Quand votre bébé vous manque au travail

De nombreuses mères qui travaillent ont vécu le chagrin d'avoir perdu leur bébé, mais il existe un moyen puissant d'utiliser votre esprit pour vous aider à reprendre le travail. Le "jedi mind trick" vous aide à apprendre à compartimenter et est particulièrement utile si vous reprenez votre travail après un congé maternité.

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Rangez-le dans la Mama Box Quand votre bébé vous manque au travail

Disons que vous venez de déjeuner au travail et que vous commencez à penser à quel point votre bébé vous manque. Les larmes commencent à vous monter aux yeux et il est difficile de se remettre dans votre projet. C'est à ce moment que vous imaginez votre boîte à maman. Cela peut être n'importe quelle couleur que vous voulez, peut-être le rouge, car il est important que vous utilisiez cette astuce Jedi. N'oubliez pas d'envisager un couvercle car vous avez besoin d'une fermeture.

Ensuite, prenez les pensées qui vous dérangeaient et imaginez-les en les prenant et en les mettant doucement dans la boîte. Prenez le couvercle et couvrez la boîte pour que les pensées ne s'échappent pas. Une fois que la pensée est mise en boîte, faites glisser la boîte de côté. Hors de vue, hors de l'esprit. Puis remettez-vous au travail.

Ne vous inquiétez pas si ces pensées ne resteront pas éternellement dans cette boîte (c'est la prochaine étape). Il y a un temps et un lieu pour tout. C'est une énorme leçon à apprendre en tant que mère qui travaille.

Rappelez-vous qu'il y a du travail à faire pour que vous puissiez continuer à subvenir aux besoins de votre famille. Votre enfant est en sécurité, il est pris en charge et vous le reverrez bientôt.

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Déballez la Mama Box quand le moment sera venu Quand votre bébé vous manque au travail

Lorsque vous quittez le travail, dé-compartimentez (ou déballez) la mama box. Ouvrez le couvercle et réfléchissez :pouvez-vous nommer l'émotion que vous ressentiez ? C'est la première étape pour renforcer votre intelligence émotionnelle.

Lorsque vous connaissez le type d'émotion que vous avez ressenti, il sera plus facile de repérer la prochaine fois que vous aurez besoin d'utiliser cette astuce mentale Jedi.

Voici l'étape difficile :permettre à l'émotion ou aux émotions de vous submerger. Pour certains, les sentiments peuvent durer longtemps ou être particulièrement envahissants. Les émotions peuvent contribuer à un sentiment d'indécision générale quant au retour au travail.

D'autres peuvent se sentir en conflit pour une raison différente :le retour à la maison dans votre famille peut également être émotif et, dans certains cas, stressant.

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Évitez de suremballer votre Mama Box Quand votre bébé vous manque au travail

Si vous ne déballez pas la boîte de maman, l'astuce mentale ne fonctionnera pas. Bien sûr, l'ignorance est un bonheur, mais garder vos émotions en boîte peut faire plus de mal que de bien.

Il est normal de se sentir triste ou inquiet pour vos enfants, mais si vous êtes coincé dans cet état, il vous sera difficile de rester motivé pour travailler. De même, si vous ne reconnaissez jamais que vous êtes contrarié, vous finirez par craquer.

Cette stratégie d'adaptation peut jouer un rôle important dans votre réussite en tant que mère qui travaille. Cela aide à vous faire avancer. Lorsque vous maîtriserez cette astuce, cela deviendra une habitude de mettre de côté la boîte à maman et de vous remettre au travail.

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Appliquez la même astuce avec votre Career Box Quand votre bébé vous manque au travail

Ne laissez pas les pensées de travail envahir votre temps familial de qualité. Emballez vos sentiments au travail dans une boîte avec le logo de votre entreprise dessus. Ensuite, faites glisser la case Carrière sur le côté.

Utilisez vos cinq sens pour mettre la case carrière hors de vue. Admirez les traits de votre enfant comme ses yeux ou ses cheveux. Posez-leur une question et écoutez leur voix. Faites-leur un gros câlin et sentez leurs cheveux. Cela vous ramènera au moment présent et vous aidera à ne pas penser à la carrière.

Essayez de ne déballer la boîte de carrière qu'à des moments précis, par exemple lorsque vous êtes seul pendant votre trajet domicile-travail.

Garder la boîte de maman fermée autant que possible pendant ces périodes vous donnera une chance de vous connecter et de vous concentrer sur vos responsabilités professionnelles.

Un mot de Verywell

Utilisez cette astuce pour arrêter de lutter avec la maternité au travail. Quand la culpabilité de maman est si grande que vous avez l'impression qu'elle va vous écraser, sortez la boîte de maman. Lorsque vous êtes en colère de manquer une promotion alors que vous mangez avec votre famille, sortez la boîte de carrière. Compartimenter vos émotions est un excellent outil pour devenir plus conscient du moment présent. Cela vous aidera à gérer les choses au bon moment pour vous, pour votre famille et votre carrière.


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