Aivotärähdykset

Mikä on aivotärähdys?

Aivotärähdys on eräänlainen lievä traumaattinen aivovaurio (tai lievä TBI). Se tapahtuu, kun isku päähän tai vamma saa pään liikkumaan edestakaisin suurella voimalla. Tämä aiheuttaa kemiallisia muutoksia aivoissa ja joskus, aivosolujen vaurioituminen.

Teini -ikäiset, jotka noudattavat terveydenhuollon tarjoajansa suosituksia, yleensä tuntevat olonsa paremmaksi muutaman viikon kuluessa aivotärähdyksestä.

Mitkä ovat aivotärähdyksen merkit ja oireet?

Joku, jolla on aivotärähdys, saattaa pudota (tätä kutsutaan tajunnan menetykseksi). Mutta ihmisen ei tarvitse pudota, jotta hänellä olisi aivotärähdys.

Aivotärähdyksen merkkejä ja oireita ovat:

  • päänsärky
  • näön hämärtyminen tai kaksoiskuvat
  • huimaus, tasapaino -ongelmat, tai kävelyvaikeuksia
  • hämmennystä ja sanomista asioita, joissa ei ole järkeä
  • on hidas vastaamaan kysymyksiin
  • sammaltava puhe
  • pahoinvointi tai oksentelu
  • ei muista mitä tapahtui
  • ei voi hyvin

Aivotärähdyksen oireet ilmenevät yleensä heti, mutta voi näkyä tunteja tai päiviä loukkaantumisen jälkeen. Aivotärähdyksen teini voi:

  • on vaikeuksia keskittyä
  • sinulla on oppimis- tai muistiongelmia
  • sinulla on päänsärky, joka pahenee
  • on unihäiriöitä
  • olla surullinen, helposti järkyttynyt tai vihainen, tai hermostunut

Jos sinulla on todettu aivotärähdys, soita terveydenhuollon tarjoajalle heti tai anna jonkun viedä sinut päivystykseen, jos:

  • sinulla on voimakas tai paheneva päänsärky
  • saada kohtaus
  • pyörtyä
  • sinulla on muita oireita (kuten jatkuva oksentelu), jotka huolestuttavat sinua

Nämä voivat olla merkkejä vakavasta aivotärähdyksestä, ja saatat tarvita hoitoa sairaalassa.

Mitä aivotärähdyksessä tapahtuu?

Kallo auttaa suojaamaan aivoja vammoilta. Selkäydinneste pehmittää aivot kallon sisällä. Isku tai isku päähän voi vahingoittaa aivoja suoraan tai saada aivot liikkumaan ympäri ja lyömään kallon kovaa luuta vasten. Tämä muuttaa hermojen välisiä signaaleja, joka aiheuttaa aivotärähdyksen oireita.

Miten teini -ikäiset saavat aivotärähdyksiä?

Suurin osa teinien aivotärähdyksistä tapahtuu urheilun aikana. Riski on suurin niille, jotka pelaavat jalkapalloa, jääkiekko, lacrosse, jalkapallo, ja kenttäkiekkoa.

Aivotärähdyksiä voi tapahtua myös seuraavista syistä:

  • auto- tai polkupyöräonnettomuudet
  • tappelu
  • kaatuminen

Miten aivotärähdykset diagnosoidaan?

Aivotärähdyksen diagnosoimiseksi terveydenhuollon tarjoaja:

  • kysy miten ja milloin päävamma tapahtui
  • kysy oireista
  • testaa muistia ja keskittymistä
  • tee tentti ja testitase, koordinaatio, ja refleksejä

Jos pään vamma tapahtuu, kun joku urheilee, valmentaja tai urheilukouluttaja voi tehdä sen sivutason aivotärähdystestaus . Tällöin koulutettu henkilö tekee muutaman yksinkertaisen testin päävamman jälkeen päättääkseen, tarvitseeko urheilija välitöntä lääketieteellistä hoitoa. Urheilijan, jolla on päävamma, on lopetettava pelaaminen ja mentävä lääkäriin ennen kuin hän palaa pelaamaan.

Monet koulut tai urheiluliigat käyttävät aivotärähdystestit lähtötilanteessa . Perustason testaus käyttää tietokoneohjelmia pelaajan normaalin aivotoiminnan testaamiseen. Se tarkistaa huomion, muisti, ja ajattelun nopeutta. Lääkärit vertaavat vamman jälkeistä testausta lähtötuloksiin nähdäkseen, kuinka joku on toipumassa.

Aivotärähdykset eivät näy CAT -skannauksessa tai MRI:ssä. Niin, lääkäri ei voi määrätä aivotutkimusta lievän aivotärähdyksen varalta. CAT -skannaus tai MRI voidaan tehdä muiden ongelmien etsimiseksi, jos joku:

  • lyötiin pois
  • jatkaa oksentelua
  • on vaikea päänsärky tai päänsärky, joka pahenee
  • loukkaantui vakavassa onnettomuudessa, kuten auto -onnettomuudesta tai erittäin korkeasta pudotuksesta

Miten lieviä aivotärähdyksiä hoidetaan?

Jokainen aivotärähdys paranee omaan tahtiinsa. On tärkeää löytää tasapaino tekemisen välillä liikaa ja liian vähän.

Ensiksi, sinun on leikattava fyysistä toimintaa ja liikuntaa, joka vaatii paljon keskittymistä. Sitten, voit alkaa kokeilla näitä toimintoja uudelleen. Oireidesi ei tarvitse olla kokonaan poissa, jotta voit lisätä toimintoja. Mutta jos oireet häiritsevät toimintaa, pidä siitä tauko. Voit yrittää uudelleen muutaman minuutin kuluttua, tai voit kokeilla vähemmän rasittavaa versiota toiminnasta.

Lepo (1-2 päivää aivotärähdyksen jälkeen)

  • Rentoudu kotona. Voit tehdä rauhallista toimintaa, kuten puhuminen perheen ja ystävien kanssa, lukeminen, piirustus, tai pelataan hiljaista peliä. Jos oireet häiritsevät toimintaa, pidä siitä tauko. Voit yrittää uudelleen muutaman minuutin tai pidemmän ajan kuluttua, tai voit kokeilla vähemmän rasittavaa versiota toiminnasta.
  • Vältä tai lyhennä näytön aikaa. Videopelit, tekstiviestit, television katsominen, ja sosiaalisen median käyttö todennäköisesti aiheuttaa oireita tai pahentaa niitä.
  • Älä aja.
  • Vältä kaikkia urheilulajeja ja muita aktiviteetteja (kuten karkeaa asumista ystävien kanssa, tai polkupyörällä tai rullalaudalla), joka voi johtaa toiseen päävammaan.
  • Nukkua:
    • Nuku paljon (vähintään 8–10 tuntia 24 tunnin aikana).
    • Pidä säännölliset nukkumis- ja heräämisajat.
    • Ei näyttöaikaa tai kuuntele kovaa musiikkia ennen nukkumaanmenoa.
    • Vältä kofeiinia.
    • Päiväunet päivällä, tarvittaessa.
  • Ensimmäiset päivät vamman jälkeen jos sinulla on päänsärky ja terveydenhuollon tarjoaja sanoo sen olevan kunnossa, voit ottaa asetaminofeeniä (Tylenol® tai myymäläbrändi) tai ibuprofeenia (Advil®, Motrin® tai myymäläbrändi).

Kevyt toiminta (yleensä muutaman päivän tai viikon kuluttua aivotärähdyksestä)

  • Kokeile hitaasti lisää toimintaa, kuten kävelylle tai television katseluun. Jos oireet häiritsevät toimintaa, pidä siitä tauko. Voit yrittää uudelleen muutaman minuutin tai pidemmän ajan kuluttua, tai voit kokeilla vähemmän rasittavaa versiota toiminnasta.
  • Muutaman päivän jälkeen, sinun pitäisi tuntea olosi tarpeeksi hyväksi palataksesi kouluun. Työskentele terveydenhuollon tarjoajan ja koulutiimin kanssa suunnitelman palaamiseksi kouluun. Sinun on ehkä aloitettava lyhyemmällä päivällä tai kevyemmällä työmäärällä. Jos et palaa kouluun 5 päivään aivotärähdyksen jälkeen, soita terveydenhuollon tarjoajalle.
  • Kysy terveydenhuollon tarjoajalta, milloin voit ajaa uudelleen.
  • Vältä kaikenlaista urheilua ja toimintaa, joka voi johtaa toiseen päävammaan.
  • Jatka nukkumista runsaasti. Jos et tunne väsymystä päivän aikana, sinun ei tarvitse nukkua.
  • Jos tarvitset edelleen lääkettä päänsärkyyn, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

Kohtalainen aktiivisuus (yleensä noin viikko aivotärähdyksen jälkeen)

  • Jos oireesi ovat melkein poissa, voit palata useimpiin aktiviteetteihin, mukaan lukien säännölliset aikataulut kouluun ja työhön.
  • Vältä kaikenlaista urheilua ja toimintaa, joka voi johtaa toiseen päävammaan.
  • Jos oireet häiritsevät toimintaa, pidä siitä tauko. Voit yrittää uudelleen muutaman minuutin tai pidemmän ajan kuluttua, tai voit kokeilla vähemmän rasittavaa versiota toiminnasta

Säännöllinen toiminta (yleensä kuukauden kuluessa aivotärähdyksestä)

  • Jos sinulla ei enää ole aivotärähdyksen oireita, voit palata kaikkiin muihin toimintoihin, paitsi urheilua , mitä teit ennen.
  • Urheiluun, terveydenhuollon tarjoaja tekee yhteistyötä valmentajasi ja urheilukouluttajasi (jos saatavilla) kanssa luodakseen selkeän, kirjallinen suunnitelma asteittaiseen paluuseen. Älä palaa urheiluun ennen kuin terveydenhuollon tarjoaja sanoo, että se on kunnossa.

Milloin nuoret voivat palata urheiluun aivotärähdyksen jälkeen?

Opiskelijaurheilijoiden on odotettava, kunnes terveydenhuollon tarjoaja sanoo, että se on turvallista, ennen kuin he palaavat urheiluun. Tämä tarkoittaa, että he:

  • on käynyt fyysisen kokeen
  • ovat taas koulussa
  • ei oireita
  • älä käytä mitään lääkkeitä aivotärähdyksen oireisiin
  • ovat palanneet fyysisten ja kognitiivisten testien perustuloksiin

Kiirehtiminen takaisin urheiluun ja muuhun fyysiseen toimintaan asettaa teini-ikäiset riskiksi toisen vaikutuksen oireyhtymään. Tämä on silloin, kun joku saa toisen päävamman ennen aivotärähdyksen parantumista. Vaikka hyvin harvinaisia, toisen iskun oireyhtymä voi aiheuttaa pysyviä aivovaurioita ja jopa kuoleman. Lähes jokaisessa osavaltiossa on säännöt siitä, milloin aivotärähdyksestä kärsivät teini -ikäiset voivat aloittaa urheilun uudelleen.

Katse eteenpäin

Ihmiset saavat paljon todennäköisemmin aivotärähdyksen, jos heillä on ollut sellainen aiemmin. Aivotärähdysten estäminen on siis erittäin tärkeää pään vamman jälkeen. Toisen aivotärähdyksen estämiseksi:

  • Varmista, että kaikilla tiimeilläsi on säännöt aivotärähdysten riskin vähentämiseksi, kuten rajoitukset torjunnalle (jalkapallo) tai pallon ohjaamiselle (jalkapallo).
  • Muista käyttää kypärää hiihtäessäsi, lumilautailu, pyöräily, skootterilla ajaminen, rullalautailu, tai rullaluistelua. Aivotärähdys voi silti tapahtua, kun käytät kypärää, mutta kypärä voi suojata sinua kallon murtumalta ja vakavalta aivovammalta.
  • Jos saat toisen päävamman, Älä koskaan sivuuta oireita tai yritä "vaikeuttaa sitä". Lopeta tekemäsi urheilu tai toiminta ja hakeudu heti lääkärin hoitoon.

Previous:

Next: