Quels sont les bons aliments à donner à un 1 -Year-Old
? À l'âge de 1 , les bébés sont en transition à partir d'aliments infantiles , comme la formule de bébé et le lait maternel . Une ans devraient commencer à consommer des aliments mous qui contiennent un peu plus de cohérence. Élargir les goûts de votre enfant par l'introduction de nouveaux aliments contenant différentes saveurs et textures . Depuis préférences alimentaires sont définis tôt dans la vie , ce est le meilleur moment pour introduire des aliments plus sains à votre enfant de . Lait
Rangez la bouteille . Commencer à purger lait entier dans un gobelet .
Le lait fournit une excellente source de calcium et de vitamine D , qui aide à la croissance des os et des dents saines . Ne vous inquiétez pas la graisse contenue dans le lait entier . Les enfants de moins de 2 ans devraient consommer du lait entier pour les graisses alimentaires nécessaires à la croissance continue et le développement du cerveau . Un enfant ne peut pas prendre le goût du lait de vache tout de suite parce que ce est différent du lait maternel ou maternisé , elle est utilisée pour . Si ce est le cas , mélanger le lait de la vache avec le lait , elle est utilisée pour . Adapter progressivement le mélange jusqu'à ce qu'il soit à 100 pour cent du lait de vache. Autres produits laitiers acceptable pour présenter à vos 1 ans comprennent yogourt biologique et fromages à pâte molle .
Fruits
conserver les fruits organique.
Éloignez-vous des fruits durs , comme les pommes entières . Introduire des fruits tendres , par petites portions , tels que les pêches sectionnés et la pastèque . Raisins sans pépins doivent être coupés en deux et la peau doivent être supprimés. Compote de pommes bio est une option saine au moment des repas . Couper quelques fraises ou de l'article une orange pour une collation régal. Les jeunes enfants bénéficient d'un smoothie aux fruits à base de produits sains , comme le yogourt et la banane .
Purée de légumes durs de légumes.
À l'âge de 1 , les légumes devraient être un aliment de base commune dans l'alimentation quotidienne de votre enfant . Se assurer que tous les légumes servis sont doux. Certains types acceptables comprennent coins de pommes de terre cuites au four , pommes de terre en purée, les pois et les haricots verts . Bâtonnets de carottes cuites sont une option de collation nutritive . Inclure des légumes dans les recettes adaptées aux enfants . Par exemple , servir vos 1 ans spaghettis hachées finement, ou autres pâtes alimentaires , avec une sauce qui comprend les carottes en purée . Autres options de savoureux légumes verts comprennent les épinards , nonseasoned col et squash.
Considérations
Pour assurer que votre enfant n'a pas allergies , toujours introduire un seul aliment à la fois. Délai d'introduire des aliments que vous ou d'autres membres de la famille peuvent avoir une réaction allergique. Si vous remarquez une réaction allergique chez votre enfant , ne pas introduire d'autres aliments . Prenez votre enfant chez le médecin tout de suite.
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