Mitä hyötyä liikunnan Lapset & amp ; Teens ?
Kaikki lapset yli 2-vuotiaille pitäisi olla fyysisesti aktiivinen vähintään 60 minuuttia joka päivä , mukaan American Heart Association . Tämä ei ole vain jotain, joka auttaa parantamaan terveyttä ja hyvinvointia , mutta kunto-ohjelman aloittamista varhain asettaa vaiheessa tulevaisuutta -nuorempi lapsi alkaa käyttää , sitä todennäköisemmin hän löytääprosessin nautittavaa ja haluavat jatkossakin tehdä sitäpitkällä aikavälillä . Muista myös, että liikunta ei tarvitse tuntea työn . Pyöräilyä , leikkimässä puistossa , uimaopetusta ja jopa käynnissä koiran kanssa takapihalla on myös hyviä tapoja lasten ja nuorten pysyä aktiivisena .
Parempia arvosanoja
Lapset ja nuoret , jotka käyttävät tuota parempia koulussa mukaanCenters for Disease Control and Prevention . Useissa tutkimuksissa analysoitiinCDC , aktiivisille lapsille ja teini-ikäiset ovat parempia läsnäolo ja akateeminen käyttäytymistä , tehdä paremmin testeissä , on parempi muisti ja keskittyminen ja jopa parempia arvosanoja . Itse asiassa , lapset, jotka käyttävät säännöllisesti ovat valmiita ja halukkaita oppimaan koulussa.
Parempi Käytös
Teens , jotka käyttävät vähemmän todennäköisesti päästä mukaan riskialtista toimintaa , mukaan WebMD . Itse asiassa , lapset, jotka ovat mukana urheilu ja liikunta ovatpaljon vähemmän todennäköisesti tupakoida, juoda tai seksiä varhaisessa iässä . 2003 julkaistu tutkimus" Archives of Pediatric & Nuorten Medicine " osoitti myös, että teini tytöt, jotka ovat aktiivisesti mukana joukkuelajeissa ovat vähemmän todennäköisesti tulla raskaaksi tai saada mukana riskialtista seksuaalista käyttäytymistä .
Terveempi Paino
Lapset ja teini-ikäiset , jotka liikunta ovat vähemmän todennäköisesti ylipainoisia , mukaan American Heart Association . Ne ovat myös vähemmän todennäköisesti ongelmia liittää lihavuuteen , kuten korkea verenpaine , korkea kolesteroli , diabetes ja tiettyihin syöpiin . Lapset ja teini-ikäiset onterveellisempää painoa myös paremmin kestävyyttä ja voimaa , että lapset , jotka ovat ylipainoisia tai lihavia .
Parempi itsetunto
Lapset ja teini-ikäiset , jotka käyttävät tuntevat paremmin itsestään ja on korkeampi itsetunto , mukaan Psych Central . Tämä pätee erityisesti , kun kyseessä on ylipainoisia lapsia, jotka ovat yleensä istumista , riippumatta siitä, onko käyttäessään aiheuttaapainonpudotusta tai ei . Psych Central huomauttaa, että se onliikuntaa , joka aiheuttaaparannusta minäkuvan ja mieliala , vaikka lapset ja teini-ikäiset eivät laihtua seurauksena .
Previous:Sugarin Vaikutukset Teens
Next:Pre - Diabetes Teens
-
Clinodactyly on kliininen termi epänormaalisti taipuneelle tai kaarevalle sormelle, joka yleensä johtuu sormen pienten luiden epänormaalista kehityksestä. Se voi myös johtua siitä, että käden kasvulevy on epätyypillisen muotoinen tai luut voivat kasv -
Mitä ovat veljelliset kaksoset? Kaksoset eli kaksitsygoottiset kaksoset syntyvät, kun kaksi eri munasolua hedelmöitetään kahdella siittiöllä. Di tarkoittaa kahta ja tsygoottinen tarkoittaa tsygoottia, siittiön hedelmöittämää munasolua, joka kehitty -
On hieno tunne, että olen vihdoin löytänyt ja palkannut upean koiranulkoiluttajan, lemmikinhoitajan tai lemmikin päivähoidon tarjoajan huolehtimaan lemmikeistäsi, kun olet töissä tai poissa. Mutta se on vain puoli voittoa. Nyt sinun on varmistettav
