Miten saan taaperon päiväunet yli 30 minuuttia
Mennessä lapsellesi tulee hänen taapero vuotta , on yleistä, että hänen vastakahden kolmen tunnin nokoset iltapäivällä , mukaanMayo Clinic . Puute uneen ondramaattinen vaikutus lapsi asenne ja kehitystä . Jos sinulla on vaikeuksia saada loppuun taapero nukkumaan pidempään kuin 30 minuuttia , sinulla on useita vaihtoehtoja varmistaakseen oman tot saa kaikkiloput hän tarvitsee .
Ohjeet
1
Leiki lapsi aamulla . Jos mahdollista , ota lapsi ulos ja juosta , leikkiä ja pysyy aktiivisena . Mukaan kliininen psykologi ja kirjailija Laura Markham , pelissä ulkona voi vähentää vauvan stressiä , joka auttaa myös häntä tuuli alas ja nukahtaa , että paljon nopeammin .
2
Varo taapero ja pisti alas torkut , kun hän on vielä unelias , mutta ei kaadu väsymys . Mukaan Mayo Clinic , mitä kauemmin odotat ,crankier ja fussier taapero on .
3
Luorauhoittava torkut rutiini teidän taapero . Laita lapsi alashiljainen, rauhallinen tila , kuten hänen makuuhuoneessa. Hand lapsi hänen suosikki pehmolelu tai toisella lohdullista kohteen. Lue hänenrauhallinen tarina ja kun hän alkaa harhailu , sulkikirjan ja hiljaa kävellä pois .
4
Shutkaihtimet tai verhot . Markham suosittelee asentamallapari pimennysverhot lapsesi makuuhuoneeseen , joka auttaa estämäänvalon luontaisesti signaalejakehon heräämään . Mitä haluat, sulkikaihtimet tai verhot ennen kävelet ulosovesta .
5
Pidätalon rauhaa samalla kun lapsi nukkuu . Vältä suorittamatta mitään tehtäviä, jotka voisivat herättää lapsi , kuten imurointi . Jos olet huolissasimelutaso kotona asentamallavalkoista kohinaa konetaapero makuuhuoneessa . Nämä koneet luodarauhoittava melua, joka voi todella auttaa pitämään lapsi pysyä unessa kauemmin .
-
Asuvan lastenhoitajan palkkaaminen on tärkeä perhepäätös, ja voi olla vaikeaa löytää lastenhoitajaa, jolla on sama lastenhoitofilosofia kuin sinulla, mutta joka on samalla välittävä ja luotettava. Ja koska hän asuu myös sinun kodissasi, sinun on varm -
Oletko saanut ideoita leikkimiseen vauvasi kanssa? Nämä hauskat ja helpot toiminnot auttavat stimuloimaan vauvasi kehitystä – ja saavat aikaan ihastuttavia hymyjä ja kikatusta. Ja muista, että suuri osa vauvasi ensimmäisen vuoden oppimisesta tapahtuu -
Tuskin mikään elämässä voita jännitystä valmistautua synnyttämään ja toivottaa uusi jäsen perheeseesi. Asiat voivat kuitenkin käydä aika jännittyneiksi ja sähköisiksi eräpäivän lähestyessä, joten on hyvä valmistautua ajoissa. On kaksi keskeistä valm
