Ilta Rutiininomainen muistilista Taaperot

Kaksitoista 14 tuntia tai niin tunnin pelin , kiukuttelut , eväs , toddling , kikatus ja marina kaikki päättyvät yhden upea hetki : nukkumaanmenoa . Operaattorin lapsi nukkumaan teidän palkkanne on elossa toisen päivän haasteita ja voittoja , mutta tulleet siihen pisteeseen, valot pois joskus vaatii neuvotteluja vedoten ja varoitus . Leikkaa nukkumaanmenoa kinastelua poiseteen luomaan yhdenmukaiset iltana rutiini , joka kertoo sinun lapsi , kun on aika ajelehtia pois .
Ruoka ja juoma

Päivällinen onensimmäinen osa lapsi ilta rutiini . Ihannetapauksessa hän syöhyvin tasapainoinen ateria , kuten proteiinia ja runsaasti hedelmiä ja vihanneksia . Jos hän on nirso , ota tämä kärki AskDrSears.com : antaa hänellelautasen täynnä huikopalaa , kuten pieniä puree hienonnettu hedelmiä , kovaksi keitettyjä munia , kanaa tai juustoa . Jos hänen nukkumaanmenoa on yli kaksi tuntia päivällisen jälkeen , hän saattaa myösvälipala noin 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa . Vältä mitään raskasta ja rasva - kuormattuna , ehdottaa tohtori Timothy Morgenthalerin of MayoClinic.com . Anna lapsigraham cracker ,kulho kuutioiksi hedelmiä ,kourallinen kuivan viljan taipieni kontti jogurtti . Jos olet hoitamassa , voit tehdä yksi lopullinen ruokinta juuri ennen nukkumaanmenoa; jos ei , anna lapsijuoda vettä 10 tai 15 minuuttia ennen nukkumaan .
Pelaa

Leikki ontärkeä osailtana rutiini useimmille taaperoille . Kun illallinen on klo seitsemäntoista ja nukkumaanmenoa Vasta 07:30 , että hänelle annetaan joitakin asianmukaisen toiminnan välillä voit auttaa häntä lopettaa . Kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa , käännävalot alas hieman hänen leikkipaikka . Jos muut aikuiset tai meluisa vanhemmat lapset leikkivät siellä , ota hänet huoneeseen tai toiseen rauhallinen paikka . Anna hänelle joitakin pulmia , kirjoja ja ei- akkukäyttöinen leluja leikkiä . Anna hänen pelata hiljaa kunnes nointunti ennen nukkumaanmenoa , ennen kuin siirrytäänkylpy ja iltarutiinejaan . Kokeile pelatasamaan hiljainen , rentouttava kappaleita samaan aikaan joka päivä . Lopulta nämä sävelet signaloi hänelle, että nukkumaanmenoa on välitön ja ​​on aika rauhoittua .
Uiminen ja harjaus

Giving pienokaisesipulahtaaamme saattavat auttaa häntä tuntemaan rauhoitti ja kodikas ,täydellinen edeltäjähyvät yöunet . Huuhtele hänet lämpimään veteen ja laskekylpyhuone valot , jos mahdollista . Jos hän jo kylpee aamulla , ohitasaippualla ja antaa hänen loungelämpimällä vedellä . Hiero hänet alas pehmeällä pyyhkeellä ja pukea hänetyöllä vaippa tai pull- ups ja pyjamat , jotka sopivat mukavasti ja ovat vailla sisustus tagit ja rahiseva saumat . Myöhemmin , juuri ennen nukkumaanmenoa , pääkylpyhuone hampaiden harjaus aikaa; American Dental Association suosittelee käyttöön rutiini hetilapsen hampaat kasvavat . Jos hän on alle 2 , harjaa hampaansa vainpehmeällä bristled hammasharja ja vettä . Kun hän kääntyy 2 , käytäherneen kokoinen määrä fluorihammastahnalla . Jos hän antaa sinulle , hammaslankaa hänen hampaatpieni hammaslankaa pick .
Bedtime

Kun hän on puhdas , lämmin , uninen ja tyköistuva , johtaa lapsi hänen makuuhuoneessa . Tarkista, onko hän tarvitseevaippa vaihtaa , sitten auttaa häntä pääsemään tallessa ja kodikas . Sammutavalot ja alkaa tarina aikaa . Kaksi tai kolme kirjaa on riittävä useimpiin lapsille . Päätä, kuinka monta kirjaa voit lukea joka ilta ja kiinni että määrä joka yö . Perustamisesta nämä rajat pitää rutiini saamasta liian pitkä . Jos lapsi on tällä hetkellä kasvukipuja , hän voi halutessaan - kanssa lastenlääkärin OK - hallinnoidalasten kipulääkettä estää kipua herääminen häntä yöllä . Lopuksi antaa hänellesuukon ja halauksen , käynnistäyövalo , laulaakehtolaulu tarvittaessa osoittautua valot ja poistua huoneesta .

Previous:

Next: