Paljonko 2 -vuotiaan pitäisi nukkua?

2-vuotias tarvitsee tyypillisesti 11-14 tuntia unta päivässä , mukaan lukien naps.

Tässä on erittely:

* Nap -aika: Useimmat 2-vuotiaat ottavat yhden nukkumisen päivässä, kestäen noin 1-2 tuntia.

* Yö nukkuminen: Heidän tulisi nukkua noin 10–12 tuntia yöllä.

tärkeät huomautukset:

* yksittäiset variaatiot: Jokainen lapsi on erilainen, joten jotkut 2-vuotiaat saattavat tarvita enemmän tai vähemmän unta.

* Unen puutteen merkkejä: Jos lapsesi on jatkuvasti väsynyt, ärtyinen, vaikeuksissa keskittyä tai käyttää käyttäytymiskysymyksiä, he eivät välttämättä saa tarpeeksi unta.

* Johdonmukaisuus on avain: Säännöllisen nukkumisaikataulun ja nukkumaanmenon rutiinin perustaminen on tärkeää terveellisten untapojen edistämisessä.

Jos sinulla on huolta lapsesi nukkumistavoista, on aina parasta neuvotella lastenlääkäriäsi.