Mitä jos haluan lopettaa urheilun?

Urheilu on loistava tapa olla osa tiimiä, pysyä kunnossa, ja pidä hauskaa. Mutta saatat huomata haluavasi lopettaa urheilun. Tämä voi tapahtua eri syistä, kuten:

  • Osa jännityksestä, joka sinulla oli urheilua kohtaan, on kadonnut.
  • Sinulla on ongelmia joukkuetoverin tai valmentajan kanssa.
  • Se on liikaa kotitehtävien ja muiden velvollisuuksien kanssa.

Harkittavia asioita

Ennen lopettamista, mieti mikä saa sinut lopettamaan. Keskustele vanhempiesi tai muun luotettavan aikuisen kanssa nähdäksesi, tekisikö muutos haluasi jatkaa urheilua.

Esimerkiksi:

  • Jos tunnet olosi väsyneeksi tai uupuneeksi, yritä harrastaa vähemmän urheilua tai ottaa jotain muuta pois aikataulustasi.
  • Jos joukkuetoverin tai valmentajan kanssa on ongelmia, yritä selvittää se. Ehkä keskustelu joukkuetoverin tai valmentajan kanssa auttaisi. Puhu ongelmasta syyttämättä, ja ehdottaa keinoja tilanteen parantamiseksi.
  • Jos sinua kiusataan, joko valmentajan tai joukkuetoverin toimesta, keskustele vanhempasi tai muun luotettavan aikuisen kanssa. Ajattele yhdessä tapoja käsitellä kiusaajaa. Kerro aikuiselle, jos kiusaaminen jatkuu, jotta voit käsitellä sitä yhdessä. Koskaan ei ole hyvä tuntea kiusaamista.
  • Jos et enää pidä urheilusta, yritä pitää se kauden ajan. Sitten, pidä tauko. Muutaman kuukauden tauon jälkeen, saatat huomata, että kaipaat urheilua!
  • Jos sinusta tuntuu, että vanhempasi haluavat sinun pelaavan enemmän kuin sinä, puhu heille. Vanhempasi haluavat parasta sinulle, joten kertominen tunteistasi voi auttaa heitä näkemään näkökulmasi.

Jos lopetat

Jos päätät lopettaa, löytää jokin muu urheilulaji tai aktiviteetti. Tarvitset vähintään 60 minuuttia liikuntaa päivässä pysyäksesi kunnossa ja terveenä. Onneksi, on monia tapoja pysyä aktiivisina!

Previous:

Next: