Grenade pour bébés :sécurité, avantages et précautions
La grenade est un fruit semi-tropical populaire originaire d'Irak. Ce vieux fruit est célèbre pour son profil nutritionnel et ses propriétés antioxydantes qui peuvent favoriser la santé, c'est pourquoi il est également considéré comme un super aliment. Mais bien que la grenade pour bébé semble être un bon choix, il est nécessaire de la nourrir de manière adaptée à son âge pour éviter les problèmes d'alimentation tels que les haut-le-cœur et l'étouffement.
Lisez la suite pour en savoir plus sur le bon âge auquel les bébés peuvent manger une grenade, ses éventuels bienfaits pour la santé et les précautions à observer lors de l'alimentation de ce fruit aux bébés.
La grenade est-elle bonne pour les bébés ?
Oui! Vous pouvez donner de la grenade à votre bébé après qu'il ait atteint l'âge de six mois, mais uniquement sous forme de fraîche jus. Pendant que vous donnez du jus, assurez-vous qu'il ne contient pas de sucres ajoutés ou d'édulcorants artificiels, car les jus de fruits ne sont pas recommandés pour les bébés de moins d'un an . Si votre bébé a moins d'un an, il est sage de consulter votre nutritionniste pédiatrique pour décider d'une limite d'apport sécuritaire pour votre bébé.
Remarque : Une fois que votre enfant grandit un peu, vous pouvez lui servir la pulpe de fruit à la place du jus. Mais assurez-vous qu'il ne contient pas de pépins, car les pépins de grenade présentent un risque d'étouffement potentiel.
Valeur nutritionnelle de la grenade
La partie comestible de la grenade est constituée à 85% d'eau. Il contient également de bonnes quantités de micronutriments et de composés bioactifs tels que les composés phénoliques et les flavonoïdes. Vous trouverez ci-dessous une liste détaillée des nutriments contenus dans la grenade par rapport aux quantités recommandées pour les bébés sur une base quotidienne.
| Nom | Montant | RDA |
|---|---|---|
| Eau | 120g | – |
| Énergie | 128Kcal | – |
| Protéines | 2.57g | – |
| Glucides, par différence | 28,8 g | – |
| Fibres, alimentation totale | 6.16g | – |
| Sucres, total y compris NLEA | 21.1g | – |
| Calcium, Ca | 15,4 mg | 270 mg (7-12 mois) |
| Magnésium, Mg | 18,5 mg | 75mg (7-12 mois) |
| Phosphore, P | 55,4 mg | 275mg (7-12 mois) |
| Potassium, K | 363 mg | 700mg (7-12 mois) |
| Sodium, Na | 4.62mg | 200mg (7-12 mois) |
| Vitamine C, acide ascorbique total | 15,7 mg | 20mg (7-12mois) |
| Folates, totaux | 58,5µg | 32µg (7-12 mois) |
| Choline, totale | 11,7 mg | 150mg (7-12mois) |
| Vitamine K (phylloquinone) | 25,3µg | 10µg (7-12mois) |
| Source : Valeurs nutritionnelles , RDA |
Des études de recherche montrent que la grenade contient certains composés bioactifs qui possèdent des effets antioxydants, anti-inflammatoires et anticancérigènes potentiels utiles pour promouvoir la santé.
Avantages pour la santé de la grenade pour les bébés
Voici quelques façons dont la grenade peut aider votre bébé.
- Alimentation : La grenade contient des quantités considérables de vitamines, en particulier de vitamines C et E. Elle contient également une bonne quantité de minéraux tels que le folate, les fibres et le potassium. Ces nutriments puissants possèdent des propriétés qui protègent votre bébé des maladies.
Une autre étude publiée dans le Journal of Food and Nutrition a démontré l'effet potentiel du jus de grenade frais sur les souches bactériennes multirésistantes .
Le jus de grenade est considéré comme efficace pour traiter les vomissements et lutter contre les bactéries qui causent la dysenterie et la diarrhée chez les bébés. Cependant, il existe peu d'études cliniques pour étayer cette croyance.
La grenade est également considérée comme un analgésique naturel contre la constipation. Une grenade donne environ six grammes de fibres alimentaires. Cette quantité est raisonnable pour aider à lutter contre la constipation. Cependant, il existe des preuves cliniques limitées pour valider cette croyance.
Les bienfaits de la grenade pour la santé sont prometteurs et peuvent donc être ajoutés au régime alimentaire de votre bébé. Cependant, certaines précautions sont indispensables avant de le faire.
Précautions à prendre en donnant de la grenade aux bébés
Certaines choses à considérer avant de nourrir votre tout-petit avec de la pulpe de grenade sont :
- Assurez-vous de ne pas donner de graines à votre bébé. Les graines de grenade présentent un risque d'étouffement.
- Ne broyez pas la peau blanche de la grenade pendant la préparation du jus. Cela donnera une saveur aigrelette au jus.
- La surconsommation de jus de fruits peut entraîner une prise de poids et des problèmes dentaires.
- Offrez le jus avec parcimonie car les nourrissons reçoivent la plupart de leurs nutriments du lait maternel. 4 oz par jour est plus que suffisant pour un bébé de 8 mois. Une consommation excessive peut provoquer des diarrhées.
- Ne mélangez pas la grenade avec d'autres fruits ou légumes. Suivez toujours la règle des quatre jours avant d'introduire un aliment dans l'alimentation de votre bébé. Et gardez un œil sur les réactions allergiques.
- Si vous constatez une réaction allergique ou des signes d'intolérance, arrêtez immédiatement l'alimentation et consultez rapidement un pédiatre.
Avec toutes les précautions suivies, vous pouvez introduire en toute sécurité la grenade ou le jus de grenade à votre bébé.
Comment faire du jus de grenade pour bébé ?
Vous pouvez facilement préparer du jus de grenade à la maison en suivant ces étapes simples :
- Retirez toutes les graines de la grenade et mixez-les dans un presse-agrumes.
- N'ajoutez pas de sucre supplémentaire au jus.
- Filtrez le jus avant de le servir à votre bébé. Et nourrissez-les en petites quantités.
La grenade pour les bébés peut être donnée en toute sécurité sous forme de jus une fois qu'ils ont atteint l'âge de six mois. Cependant, assurez-vous que le jus ne contient pas d'édulcorants artificiels ou ajoutés qui pourraient nuire à la santé de votre bébé. La grenade est un fruit riche en nutriments avec des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anticancérigènes potentielles pour favoriser la bonne santé de votre bébé. Il peut également être utilisé pour traiter les troubles gastriques chez les nourrissons. Néanmoins, lorsque vous offrez de la grenade à votre nouveau-né, assurez-vous que la pulpe est exempte de pépins et limitez sa consommation.
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