Comment gérer prodromique Travail
travail prodromique est le début du travail qui prend un temps anormalement long . Travail prodromique peut se produire pour une journée ou plus et peut vous frustrer à ce qui semble être une absence totale de progrès . Pendant le travail prodromique , vous pouvez rencontrer des contractions régulières , mais se dilater à un rythme beaucoup plus lent . Vous pouvez rencontrer quelques jours de contractions , ou peut-être quelques heures de contractions par semaine plusieurs fois . Travail prodromique peut créer la peur que vous ne progressez pas ou que vous avez un modèle du travail atypique qui ne peut jamais avancer .
Manipulation d'un travail prodromique faut de la patience et de l'encouragement . Vous êtes souvent épuisé et découragé par ce qui semble être un " sans fin " du cycle de contractions . Les étapes suivantes peuvent vous aider à gérer un modèle du travail prodromique et être prêts à gérer la phase active .
Instructions
1
Dormez un peu si possible . Allongé dans un bain d'eau chaude est relaxant assez pour te laisser assoupir et de sommeil pendant quelques minutes à la fois . Vous pouvez également essayer différentes positions en position couchée dans le lit ou peut-être vous étayage dans un fauteuil . Obtenir un peu de repos vous aidera à faire face aux contractions mieux et peut les rendre moins intense , ou peut-être disparaître tout à fait.
2
Restez hydraté . Vous devriez être potable et manger fréquemment tout au long de votre travail pour maintenir votre glycémie et niveau d'énergie . Faire cela vous aidera à soulager l'épuisement à travers ce processus apparemment ardue .
3
Soyez patient. À un certain point , votre travail va soit arrêter ou ramasser en intensité. Sachez que ce est juste une période temporaire et que chaque contraction vous avez est rapproche de naître votre bébé .
4
Utiliser la visualisation . Visualisez votre bébé à venir plus bas dans votre bassin avec chaque contraction que vous avez. Utilisez les mots : ouvert , grandes , énormes , souple et large se référant à votre col de l'utérus . Restez détendu pendant les contractions et permettre à votre corps à travailler .
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