Miten saan taaperon päiväunet yli 30 minuuttia

Mennessä lapsellesi tulee hänen taapero vuotta , on yleistä, että hänen vastakahden kolmen tunnin nokoset iltapäivällä , mukaanMayo Clinic . Puute uneen ondramaattinen vaikutus lapsi asenne ja kehitystä . Jos sinulla on vaikeuksia saada loppuun taapero nukkumaan pidempään kuin 30 minuuttia , sinulla on useita vaihtoehtoja varmistaakseen oman tot saa kaikkiloput hän tarvitsee .
Ohjeet
1

Leiki lapsi aamulla . Jos mahdollista , ota lapsi ulos ja juosta , leikkiä ja pysyy aktiivisena . Mukaan kliininen psykologi ja kirjailija Laura Markham , pelissä ulkona voi vähentää vauvan stressiä , joka auttaa myös häntä tuuli alas ja nukahtaa , että paljon nopeammin .
2

Varo taapero ja pisti alas torkut , kun hän on vielä unelias , mutta ei kaadu väsymys . Mukaan Mayo Clinic , mitä kauemmin odotat ,crankier ja fussier taapero on .
3

Luorauhoittava torkut rutiini teidän taapero . Laita lapsi alashiljainen, rauhallinen tila , kuten hänen makuuhuoneessa. Hand lapsi hänen suosikki pehmolelu tai toisella lohdullista kohteen. Lue hänenrauhallinen tarina ja kun hän alkaa harhailu , sulkikirjan ja hiljaa kävellä pois .
4

Shutkaihtimet tai verhot . Markham suosittelee asentamallapari pimennysverhot lapsesi makuuhuoneeseen , joka auttaa estämäänvalon luontaisesti signaalejakehon heräämään . Mitä haluat, sulkikaihtimet tai verhot ennen kävelet ulosovesta .
5

Pidätalon rauhaa samalla kun lapsi nukkuu . Vältä suorittamatta mitään tehtäviä, jotka voisivat herättää lapsi , kuten imurointi . Jos olet huolissasimelutaso kotona asentamallavalkoista kohinaa konetaapero makuuhuoneessa . Nämä koneet luodarauhoittava melua, joka voi todella auttaa pitämään lapsi pysyä unessa kauemmin .

Previous:

Next: