Vos enfants savent-ils gérer leurs émotions ?


Aux États-Unis, l'anxiété est désormais considérée comme une épidémie infantile, et les taux de dépression et de suicide continuent d'augmenter. Dans ma pratique de conseil, je m'assois avec de nombreuses jeunes filles qui manquent de capacités d'adaptation pour faire face aux peurs auxquelles elles sont confrontées autour de l'école, d'être séparées de leurs parents ou d'autres situations anxiogènes. Je vois aussi des jeunes hommes qui n'ont pas la capacité de réguler leurs émotions. Leur seule « capacité d'adaptation » est d'exploser, sans se soucier des membres de la famille pris dans les répliques.

La façon dont un enfant se développe émotionnellement dicte souvent qui il devient en tant que conjoint, ami, collègue et même, un jour, parent.

C'est pourquoi deux collègues et moi avons compilé une liste de jalons émotionnels, spirituels et sociaux que nous pensons que les enfants doivent atteindre.





Conduire votre enfant à travers des étapes émotionnelles

Obtenez de nouvelles informations sur les étapes émotionnelles de votre enfant auprès des conseillers Sissy Goff et David Thomas, car ils offrent des conseils pratiques aux parents.

Ceci est la partie 1. Voir la partie 2.





Voici quatre étapes émotionnelles que les parents peuvent rechercher et cultiver à mesure que leurs enfants grandissent :



Vocabulaire émotionnel

Lorsque je suis assis avec des parents de tout-petits, il y a une émotion principale que ces parents décrivent voir chez leurs enfants. Vous l'avez peut-être deviné :la colère. La colère est ce que les psychologues considèrent comme une émotion secondaire. Cela signifie que généralement une autre émotion se cache sous la colère.

L'enfant qui se met en colère peut se sentir triste d'avoir été blessé par un frère ou une sœur. Ou elle peut se sentir craintive et perturbée par des transitions (souvent un indicateur d'anxiété). Mais, parce que l'enfant n'a pas encore appris à nommer ses sentiments, ils sont tous canalisés dans l'émotion de la colère.

Pour que nos enfants aient des relations saines et une vie émotionnelle saine à mesure qu'ils grandissent, ils doivent être capables d'identifier et d'exprimer avec précision leurs sentiments. Lorsque je parle aux églises et aux écoles, j'emporte avec moi un tableau des sentiments de base. Une famille a créé son propre tableau.



La fillette de 8 ans qui l'a faite a inclus les émotions traditionnelles de tristesse, de peur et de colère avec les expressions corrélées, mais a ajouté un visage surpris avec :"Je n'ai pas vu ça venir !"

Un tableau des sentiments aidera les enfants à apprendre avec précision à nommer leurs sentiments. Cela peut être un processus d'apprentissage naturel si vous parlez souvent d'émotions. Et si vous développez la capacité de nommer clairement vos propres sentiments, vous montrerez comment cela se fait avec vos enfants.



Perspective

Avez-vous déjà vu les échelles de douleur accrochées aux urgences ? Ces tableaux répertorient les numéros un à 10 avec des visages représentant les différents degrés de douleur. Dans ma pratique, j'ai commencé à parler beaucoup des échelles de douleur.

Beaucoup d'enfants semblent vivre à

Niveau 10 !

Peu importe si l'émotion est la peur, la tristesse, la colère ou l'excitation. Ils sautent de un à neuf et vont directement à 10. En tant qu'adultes, la plupart d'entre nous diraient que la vie se déroule en fait entre deux et sept ans. Les enfants doivent apprendre à distinguer les niveaux d'émotion afin de développer une vision saine de la vie.

Dans un moment calme, je dirai :"Dis-moi la pire chose que tu puisses imaginer arriver. Qu'est-ce qu'un 10 sur votre échelle ? » À partir de là, nous pouvons discuter du niveau d'émotion approprié pour différentes circonstances en raison de cette ligne de base.

Vous pouvez faire de même avec votre enfant pour l'aider à réguler ses émotions. Quand il monte dans la voiture après l'école et dit :"C'est le pire jour de toute ma vie !" vous pouvez commencer par l'empathie :"Cela semble vraiment difficile", puis faire référence à votre échelle :"Quel chiffre pensez-vous que c'était sur votre échelle ?" Cela démontre que vous écoutez et cherchez à comprendre, mais l'objectif est d'amener l'enfant à un point de vue.



Empathie

Aider nos enfants à apprendre à se mettre à la place de quelqu'un d'autre est extrêmement important. Nous voulons non seulement qu'ils fassent preuve de compassion, mais aussi qu'ils aient de l'empathie pour les autres - qu'ils comprennent à quoi ressemble la vie du point de vue de quelqu'un d'autre. C'est l'un des éléments fondamentaux des relations, et celui que je vois diminuer, en particulier pendant l'adolescence.

Du point de vue du développement, la plupart des adolescents ont des difficultés dans le domaine de l'empathie. Ils pensent à eux la plupart du temps. Et les réseaux sociaux n'aident pas. Voici quelques idées que vous pourriez utiliser pour faire avancer vos enfants dans cette direction :



Emmenez vos enfants faire du bénévolat dans une soupe populaire.



Lisez ensemble des histoires vraies qui parlent des difficultés d'un autre.



Regardez des films qui mettent en lumière les difficultés de quelqu'un d'autre.



Partez en voyage missionnaire en famille.



Posez ensuite des questions, telles que "Que pensez-vous que ressent ce personnage ?" ou "Que ferais-tu si tu étais lui ?"



Débrouillardise

Un ami a récemment déclaré :"J'aurais aimé que ma mère dise : "Tu as ceci" plutôt que :"Laisse-moi te le procurer". " En tant que parents, nous doivent être prêts à prendre du recul et à permettre à nos enfants de gérer davantage par eux-mêmes. Ils manquent de débrouillardise simplement parce que nous sommes trop souvent leur seule ressource. Demandez-vous :

  • Que peut faire mon fils que je fais pour lui en ce moment ?
  • Comment puis-je donner plus de responsabilités à ma fille ?
  • Où puis-je poser des questions plutôt que donner des réponses ?

Les questions aident les enfants à réfléchir par eux-mêmes et à relier les points sans que les parents ne leur donnent les réponses par petites bouchées.

Alors que vous cherchez à développer les fruits de ces quatre étapes émotionnelles chez vos enfants, ne vous oubliez pas. Comment réussissez-vous à nommer vos sentiments, à garder du recul, à faire preuve d'empathie et à faire preuve d'ingéniosité ? Nos enfants apprennent plus par l'observation que par l'information. Si nous voulons qu'ils atteignent ces jalons, nous devons les vivre nous-mêmes.

Le Psaume 144:12 offre cet encouragement :"Que nos fils dans leur jeunesse soient comme des plantes adultes, nos filles comme des piliers d'angle taillés pour la structure d'un palais." Au fur et à mesure que nous conduisons nos enfants vers la maturité émotionnelle, ils deviendront davantage ce que Dieu veut qu'ils soient. Bien sûr, ils se tromperont et reculeront de temps en temps de quelques pas, mais ils avanceront à nouveau. La grâce de Dieu couvrira leurs pas - et les nôtres - le long des chemins qu'il a tracés pour nous.



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