé propose des visites à domicile pour les soins post-partum , car trimballer jumeaux nouveau-nés autour peut être assez difficile . Embaucher un aide- mère est aussi idéal si vous pouvez vous le permettre , de sorte que vous pouvez avoir de l'aide autour de la maison et avec votre récupération.
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Veille lorsque vos bébés dorment . Concentrer sur l'obtention deux bébés sur le même calendrier de sorte qu'ils sont l'alimentation et de manger à la même époque; de cette façon ils seront plus susceptibles de dormir dans le même temps , ce qui peut vous permettre d'obtenir un peu de repos bien mérité. De tous les défis que vous êtes susceptibles de faire face , le manque de sommeil peut se sentir comme le plus difficile à gérer.
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éviter les exercices physiques jusqu'à ce que votre fournisseur de soins de santé le permet. Vous pourriez être en mesure de sortir pour une courte promenade dans le quartier , mais ne exagérez pas dans l'espoir de verser rapidement le poids de bébé.
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Soyez ouvert et à venir si vous sentez que vous peut être souffrir de dépression post-partum . Selon une étude publiée dans la revue " Pediatrics , " mères de multiples sont environ 43 pour cent plus susceptibles de souffrir de dépression post-partum . Parlez-en à votre médecin , votre conjoint et les amis qui les soutiennent sur ​​les solutions pour faire face .

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